健康饮酒每天多少毫升合适？白酒） 本人体重70公斤。喝酒时可以吃枣或葡萄干吗？那些是不能喝酒同吃的？
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。
喝酒时可以吃枣或者葡萄干。吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。
咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。酒味甘辛微苦，性大热有毒。而柿子性寒，二者不宜同食。在饮酒时大多用肉类菜下酒，蛋白质食物更与柿子相克发生生化反应后形成凝块，既难于消化又不易排出。酒入胃后肠道分泌增加，柿子鞣酸与胃酸相遇，有形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成柿石，造成肠道梗阻。空腹时也不能食用。有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。
从养生学角度来说10ml-20ml之间差不多 多了就不好了
我一般2两（100毫升）X 52%= 52 毫升酒精。可是按照
中国营养学会对成年人适量饮酒的限量值作出如下建议： 成年男性：每日酒精量≤25克，这等于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38°白酒75克，高度白酒50克； 成年女性：每日酒精量≤15克，这等于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38°白酒50克。（授权转载务必注明来源“ 金羊网 -- 新快报 ”）
可以吃枣儿或葡萄干，有人认为可以解酒。
酒与柿子相克，胀气。
20g
啤酒每天喝多少合适
答：问题四:一天喝多少啤酒合适 喝适量的啤酒对健康不但没有害处,还有一定的保健作用。那么,喝多少才算适量呢?科学家们建议,每天喝啤酒不超过3罐,也就是900毫升。 男性每天喝1罐啤酒(330毫升),患勃起功能障碍(ED)的风险可降低27%。 啤酒含有4%的酒精,能促进血液循环;含二氧化碳,饮用时有清凉舒适感;还能帮助消化...
...健康吗我21岁喝多少酒喝什么酒有益健康全全全写明白???
答：专家提醒，这是按照最大限度计算的，而要想饮酒不危害、而是有益健康，一个健康的成年人每天摄入酒精量应控制在45克以内，即60度白酒不超过50克、啤酒不超过1公斤、威士忌不超过250毫升。此外，一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害大，每日饮酒比间断饮酒的危害大。健康饮酒（2）最佳时间：下午 有人认为，...
一天喝多少啤酒合适
答：酒精含量：一升啤酒=一两白酒 有人认为，啤酒是“液体面包”，营养价值高而酒精含量低，多喝点不会有什么危害。专家指出，这是许多人的误解。因为啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。专家认为，成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升（一瓶）。所饮啤酒最...
一个健康人,每天喝600ML啤酒,算不算过量?-
答：我们能否透过喝酒达到上述的效果，主要取决于是否喝得「适量」，而这个标准实际上因不同性别、年龄、体质及体能状况而异。美国联邦政府建议，每日喝少量的酒有助维护心脏和全身血管的健康，西医认定的「少量」标准是：每日喝啤酒不多于720毫升，葡萄酒则为300毫升，或烈酒为90毫升。通常女性个子较小，分量...
一天喝多少酒为适量
答：成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g。成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15g。一天中喝酒的最佳时间是下午的2点-5点。因为这时候已经吃过午餐，身体内有大量的食物，血液中的糖分含量也比较高，可以提高对酒精的耐受力，如果此时饮酒的话，对身体的伤害会比较小一些 ...
一般喝白酒的人酒量多大好
答：那么每天饮多少酒，才算是安全量呢？这是一个很难回答的问题。其实根据个人的酒精耐受程度而定。这其中最主要的因素，如年龄，情绪，环境等方面的影响。一般来说，一个体重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1两。不论是饮酒助兴抑或借酒消愁，都应该考虑醉酒对人体的伤害。饮酒最...
青少年一天喝多少酒才不会有害处?
答：流行病学研究中的大量数据提示，如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)...
一个正常人的酒量最多能喝多少?
答：每个人的饮酒量都有所不同，但每天的饮用量理应不超过500毫升。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。用一个简单的公式来计算，每个人的酒精摄入量应该是等于“饮酒量×酒精浓度×...
饮酒的最佳量是多少?喝多少算是饮酒有度
答：从健康和养生角度来看，130毫升为一2113个成5261年人的黄金饮酒量，过量就属于饮酒过度了4102。比如，道系青年小酒就是130毫升容量，它的“人生1653有尺，饮酒有度专”品牌slogan,就是为了向我们传递健康饮酒的养生观念。属
每天喝二两白酒对身体有好处吗
答：1、按照我国膳食指南推荐，每日男性乙醇摄入量超过40克，女性摄入量超过20克，可视为过量饮酒，对身体有害。这个摄入量大致等于男性每天摄入96毫升52度白酒，女性每天摄入48毫升52度白酒的饮酒量。也就是说男性每天喝二两白酒，符合健康膳食标准；女性每天喝二两白酒，会对身体造成伤害。2、一个人的酒量与其...
