你们生活中有没有这种人啊,明明看到你去做一件事,他还说一遍让你做这件事,这种人是不是有病?

我最近脑子里总是反复确认一件事情,明明知道那件事我根本没做过,但~

确实是强迫症。总是不合常理,不合逻辑地杞人忧天。

关于强迫症,我有几条文字,你可以仔细读一读,选择适合你的,用于实际生活:

一,记得“一切都会过去”这个总规律。
不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾,还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容,它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天,过个十天半月,最多过个一年半载,它们都会过去的。就算到时候,你的强迫症没有全好,也会有新的强迫观念,代替旧的强迫观念的。所以,既然你现在纠结的东西,早晚都会淡化、消失,或者被新的烦恼所取代,那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。你要看轻它,心事别太重。按照马克思主义哲学的观点,就是不要“静止”地看问题,而要用“发展”、“变化”、“长远”的眼光看问题。

二,记得“对强迫症状的过度排斥,这本身也是一种强迫症”。
每个人在某些时刻,都会出现一些强迫症状,但正常人不会特别计较、在意这些症状,过一会儿也就过去了。而有的人却希望自己脑中不准出现一丝强迫观念,或者希望自己没有一点儿重复语言或动作,这些过度完美主义的要求,本身也是一种强迫症状。(也就是所谓的“双重焦虑”,过于排斥、担心、忌惮强迫症,才引发、加重了强迫症。)这其实只会制造紧张气氛和不愉快,从而加重症状(或者说叠加症状)。而你过度在意、排斥那些无聊症状的同时,又是在提醒你自己出现症状。所以有时候,我们要做的是“顺其自然,为所当为”,只管带着症状,搞好现实生活要紧。世界上没有完美的事物,每个人也都是不完美的,人脑思维活动也是,我们要看到这一点。凡事都要有一个“度”的把握,过犹不及,适度最好!

三,面对现实,随机应变,做长期的准备。
有的人总希望一下子将一切矛盾、烦恼全部解决,然后永远轻松、快乐地生活(这种人最容易得强迫症)。这是很不现实的、相当幼稚的想法。人生过程中,总会不断有新问题、新烦恼冒出来,打扰我们。包括对待强迫症状也是,我们不可能一下子把它彻底清除掉,永远一劳永逸。我们要做的是:做好充分的思想准备,并适时地、有效地识别它,调节它,疏导它。有的人,一整天都在发强迫症,什么事也干不了。(比如强迫观念)他也许在想,我再想一次,以后再也不想了。这便是错误的想法,因为有时候人是越不让想,越要想。像这种情况,我们不妨直面问题,直面强迫症,做好长期共处的准备,而不要讳疾忌医,讳莫如深。然后,通过一次次与症状的接触和治疗,积极、认真地总结方法、经验、教训、规律,等到见多识广、经验丰富之后,你自然会对强迫症(也包括那些引发你强迫症状的事、物),更加有把握的。

四,主动出击,有计划地调节。
有时候,如果你一直被强迫症状笼罩,越想摆脱越摆脱不了,终日苦恼的话,我建议你:“与其被动挨打,不如主动出击!”方法是:主动给自己制定一个“调节计划”,每隔一段时间(一天、两天、一周都行),你有计划地释放、调节一下你的强迫症。比如定期思考、写日记、做笔记、与有知识的人对话等方法,对你都会有帮助。主动安排时间,把强迫观念、焦虑情绪、无聊内容等,都想明白、写下来、释放掉,你会感觉自己轻松许多。而在其它时间,你可以比较专心地做正事儿,如果又要发强迫症的时候,你也可以明确告诉自己,反正有安排的释放、调节时间,到时候再发不迟!这样的话,更有助于你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的,关于强迫症,有时候越不让你发,你越想发,计划留时间让你发的时候,你反而不想发了。当然了,“计划调节法”只是在“明显症状期”的权宜之计,而当你慢慢走出来的时候,你完全可以改良或不用这种方法。

五,理性分析,深度剖析,了解强迫症,看破强迫症。
把强迫症的原理、知识好好学习一下,可以买一本治疗强迫症的书籍读一读,把你个人的强迫症状的具体内容,总结、罗列一下,然后找亲友倾诉出来,或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来。你可以学会整理、分析自己的思维——可以在记事本上,将自己脑中片面的、夸大的、无聊的、迷信的、不科学的、不合理的内容、逻辑,积极、认真地加以检索、识别,并且列举下来,然后耐心、科学地加以修改、纠正,并在以后的日常生活中,注意改正这些问题、这些毛病(也许一下子改不了,但慢慢来,总会好),养成好的、科学的思维习惯。和上两条的道理一样,有时候,你越怕,越忌讳,越回避某种事物(包括强迫症本身),这种事物就越会频繁、严重地影响你的生活,而一旦当你正面面对它,解剖它的时候,它便不再神秘,不再可怕了。

六,提高思想认识水平,从根本上瓦解强迫症。
建立正确的世界观、人生观、价值观,可以深入学习一下24字社会主义核心价值观。建议学习、运用马克思主义哲学的辩证思维方式,学会联系、全面地看问题,学会发展、变化地看问题,学会一分为二地看问题。人生涉猎要广泛一些,视野、心胸要开阔一些。你可以多读些好书。比如读一些国学经典、诸子百家,读一些伟人、名人的历史、传记、著作,从中获得一些精神的滋养与力量。你还可以多接触一些现实生活中的人、事、物,特别向性格开朗、人格高尚的人,学习学习,所谓“仁者不忧,智者不惑,勇者不惧”,你可以向那些品行突出的人士,多取取经,吸收并释放出自己的正能量!

七,关于仪式动作、毛病习惯。
有的强迫症患者,有象征仪式、仪式动作、无聊的毛病习惯等。首先,要通过科学认知,认识到这些仪式、动作、毛病的荒谬性、无意义性,在以后的生活中,逐渐消除掉这些仪式、动作、毛病。而在眼下,一下子消除不掉的话,你可以先考虑“替代法”:更换一下仪式动作、毛病习惯的具体内容。比如,用一个幅度较小、令你舒心、有一定积极意义的动作、习惯,去替代掉原先那个幅度较大、令你厌恶、没有任何意义的动作、习惯。此外,动作、习惯的频率,也要有计划地加以限制,并逐步降低!

八,学会常见的心理调节之法。
状态不好的时候,可以用读书、练字、听歌、唱歌、购物、运动、散步、郊游、聊天、聚会等方法进行调节。这些方法,不仅对调节强迫症有益,对其它心理疾病也有帮助。一个强迫症患者,有时还有伴有其它心理症状,不妨一并做一下了解与调节。另外,还有一种临时的调适方法,值得推荐:比如你的脑中正有一个强迫症“兴奋灶”活跃的时候,你可以另外建立一个或几个新的、好的、有积极意义的“兴奋灶”,以便转移注意,分散压力,释放情绪——可以是出去走走,换个环境;可以是打个电话,聊点别的……这些都是不错的方法、手段。你开始也许不习惯这样做,但你这样多尝试几次,你会有所收获的。当然了,你的强迫症病因,如果是现实生活中的重要问题,那还是建议积极解决问题,或者是求助他人一起解决问题,而不要选择回避。

以上方法,有几条是治标的,有几条是治本的,希望你根据自己的具体情况,合理使用,综合调节!
另外,在网上,你可以搜索一下“四步骤疗法”、“认知疗法”、“行为疗法”等治疗心理疾病(包括强迫症)的方法,并结合自己的情况,用于实践。
最后,有机会的话,建议到正规医院、诊室,看一看心理医生,进行一下心理咨询,以及必要的测试、治疗!

期待继续为你答疑解惑,祝你心情愉快!

呵呵😊人类社会中个人的价值建立在两个方面!第一自我评价第二社会的评价!因此来说如果你真的做的很好说明你首先自我评价不错,另一个同伴如果不好那是你对他的评价,得到表扬说明是上级对他的评价!严格来说和你无关!你挨了批评说明上级的角度看问题有他的考虑和你的自我评价不一致!可是还是那句老话,做最好的自己!所谓路遥知马力,日久见人心!你的自我评价是你的内心最强大的支撑,别人的评价更多是来作为参考的!你的心有多大,你的成绩就会有多高!想想古巴的卡斯特罗,当年领着自己爹的庄园奴隶工人造反,被抓后在法庭上接受审判,他不需要律师,做自我辩护,题目是《历史将宣判我无罪》!牛逼不!结果最后,大家都知晓了,这份自我评价撑起一片天,内心强大压倒了当时社会〈法律〉的强大,使他成为古巴甚至人类历史的传奇!所以说,是金子总会发光!用行动去感染人影响人而不是嘴去博取人祈求人!祝你好运!

我个人认为,这样的人也是非常讨厌的,明明知道我去做一件事情,但是还是反复的说,让你去干这件事情,心里感觉非常的不舒服,这样人是非常让人讨厌的。

有,就是感觉他多操心,本来我们都记得做的事情,他还提醒,感觉就和我们是傻子一样。很尴尬,多说话。

当然遇到过这种人,其实就是通过重复你做过的事情来满足自己指挥别人的快感。他可能在自己的生活当中没有办法主宰。

不是的这种人很多很常见,我一自己身边有这样的人存在,这种人没什么故意的烦你,遇不自觉被动地烦忧人。

这种人是很多的,你也不用太在意,就像你在吃饭,有些人就会走过来啊,这其实也是一种敷衍的方法。

生活中有没有一种人,明明是为了自己做某些事情,伤害到别人以后,还特别...
答:你说的这个问题,只可能是父母,除了父母没有别人,因为最爱说我做什么都是为了你好,而不管对你伤害多深,自己还委屈子女不体谅,顺便骂你白眼狼。我这么告诉你,这种父母说多不多说少也不少,但是你遇到了别怀疑就是你的不幸,跟他们相处久了你迟早抑郁,如果你年龄还小那么你受他们影响被他们伤害...

你身边有没有这种人,明明收入不高,却过得犹如家财万贯?
答:母子生活中一点不避讳,大姨有时到她家串门,夏天人家母子就共躺一个炕上相安无事。 大姨侄女虽然生活在农村,却有着城里人的思想,过着城里人的生活,挣一个花两个,从来不出过头力。 村里别人出大力的时候,侄女家把种子种上去,然后就随缘生长,长多长少够吃就行。幸亏她老公原来当过电工,有工资。再加上她儿子...

在我们的生活中,有没有像中指一样的人呢?
答:1、啃老族:主动放弃了就业的机会,赋闲在家,不仅衣食住行全靠父母,而且花销往往不菲。2、养尊处优:生活在有人伺候、条件优裕的环境中,什么都不用愁,什么都有但是不思进取,只知道消耗。3、不作为:位于应该负责任的地位,但是不去实行自己的能力,或者能推即推,再或者把自己的任务交给其他人去...

你们身边有没有这种人,无论做什么事情都不会用心,不管是工作还是日常...
答:有的,这样的人多数原因是责任心不够,而且缺少自省能力。有时候会把会出现的问题当成借口,让人有搪塞感。

生活中有一些人,看到消息不回复,如何看待这种行为?
答:我认为,包容是一种传统美德,生活中的事儿纷繁复杂,生活不如意十有八九。大家看待这种做法我们可以合理地给与一些包容,每个人有自身办事的设计风格,很有可能他针对这类信息的解决,有他的一个习惯性,他很有可能并没有对他人的不当,很有可能仅仅对与他们自己的处理方法,大家应当学好包容。回复信息...

在现实生活中,有哪几种行为的人,很没有素质?
答:百善孝为先。真正有素质的人,不会对自己的父母不孝顺,会原谅父母的不优秀。如果一个人不能包容自己的父母,常常指责父母没有赚很多的钱,没有给他买房子,其实是不懂感恩的表现。父母养育了儿女,就很不容易了,至于家庭不富裕,另当别论,每一代人都不一样的苦衷。有的人,一边当啃老族,一边...

为什么有这么多没有自知之明的人?
答:从小娇生惯养,也会让这个人没有自知之明。在家里养尊处优惯了,以为自己就是小皇上小公主了,等到了社会上,需要自己独立了,这种想法还是没有得到改变,还以为是在家里,每个人都得听他的,从而没有了自知之明。其实他们只是缺少引导,从而慢慢的养成了这种恶习,只要有人告诉他们是非对错,他们也...

你们是不是跟我一样的情况,表面上朋友非常多,真要帮个什么忙,没有一...
答:这种情况是真心朋友很少,你的朋友非常的多,但是需要你,你需要帮忙的时候,却没有一个真心的人来帮助你,你感觉他们都是虚情假意的,这样就是与你交心的朋友,实实在在的,能够帮你忙的朋友是非常少的,所以结交朋友的时候不需要太多,而是需要结交一些真心能话,投机能够贴心的,能够深层交流的朋友...

现实中会有“瞒着所有人,默默守望你”的这种爱吗?
答:一般情况下来说,现实中确实会存在,瞒着所有人默默守候你这种爱,但是在实际生活中这种人很少的,所以说当你有足够能力让别人喜欢你,而且还如此卑微的时候,这种爱情才会出现,所以说对于大多数人来说,这种爱几乎很难存在于现实中,所以说现实中往往是大多数时候都不会有这种爱情,而且这种卑微的爱其实...

生活中会有不少对你帮助很大的人.选择印象深刻的一个人的一件事.突出...
答:中等身材,微微有些发胖。她脸上总是挂只微笑,特别是那双慈祥的眼睛,闪烁着智慧的光芒。 我的妈妈是一个勤劳的人,无论什么时候,即使是刚下了夜班,只要看到家里很乱,就会投入到家务大战中去。直到把家里收拾得一尘不染、窗明几净。可这时妈妈也累得腰酸背痛,大汗大汗淋漓。这时候我就想起弹琴的时候总是喊累,...

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