急急急请问我是不是得了抑郁症？求求各位大哥大姐叔叔阿姨帮忙啊？？
如果她自己能缓解压力，即可获得健康的身心......
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
这是一部关于抑郁症的短片。抑郁症又名抑郁障碍，临床的具体特征一般是显著又持久的心情低落，在医院精神科属于常见情况，抑郁症会出现的症状是对事情呈悲观的态度
1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 3分
是的，经常有力不从心的感觉，从而引发沮丧，积聚久了就变成忧郁。老公时常问我为什么老是一副哭丧着的脸，但我实在不知道有什么事情是值得高兴的。他说看着我这个样子觉得很晦气，我只能强迫自己笑，尽量不让别人看出我真实的想法。
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 2分
我不知道具体过去常做的事情是什么，如果是指家庭劳动什么的话，是的。洗衣服、做饭现在都会变得很被动，只想懒懒地躺在床上，因为整天会觉得人很累。以前晚上和老公带狗出去遛觉得是件很快乐的事，甚至还想方设法劝老公多走点路去有很多狗聚会的地方遛狗，让它和其它的狗有交流。现在，晚上通常都只是老公去遛狗，我就觉得好累懒得动。
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 3分
是的，有时无缘无故心跳地好快，坐在办公室里就想着接下来会有什么事情再发生。我害怕独处，以前我还一个人住也很少会害怕，但现在独处就会觉得周围有不好的东西在盯着我，让我恐惧。
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？3分
最近经常有这样的冲动，甚至在公交车的移动电视里看到一点稍微感人的画面就想哭，但只能忍住。电视里明明看着就很假的戏看了也想哭。以前的我不会这样脆弱的，我也觉得很奇怪。
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 3分
是的，以前喜欢打桌球，现在不想打了。以前喜欢逛街买衣服，把自己打扮得漂漂亮亮，现在也没什么兴趣了，而且觉得穿什么都不好看，又胖又丑，但又不想承认。以前喜欢经常去美容院弄头发，现在一个月去一次剪一下遮了眼睛的刘海就很好了，懒得打理，甚至连护发素也不高兴涂了。衣服早上看到什么就穿什么，以前会好好搭配，现在就几件衣服反复穿，老公问我以前买的那么多衣服干嘛不穿，其实是我没心情拿出来好好配。以前的衣服颜色都很亮，现在基本都是黑色系，就是不想引人注意，当个隐形人。
6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 2分
坐立不安倒没有，我通常都是坐一天，动也不想动。但坐着就会心神不宁，老在想领导这会在想什么，在看我的报表了吗？接下来又会发生什么事呢？会不会又是麻烦的事？总是臆想别人的想法，而导致心神不定。
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 0分
不是，我总能很轻松地入睡，因为感觉很累，只想睡觉。
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 2分
工作日会，节假日不会。
9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 3分
节假日好点，工作日经常有这种感觉。没有性趣，因此经常引发老公的抱怨。对周围的事物也没多大兴趣，以前乐忠于爱狗网，每个周末都想找机会带狗去参加网友聚会，现在已经三个多月没上过爱狗网了，似乎对狗也没兴趣了。
10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 2分
就是整天觉得累，不想动，老公说我懒，呵呵。
11.你是否比平时更爱发脾气？ 0分
我懒得发脾气，就是不爱说话。压力说出来得不到理解，甚至影响两个家庭，只能一个人往肚里吞。
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？3分
工作日经常这样，早上很早醒，之后就再也睡不着了，一想到马上要去上班了就心慌。
你有什么症状啊？不讲你到底怎么了，我们怎么帮你啊
LZ你都没说明你的症状，让人如何回答呢？！
根据你的问题偶只能说——你得了“妄想症”＋“狂躁症”...
你没有写病情--也没有写事情啊
加765623462．可以详谈
我是不是有抑郁症?或者是怎么样了。经常感觉烦躁,情绪不安,没有安...
答：是有一点点抑郁症了。睡眠浅，有时候，是因为白天没有户外活动、运动。精力、体力没有充分消耗，所以，睡不实在。关于抑郁症状，我有建议如下：一，积极治疗，前景光明。到正规医院，看看——精神心理科，咨询一下心理医生...
我是不是得了抑郁症了?如何改变自己的现状呢?
答：抑郁症不是你说得就能得的，就算是心理学医生也要通过特别严谨的量表的测量才能诊断处理是否得抑郁症，所以不要轻易的说自己得了抑郁症。抑郁常见的表现，通常是感觉情绪特别的低落，经常垂头丧气的。对什么也提不起兴趣。有...
请问我老是有一件事想不通,心情也特别郁闷,是不是得了抑郁症了?
答：光从你的描述中，不能判断有抑郁症的倾向，更多是因为某一件事而产生了焦虑的情绪。真正的抑郁症并不能找到有形的事件起因，一般来说抑郁发作有以下症状：1、思维缓慢，反正过程变慢；2、持续性的情绪低落，不是因为具体...
我是不是得了抑郁症啊???
答：正常人偶然有时会有这样的想法 是很正常 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念...
急!!我是不是得了抑郁症。
答：从你的描述来看，你的担心和顾虑都是可以理解的而且也很正常，不管是谁遇到这样的问题都会有这样的困扰，所以你这样的情况不足说明你就是抑郁症。另外，从你的 目前的情况来看，你和妻子之间的矛盾已经不是一天两天的矛盾，...
我是不是得了抑郁症啊?大神们帮帮忙
答：有了抑郁症 状并不能诊断为抑郁症 。因为正常人遇到不愉快的事时也会感到忧郁悲伤，据估计约15—30％成年人一生中某一时期曾出现过 抑郁症 的诊断目前尚无客观的实验室证据，而是主要根据病人的病史和临床表现。 首先，...
我到底是不是得抑郁症了
答：1.周期，抑郁症的发病周期至少是2周起。2.痛苦感，抑郁症痛苦感明显，自我否定和自我认同感缺失。3.睡眠饮食是否正常，一般的抑郁不会影响人的正常饮食和睡眠，抑郁症都会出现生理反应。4.兴趣减退，对任何事物提不起兴趣，...
我是不是得了抑郁症?
答：是的，是和同学打过架，最好的办法就是两个人沟通了，彼此道歉，后来成为好朋友。吵架以后该怎么办？1、给彼此一个缓冲时间 和朋友闹矛盾了，不用着急，也不要过于担心，人与人之间靠得太近了很正常，毕竟都是独立的...
我是不是得抑郁症了
答：要根治还需要长期的自我心理暗示，下面有一些我收集的心理调节方法和食疗，抑郁症不可怕，可怕的是你不想主动进行干预！如果你愿意改变自己的生活方式和坚持正确的人生目标，慢慢你会好起来的！轻度抑郁症患者的自我调节方法：...
