红豆薏米粥是天天喝才能减肥吗?要不要节食可以吃其它的东西吗
每天喝红豆薏仁水能减肥，有那么神奇吗？健身教练为你揭开真相
红豆薏米粥可以天天喝，但是建议每天只要喝一杯(250ml--300ml)，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。
因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁也常常作为中药材的使用。红豆与薏米可排水利尿消水肿。
另外红豆和薏仁一起吃也具美白效果。
红豆:在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米:在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
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快速减肥的肯定对身体不好，建议你还是用科学的方法：
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
二、坚持有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。。
要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
最佳锻炼时间为黄昏7-8点。
另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
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这个可以除去身体的湿气，但是还真不知道能减肥？
整天吃红豆薏米粥能减肥吗
答：不想营养不良就不要整天吃这个你可以科学的减肥呗，远动+饮食 不要天天吃一个东西那样你的身体会受不了的
一天三顿喝红豆薏米粥 可以瘦身吗
答：可以的瘦身，但是单靠吃减肥效果不会太明显的，而且红豆薏米粥也不能一天三顿喝，薏米红豆不能过量吃，尤其是空腹不宜吃。薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。薏米红豆粥应该是在...
经常吃薏米红豆粥能减肥吗?
答：不能 这个其实是祛除体内湿气，消水肿的 要想减肥还是要合理膳食 多运动才行
天天吃薏米红豆粥可以减肥吗
答：薏米红豆粥，可以起到排除体内湿气的作用。对于体内湿气过重出现的水肿现象，可以起到减肥的作用。
天天吃红豆薏米 能减肥吗
答：红豆薏米粥可以天天喝，有一定的减肥效果。但是建议每天只要喝一杯(250ml--300ml)，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。薏米:在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁也常常作为中...
红豆薏米粥减肥需要每天吃吗
答：，每天最好能喝点绿茶，，促进新陈代谢，，，坚持点锻炼，，恩，，一个月就会有效，不过记得啊，美女，，少油，，少盐，，少糖，，，饮食一定要清淡，真不行就拿你这个方子当主食，，绝对见效的说，，支持美女哦，，加油，，我1，，但是我也要减肥了，，，咱们都加油，，O(∩_∩)O~...
长期喝红豆薏米粥可以帮助减肥吗?
答：如果你的肥胖是由于身体湿气重，长期喝红豆薏米粥可以减肥。
红豆薏米水可以天天喝吗
答：红豆薏米水不可以天天喝，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更...
每天吃红豆薏米芡实汤这样可以减肥吗
答：可以的，这种是食疗法，红豆薏米芡实有祛湿，健脾、补血、消水肿、排毒的功效，但是减肥还是要运动和饮食相结合才能更好，我自己每次运动完都会喝一杯比农赤小豆薏米粉，喝了一个月搭配运动瘦了将近9.5斤，所以除了食疗以外适当的运动效果会更好，食疗都是循序渐进的一个过程，不可能像化学药品那样立竿...
天天吃红豆薏米粥可以减肥吗
答：1、喝红豆薏米粥可以减肥。红豆和薏仁富含维他命、蛋白质和淀粉，能促进排出水份和有毒有害物质。2、红豆和椰子壳富含纤维素，能吸水膨胀，能促进饱腹感，减少热量摄入，还能促进胃肠蠕动，帮助排除体内多余水份，塑造曲线。红豆薏仁具有利尿除湿的作用。具有利尿，健脾，止泻的功效。对于水肿型肥胖的快速...
