抑郁焦躁持续一年以上,割过腕,想死,又不愿自甘堕落怎么办
建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
当然了，认真就医、治疗，仍是很好的选择。
有点可怕
有精神症状的人，应该去找一些事情做，才不会让自已的负面的症状，一直影响著你，意思是说，要选择一个目的，持续去做、持续去完成，这样子你才会转移注意力，才不会整天都被负面症状牵著鼻子走。就是要让事情，一直影响你，然後转移你的注意力，使症状不会影响著你。我们每个礼拜，去教会做礼拜，和人分享你的心得，渐渐的教友会和你分享心得，使之你把注意力，建立在聚会之上，嵌麼你的心情一定会转移掉，不会让症状一直影响你，这就是转移力。转移注意力，就是得，我们可以找个事情做，做到让我们觉得这是一种兴趣，然後不会一直影响著我们，就如同：我们每天去田里面种菜，种菜可以赚钱，然後我们的目的就是要运动之中，慢慢转移我们的注意力；我们每天可以去散步，不但可以减肥，然而早晨散步，可以吸收良好的空气，使之心情愉快，既然心情愉快了，那麼就有馀力去抵抗负面症状；我们每天可以做手工，藉由做手工的目的，培养自信心，做久了，也可以每个月赚一些零用钱，好让自已买一些必用的东西，所以从做手工，我们可以好好锻练自已，要活就是要动。
我建议您去拜访一下心理医生，敢于去看心理医生，也是自我的一种。对进步的渴望，也是一种对自我的肯定，以及胆量的提升。
感谢神！
来信耶稣吧，找到当地的教会，神会拯救你、医治你、祝福你的。耶稣是真神，在他没有难成的事。唯有他能救你，他爱你，为你舍命！
愿神祝福你，阿们！
可以遁入佛门，阿弥陀佛
出现悲伤或抑郁情绪持续6个月以上
答：悲伤特续6个月以上对身体影响是很大的，应该学会控制情绪走出阴影。抑郁情绪应该吃药治疗，不能任其发展下去。两种情况都危害身体健康，前者自己可控，后者需去医院治疗。
“抑郁症”经常会说的5句话,如果你没说过,说明心理很健康
答：抑郁症每次发作至少持续两周以上，一年甚至更长的时间，多数病例有反复发作的倾向，难以治愈，抑郁症患者在接受到强大的刺激后，发病频率升高，据有关数据调查显示：抑郁症已成为世界第4大疾病，我国抑郁症患者呈逐年上升趋势，这与精神压力过大有很大的关联。抑郁症患者发病前都会有哪些异样表现呢？不妨...
5个抑郁症状!摧毁一个人!一定要重视
答：5个抑郁症状摧毁一个人一定要重视 1、长期的心情低落 情绪低落是早期抑郁症的最大表现,患者往往是以焦躁、情绪激动开始,随后陷入了长期的情绪低落和悲伤中,无论周围的气氛如何热烈,但都无法感染自己,当面对生活和工作时,不仅没有积极的态度,反而产生了烦闷、抑郁的心态,且这种情况持续了两周以上。 2、失眠和早醒...
抑郁症到底有多可怕?
答：这种长时间持续的抑郁情绪，会让人缺乏自信，避开人群，甚至有罪恶感，身体能量的明显降低，时间的感受力减慢，无法在任何有趣的活动中体会到快乐。这类障碍还会造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲暴进或减退、痛觉等，严重的话还会让患者有自杀倾向。就如有人会出现，起床气很重，对于正常人来说...
抑郁症有什么样的严重后果
答：抑郁症有什么样的严重后果 Q抑郁症最严重的后果，每时每刻都倍受痛苦折磨，抑郁症最严重的后果，在身心感到逼得走 投无路时，就会选择极端的自杀方式来摆脱痛苦。所以，在早期如果感觉情绪心境持续低落两 周以上，就要留心注意了。可补充RSHWHO渡氧释放压力缓解情绪。可以做些心理辅导也能起到释放压力的...
焦虑症患者,整天心神不宁,忧心忡忡怎么办?
答：但我们对情绪持续的时间确实有些许控制力,寻常的悲伤,忧虑,愤怒并不制造成太大的问题,只要一点耐心与时间,这些情绪通常会慢慢消失,人想要的东西太多,大脑会不胜苛负,会疲劳,会纷乱,会让我们处在低能量中, 但如果太过强烈又持续过久,则可能流于极端,会形成长期的焦虑,难以遏制的怒气或抑郁,一旦积重难返,可能便...
焦虑症和抑郁症俗称不死癌症是吗?
答：临床上80%的以上的抑郁症患者也会有焦虑的症状，对于患有忧郁症以及焦虑症的患者来说，应该先治疗抑郁症，然后在治疗焦虑症。焦虑症和抑郁症的治疗 焦虑性抑郁症很明显是一种因为焦虑症而引起的抑郁症。患有焦虑型抑郁症的患者，机会表现出坐立不安、焦躁这样的焦虑症状，也会表现出情绪低落、失眠这样的...
