每天吃一把花生，这会升血压还是降血压？为什么？

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有充分的证据表明，吃花生可以降低血压。但花生含有大量的维生素E和膳食纤维，具有抗氧化作用，可以软化血管。花生还含有不饱和脂肪酸，这对你有好处，可以帮助降低血脂。他们认为花生含有太多的脂肪，吃太多会使血压升高。如上所述，花生中的不饱和脂肪酸是良好的脂肪，可以加速胆固醇的代谢，帮助稳定血压。用清水煮花生不仅干净，而且能最大程度地保留花生的营养。带壳炒花生不仅破坏了花生的营养价值，而且不利于控制血压。

花生含有膳食纤维，可以抵御氧化，软化血管。但是，花生也是高脂肪食品，吃多了会伤害血管，造成身体肥胖，导致高血压和高血脂。每天吃一把花生，不要吃得太多。高血压患者适当多吃含钾的食物，如香蕉、红薯、土豆、菠菜等，这些食物可以对抗钠离子，有助于降低血压，还可以降低中风的风险。适量喝杯茶或咖啡也可以帮助降低血压。

但不能喝太多，其中含有茶碱和茶氨酸等物质，可加快心率，使血压升高，每天喝2至3杯。花生会使血压升高，主要是因为花生含油量高，很多人在家里吃花生油。摄入过多的脂肪会影响血液逐渐粘稠，影响血压。但花生中含有脂肪，没错，但这种脂肪大多是不饱和脂肪。花生中的不饱和脂肪酸和亚油酸不仅不会升高血压，还能加快新陈代谢，有助于促进血液循环。

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我认为会降低血压，每日吃适量的花生，可以帮助人体中的胆固醇分解为胆汁酸，方便排出体外，降低血压里的胆固醇，还可以改善在血管壁中沉积的血脂，改善动脉硬化的风险。

是会降血压的，因为花生当中含有不饱和脂肪酸的营养功能，还有具有降低血液粘稠度，促进气血运行的作用，能够有利于维持血压的稳定。

是可以降血压的，因为花生的营养价值是非常高的，可以补充不饱和脂肪酸，可以降低血压。

会降血压；烟味花生中大部分脂肪都是属于不饱和脂肪酸，机油使胆固醇酯化的功效，可以将人体中的胆固醇分解成胆汁酸，并代谢出体外，能够降低低血压中的胆固醇和甘油三酯，有效改善血脂在血管壁中沉积的可能性。

吃生花生是升血压的吗
答：没有药理表明生花生有升压的作用。花生上面的红皮，俗称花生衣导致有生血小板的作用。血压偏低，可以服用一些生脉饮口服液治疗。

经常食用花生,这个做法到底会降压还是升血压?
答：高血压不适合每个人每天吃一些坚果。花生也可以认为是其中之一。但是，一定要注意数量。每天吃25g左右为宜。毕竟坚果富含油脂。如果大量食用，会造成油脂摄入增多，从而导致血脂浓度升高。这样一来，原本有益的花生反而会加重病情，增加血管里的垃圾，反而是弊大于利。高血压病人的日常护理 1.保持良好的精神...

花生到底是升血压还是降血压
答：花生米的红色皮是升血压的 花生米花生的蛋白质含量为25％--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。并建议人们：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白...

有人说花生米升血压是真的吗?
答：花生其实对于血压的影响不大，所以说高血压患者是可以适当的吃花生的，对说的是适当的吃只有适当的吃才可以给我们的身体带来保健作用，这也是健康饮食必须遵守的一些原则。不带皮的花生对血压影响不是很大，但大量食用可以引起血脂异常，高血压病人如果没有合并血脂异常，食用花生米是关系不大的，

每天一把花生,是升血压,还是降血压?
答：经常吃花生，究竟是降血压还是升血压 上班族每天脑子里想的都是今天中午吃啥？今天晚上吃啥？什么好吃什么不好吃，而在高血压患者的脑子里却是这个能吃吗？那个能吃吗？这个吃了会升血压吗？原来那个吃了能降血压？饮食成为让人纠结的一件事。而让高血压患者纠结的一个问题是经常吃花生，究竟是降...

经常吃花生,到底是降血压还是升血压呢?
答：尤其是油炸花生米，因为花生米在油炸过程中会吸入过多的油脂，食用后食用过量，也会对人体造成一定的负担。只有注意饮食方式，才能真正将花生视为健康美味的食物。花生一直以来都比较受欢迎。它们不仅味道鲜美，而且还对人体健康，特别是对老年人有益。他们应该多吃花生，可以预防高血压，但也要注意美味的...

常吃花生能够降压吗?
答：花生也叫长生果、落花生，在我国普遍种植。祖国医学认为，花生性味甘、温，具有补肺润燥，养胃健脾等作用。民间常用花生仁(带红衣)浸醋一段时间后，加红糖、大蒜和酱油早晚服用，对降低血压有特殊效果。现代医学研究表明，花生中含有诸多降低血压和防止血压升高的成分。同时，花生因具有增强记忆力，延缓人体...

吃花生对高血压的人有影响吗?
答：吃花生少吃几粒，可以每天，但是吃多了对高血压的人是有影响的，因为高花生本身含油量就是非常高

吃生花生能升血压吗?
答：可以.建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊....

每天一把花生,可以起到降血压的效果吗?为什么?
答：这些物质不仅对大脑发育和维护健康很重要，还能抑制胆固醇和饱和脂肪酸的吸收。此外，花生中还含有白藜芦醇、亚油酸等，可以保护血管，抑制废物的堆积，因此，花生对保护心脑血管有好处。花生，无所谓生吃还是熟吃，但要注意含油量少的方法会更有利于健康，比如很多人喜欢把花生炒成酒，花生食品的脂肪含量...