喝咖啡熬夜学习，是否对大脑有害？

高三熬夜常喝咖啡对身体有没有副作用 吃什么能不困~

■熬夜考生尽量少喝咖啡

尽量少吃零食、少喝咖啡。零食和咖啡虽能暂时提神，但会加速消耗维生素B族，摄取太多糖还会刺激胰岛素大量分泌，使血糖急速降低，影响中枢神经活动，会更加昏昏欲睡。不少女生，尤其是处于生理期间的女生喜欢以吃甜食来放松情绪，少量甜食虽能带来满足感，过多却会造成如镁等矿物质流失，反而会增加紧张。

考生如果需要熬夜加班学习，晚餐最好多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、肝脏、豆类等，酵母粉也是维生素B族的良好来源。因为体内的糖类、脂肪要转化成能量，都必须有维生素B族加入作用，协助体内新陈代谢的进行。

长期熬夜学习，会造成大脑神经营养不良。所以，包括在学校就餐的孩子，每周要进食瘦肉、鸡蛋、豆腐等动植物蛋白3~4次。睡眠不好的孩子可睡前喝半斤牛奶，或喝碗莲子大枣汤。有抑郁症状的孩子，平时多吃些香蕉、菠菜、核桃、鸡肉等，这些食物里含有B族维生素和叶酸，有助于症状的改善。

同学，别听你老师给你胡诌，他在给你传达错误信息，大脑是人的神经中枢，和其他器官一样需要定时休息，如果肆意的让大脑超负荷运转，短时期内就会给身体造成很大的伤害，象记忆力减退，精力无法集中，失眠，食欲减退，情绪低落，极度疲劳，等等，如此这般，别说提高成绩了，就是正常的生存都无法进行。
都是高考过来的，老师那样的语言。目的是为了刺激那些不用功的学生，还有的学生说自己学到几点几点，那是吹牛。建议每天睡眠最低的时间，应该保证在7小时左右。从文字里得知，你上9年纪了要中考了，祝愿你取的好成绩，考个好学校，记住：身体是个1，其余都是0。

熬夜喝咖啡是非常不健康的，咖啡因确实有其提神效果，但只是暂时性的，大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，使人饮用成瘾，越饮越多。 茶中也有咖啡因，其提神效果和咖啡差不多的。 我自己也有过在熬夜后和浓茶和咖啡的经历，结果是非常难受，甚至出现了胸前痉挛样的疼痛。另外，当终于忙完想要休息时，大脑却异常兴奋，休息质量也下降。你想，你已经很晚睡了，又因为喝了咖啡睡眠质量反而不好，那第二天能有精神么？ 对大脑有害有点严重了，但是对身体肯定是不好的，长期休息不好免疫力会下降。最主要的就是满足不了你所希望的提神的效果，反而会更疲惫。 那么正确做法是什么呢？网上有专家是这样建议的:必须熬夜的人们应该吃些富含维生素的蔬菜，才是真正地“补身体”。因为熬夜而疲劳的人，最容易出现维生素B族的缺乏。从而容易情绪紧张，烦躁激动，导致更容易疲劳。深绿色叶菜类(菠菜、西蓝花、芥兰等)及豆类，正是B族维生素最好的来源。除了抗疲劳外，深绿色蔬菜还含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能帮助吸收紫外线，保护眼睛免受伤害。此外，红肉、牛奶、乳酪富含维生素B12，有利于增强记忆力，提高学习效率。 所以你应该是调整自己的饮食，让妈妈给你买一些水果牛奶之类的，晚上熬夜可以吃。但是切记不要吃高热量油腻食物，就吃水果，牛奶这些。还可以买些维生素吃。 人的体力是无法透支的，没有什么办法能让你在熬夜后依然像睡饱了觉一样经历充沛！我们可以做到的就是，尽量少熬夜，熬夜后尽量将其对身体的损坏降到最低。

为了学习晚上喝咖啡看书对身体有害处吗?
答：许多研究指出,适量喝咖啡,即每天喝两到四杯,能刺激交感神经系统,产生提神和减除疲劳的效用;也能让血管放松、促进血液循环,预防心血管疾病,也能帮助头部的动脉收缩,有助于纾解偏头痛。 咖啡虽然好处多多,但不可否认的,咖啡并不是没有缺点,喝多了也会对身体产生害处。有研究发现,在咖啡饮用量很多的国家,普遍存在...

关于高三熬夜和咖啡的问题
答：又我多年熬夜经验来看，对身体健康来说，当然是喝茶好了，喝咖啡容易造成依赖。但喝茶不如喝咖啡提神效果快、好！最好是在不困的时候就先喝上，一直保持头脑清醒，要是等到困的时候再喝，就没什么帮助了，还是困得要死！最好是补充点维生素B，可以缓解疲劳，保持头脑清醒，好像对眼也比较好！不过最好...

年轻人熬夜喜欢喝咖啡提神,常喝会对身体造成什么影响?
答：就是年轻人熬夜喜欢喝咖啡提神，常喝会对身体造成什么影响？对于这一问题的回答，比如所会导致记忆力衰退，增加高血压以及影响失眠等，下面我们具体来解释一下。我们都知道，经过大量的研究调查显示，如今很多年轻人和学生都有熬夜的习惯，熬夜对身体的危害是非常大的，一般在十一点半左右以后睡觉都属于熬夜...

高中生经常喝咖啡好吗。孩子学习压力大,学习到很晚,不喝咖啡早早就困...
答：其实，如果真的要熬夜，最好选择茶做你的提神饮料。晋《博物志》有“饮真荼，令人少眠”的说法。就是会所，喝茶能使人兴奋，提神醒脑的作用。现代研究证实，茶叶具有提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目等作用。茶叶中的咖啡碱能促使 人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑、清心的...

熬夜喝咖啡,可以提神吗?
答：你好！喝咖啡有好处也有弊端：好处：1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。

咖啡对大脑有影响吗?
答：适量喝咖啡对大脑无害。过量饮用咖啡有以下风险：1、心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会...

年轻人要熬夜工作喝咖啡,真的有效吗?
答：年轻人在熬夜工作的时候经常会喝咖啡，这种方式确实也比较有效，大家在喝完咖啡之后就会觉得精神非常好，但是如果长时间喝咖啡的话，也会让大家产生一些依赖性，而且对大家的身体并不是非常好。咖啡当中的一些物质会消耗大家体内的维他命，如果缺乏了这些物质，那么大家就会变得越来越疲惫，所以就容易形成一个...

晚上熬夜学习,喝咖啡好么?
答：当然不好了，怎么那么不注意自己的身体呢。咖啡最伤身体了，如果你是女生，喝那种东西得冠心病的几率很高哦。那就挺过去，习惯就好了。

喝咖啡对脑子有害吗
答：适量喝咖啡对大脑无害。过量饮用咖啡有以下风险：1、心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会...

喝咖啡会损害大脑吗
答：适量喝咖啡对大脑无害。过量饮用咖啡有以下风险：1、心脏。咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会...