血稠吃什么保健品好 血液粘稠应该吃什么保健品

作者:匿名      投稿日期:2019-05-18

血液粘稠应该吃什么保健品

  深海鱼油配大豆卵磷脂,也可以,最好用中Yao吧,常喝山楂,枸杞子,适量甘草,泡水饮,Jiang脂,还要记住减肥,不要吃油腻食物,要多Yun动。

血稠的人能吃营养品吗

  简单的防止血稠的建议:  1.多饮水。Shui堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消Hua食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。Yin水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学,首Xian要掌握好时机,如清晨起床、三餐前一小时、Wan间就寝订喝水200毫升。其次是选择稀释Xiao果好的水:盐水可促进细胞脱水,不足取;Leng水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,Bu宜饮;纯净水太“纯”,其低渗状态会使水Fen很快进入细胞内,稀释血液的效果也不理想。Li想的稀释水是20--25℃的白开水或者Dan茶水,其张力、密度等都接近血液与组织细Bao,值得提倡。  2.多吃具有稀释血Ye功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓Xing成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、Bo萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作Yong的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有Jiang脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫Cai、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有Da量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维。Wei生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止Dan固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度。  3.Duo食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂,这是一种Ru化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬Fu状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,Jiang低血中胆固醇,使血粘稠得以改善。  4.Shao吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如Zhu脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇Yu饱和脂肪,可加重血粘稠程度,促使动脉硬Hua。甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也Ke提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以Su为主,粗细粮搭配。  5.坚持体育Duan炼,如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等,Yi促进血液循环,加快体内的脂质代谢。  6.Jie除烟酒。  7.消除忧虑,情绪乐观,Bao持心理健康。  简单的防止血稠的建议:  1.Duo饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的Shi水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠De因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲Ke学,首先要掌握好时机,如清晨起床、三餐Qian一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次Shi选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水,Bu足取;冷水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收Jin入血液,不宜饮;纯净水太“纯”,其低渗Zhuang态会使水分很快进入细胞内,稀释血液的效Guo也不理想。理想的稀释水是20--25℃De白开水或者淡茶水,其张力、密度等都接近Xue液与组织细胞,值得提倡。  2.多Chi具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚Ji、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、Xiang菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿Si匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、Sheng姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、Shan楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜Guo除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及Cu纤维。维生素C能降低血脂,粗纤维可以在Chang道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的Cheng度。  3.多食大豆。大豆含有丰富De卵磷脂,这是一种乳化剂,能使血中胆固醇Ke粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过Xue管壁为组织所利用,降低血中胆固醇,使血Zhan稠得以改善。  4.少吃动物内脏、Dong物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥Chang及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可Jia重血粘稠程度,促使动脉硬化。甜食糖分多,Neng升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠Du。故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭Pei。  5.坚持体育锻炼,如散步、慢Pao、太极拳、爬山、游泳等,以促进血液循环,Jia快体内的脂质代谢。  6.戒除烟酒。  7.Xiao除忧虑,情绪乐观,保持心理健康。...Yu下全文>>

血粘稠吃什么食物好

  如何简易消血稠?  对于血液黏稠度增高Zhe,医生强调饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参Jia体育运动是最治本的疗法。有人主张简单易Xing的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或Liang白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,Yin水就能收到预防功效。更有人劝老年人应养Cheng不渴也喝水的习惯。还有研究认为,饮茶有Kang凝血作用;黑木耳有溶血作用,长期饮用和Shi用可防止血栓形成。此外,玉米、大豆、黑Dou、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同Cheng度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏Du的作用。临床观察表现,诸如维生素C、维Sheng素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物Du具有改善血管功能,增加血液流速,抑制血Ye凝集和溶解血栓等作用,可在医生指导下服Yong。  临床中,有一些老年人本身没有器质Xing疾病,可总感头痛脑涨,稍微劳动就胸闷、Xin慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,有时Huan有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常Hui被检查出血液粘稠度高,简称“血稠”。  Guo度吸烟、饮酒,可致血稠,所以喜好烟酒的Lao人,早晨起床后和晚上就寝前,应喝上一大Bei白开水,这样可降低血稠度。平时还可多喝Cha(特别是绿茶)。  生活不规律,长时间Jing神紧张或心理压力过重,也容易导致“血稠”,Gu平时应养成良好的生活规律,并保持心情愉Kuai。另外,散步、快走、慢跑、太极拳等“温He运动”,也有助于加速体内脂质代谢,降低Xue调度。  血稠患者平时饭菜宜清淡,多吃Xie粗粮、绿叶蔬菜和瓜果,如黄豆、黑豆、玉Mi、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、Hei木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、Xiang芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。  Zhe些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血Shuan形成的作用。动物脂肪(特别是内脏)和甜Shi能加重“血稠”,故应少吃。

高血脂吃什么营养品好 高血脂可以吃什么

  血脂高和血粘稠是两个概念,血液粘稠是血Zhan度高打个比喻血管里流的血液就像我们喝的Xiao米粥一样但是很粘稠,这样在血管内流动的Jiu很缓慢,对于血管内的主力(摩擦力同时就Hui增大),血脂高使血液中的血3项或血4项(Gan油三酯,胆固醇,高密度脂蛋白和低密度脂Dan白)高于正常值,这个数值只有但医院才会You结果,一般20几元,或30几元的费用,Xue粘度高做血流变可以检查,但治疗方法不一Yang,高血脂有中药也有西药,也和辅助用些保Jian品,用饮食调节都可以,同高血粘也就是血Chou有需别的,如何用药用哪些保健品要根据病Qing选择的,你说的深海鱼油内涵的是不饱和脂Fang酸,对于平衡体内的脂肪酸是有宜的,无论Shi血脂高还是血粘稠都可以用,可以做心脑血Guan疾病的辅助保健食品。血脂高应考虑再用其Ta产品,哪项高用的产品是不一样。希望确诊Zhi后在选择为好,现在人们服用药品,保健品Yi及食疗有很多是盲目甚至是误区。

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