男二十岁 脾气易爆一点就着这是为什么？
这种情况一般都是心理问题造成的，应该及时调节，否则会给自己和家人造成伤害。轻微的最好自己调节一下，严重的需要看医生了。下面介绍几种自我调节的方法：心理调节+环境调节+饮食调节
我们生活在充满矛盾的世界里，压力是必然的，而压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产 生音乐；但是如果弦绷得太紧，就会断掉。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的潜力，帮助我们达到自己认为不可能达 到的目标。问题就在于我们怎么看待、处理或者缓解这些压力。
一、心理调节
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。
必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。
在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。
著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。
无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。
如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。
当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。
当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。
只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
二、环境调节
多参加户外活动，比如休闲旅游，瑜伽健身，家务劳动等。
三、饮食调节
补充富含B族维生素的食物，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等；补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高；补充一些富含Omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类；多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果，可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。
介绍一种深呼吸的方法：
具体方法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
有点人因为自己的性格原因，脾气和其他人相比就会有很大的差异，有的人脾气非常的好，性格也温柔对人也亲切，但是也有的人脾气不好，有点小事就会惹的大动肝火，这样对身体是非常不好的，但是这样的人只能说他们的性子比较刚烈，所以对待什么事情都会很认真，但是经常生气对自己的身体并不是很好，所以一定要改善自己的这种情绪。
一般脾气不好的人都会一点就着，他们的性格比较直率，所以对待事情都是说一不二的，做事也都是风风火火的，也就是因为这种直率的性格才导致他们的脾气比较暴躁，但是不代表这样脾气的人他们不好，只不过是自己没有办法好好的去调节而已。
一般这种脾气暴躁的人都是比较善良正直的，但是需要好好的调节，我觉得可以去参加一些修身养性的项目的兴趣班，就比如可以参加像瑜伽一样的训练班，因为这个运动是可以让我们自己学会在某种情况下让自己的心平静下来，让我们有一个很好的心态，这正是脾气不好的人所需要学习的东西。另外我觉得一定要有一个乐观的心态，因为自己的心态乐观了就不会去在意太多的外在条件，也不会因为外在条件来干扰自己的心情。
最后还是要注意一下自己给别人带来的感觉，如果因为一点小事就发脾气的话，人们会觉得这个人不好相处，就会自觉的有排斥的心理，所以自己在发脾气之前一定要控制自己的情绪，想一些能够让自己舒缓内心的事情，所以我觉得去学习一些能够修身养性的兴趣班是很有用的，尤其是对于自己不能够很好的控制自己的情绪的人。
希望我的回答能够给你带来帮助。
脾气，是从小被家人惯的，骄横跋扈习惯了，小孩惯用来获取什么。大了，为了自己的小九九、甚至是为了说不出口的目的，自以为抓住了机会，或者自以为抓住了所谓别人可攻击的地方，以达到自己的目的。
有的时候，只是看别人拥有，或者比自己强，而生起嫉妒，找事发泄以遮掩自己的无能 ，如果是领导发脾气， 就是自己做的有漏洞，发脾气遮掩自己的错，而可以指责别人。生气更是自己没有本事。
谁都发过脾气和生过气，我认为，想发脾气就去跑步，特别是禅跑，可以让自己的内心很快平静下来，看清事情的本质是最重要的，认清事情的本质 就没有任何值得发脾气的了，管住自己的嘴，自律，让自己成熟起来，不要成为管不住自己的人，那是很可怕的人，也是不可能成事的人。
平常生活中容易生气，脾气暴躁，其实是自己潜意识中积累了很多的负能量，生活中不小心碰触到了就很容易爆发，特别是小时候受到的伤害。如果想要改变的话，最好是调整自己心理状态，多看心理方面的书籍，或者寻找心理医生找出自己潜意识中存在的问题，对症治疗，会有很大改变的。
造成男人出现脾气暴躁易怒的原因
脾气暴躁易怒，相信这是很多男人在现实生活中的写照，事实上，造成男人出现脾气暴躁易怒的状况是有一定原因的，以下几点因素就最常见。
一、心胸比较狭窄
这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。
二、虚荣心过强
有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。
三、压力过大
压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的“怒伤肝”。
二、怎么缓解脾气暴躁好呢
1.深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型
2.如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型
3.暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型
4.多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型
5.病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型
6.每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型
7.多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型
8.平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型
9.平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型
10.做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的脾气质量。这类是健身型
11.平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。这类是声控型
12.脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药，要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来，要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面。不要向阴暗面看齐。
应该去看心理医生，很可能是焦虑症或者抑郁症
