花生、薏米、黑米 赤豆 玉米 大米 燕麦一起烧粥可以吗
薏米小米黑米可以一起熬粥吗?~
可以的,八宝粥了,味道不错,营养也丰富。
花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。
可以,只是用先后顺序,做好了好吃,.做之前,把薏米和黑米分泡,花生和赤豆可以同时泡,这样做出来的粥好吃.先煮薏米和黑米,少等放玉米和大米豆子,最后放燕麦.放几颗冰糖.
可以,不过那些豆要提前泡6小时以上,煮粥的时候也要先煮豆子,豆子不易熟,燕麦要最后放
可以啊~~~
八宝粥差不多就是这些~~
不过把大米换成糯米或血糯米比较好~~~
薏米、小米、黑米可以一起熬粥。
1、由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
2、小米可以酿造酒、醋,五粮液、汾酒以及南方人喜欢喝的小米黄酒、山西陈醋的主要原料都是小米。
3、用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。
挺好的 五谷杂粮最健康 起重红豆薏米有驱寒祛湿的效果
红豆薏米粉 是女性养生用滴
可以的,八宝粥了,味道不错,营养也丰富。
花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。
可以,只是用先后顺序,做好了好吃,.做之前,把薏米和黑米分泡,花生和赤豆可以同时泡,这样做出来的粥好吃.先煮薏米和黑米,少等放玉米和大米豆子,最后放燕麦.放几颗冰糖.
可以,不过那些豆要提前泡6小时以上,煮粥的时候也要先煮豆子,豆子不易熟,燕麦要最后放
可以啊~~~
八宝粥差不多就是这些~~
不过把大米换成糯米或血糯米比较好~~~