游泳前冲热水还是冷水好？游泳前能泡热水澡吗？
游泳前冲热水还是冷水好
游泳前冲冷水澡,泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒
泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不利于马上下水游泳。我个人是冲温水，也游泳池水温接近最好，然后热身，最后深呼吸两口。
游泳前能泡热水澡吗
游泳前可以洗，但是水不易过热最好是较温的水，然后用较凉的水轻拍肘关节，以及身体的重要活动关节 ，做一下热身运动就可以了。如果水温过高可能会导致大家突然去游泳的时候无法适应水温，
夏天游泳五大注意事项
1.尽量不去户外。夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。
2.有伤口不要去。刚刚碰伤的糖友，为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。
3.每次游泳半小时。游泳是一项非常好的有氧运动，但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。
4.带甜食和水。游泳时体能消耗很大，一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。
5.游泳后立刻洗澡。否则，游泳池里的氯会使你的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。
游泳后的个人卫生清理
首先，游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差者容易成为受害者。
第二，认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。所以，游泳后最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡，洗浴后最好涂上保湿性较强的润肤乳。
第三，清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩。所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，危害健康。
第四，适当滴眼药水。潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也会刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其它不舒服的感觉，可适当用点儿消炎眼药水，预防眼睛感染。
冬天游泳前可以先洗个热水澡吗
答：不行啊，最好先洗个冷水澡啊，洗热水澡容易浸冷水时抽筋啊
在游泳前洗了热水,应该进游泳池的冷水中身体会有热气保护不会太冷,为什 ...
答：因为游泳池水温比你体温低，泳池温度一般在26到30度，不会再高也不会再低，你体温在34度到36度自然会感觉冷了，但是你在水里呆一会哪怕你不游，水温高得话，如果有30度你也不会感觉到冷，应为你的体表温度降低到和泳池一样了
冬天在室内游泳馆游泳,下水以前淋浴的水温怎样适宜?
答：用热水淋浴下池不科学，因为热水淋浴后，身体肌肉会放松，毛细孔全部打开，一下子下到冷水里游泳，肌肉和毛细孔会很快收缩，身心难以适应，经常这样，容易引发心脏病；应该在下水前，用池水先拍打手臂，再拍打胸部及身体，这样下水身体很快就会适应冷水，也不会对身体产生不良影响。
游泳的话,要注意什么问题
答：●饭后或酒后不宜立刻游泳,因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛,久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。 ●月经期不宜游泳,若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游,但时间不宜过长。 入水前准备 ●应该热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉,防止入水过冷而抽筋。 ●游泳前进行温水沐浴后再入水,就...
温水游泳和冷水游泳那个对身体有益
答：应该是热水比较好。因为热水会使毛细孔舒张，从而使排汗跟舒适，不会觉得很热。而用冷水会收缩毛细孔，阻碍排汗的效果，所以用热水较好！
在热水中游泳好还是在冷水中游泳好。
答：2、过热的水温游泳让人感觉很累，需要消耗更多的体力，而且身体内的热量无法被正常带走，只能通过大量出汗来排出热量，容易造成人体脱水，甚至中暑。过冷的水中游泳人容易抽筋，造成危险，而且很容易感冒。3、因此如果水温高于28度不建议游泳，对身体健康不利。如果水温低于24度要游泳的话，下水前一定要做好...
游泳池里游泳之前要淋浴吗?是随便洗洗冲冲就行?
答：如果本身比较干净，没有什么灰尘，随便洗洗冲冲就行。在更衣室换好游泳衣，进淋浴间打开淋浴开关，淋浴，把穿好游泳衣的身体淋湿，走过消毒池，把拖鞋脱在消毒池里，在打开通往公共泳游池的门，在岸上做作入水前的准备活动：活动四肢等；在浅水区扶梯那里慢慢入水，先适应水，漂浮，开始游泳。
在游泳池,游泳之前为何要先冲湿啊?
答：1.从泳场的角度，为了保持泳池的清洁，其实这对泳客也有好处。2.从泳客的角度先让皮肤适应一下水的温度。
冬天游泳前要洗热水澡吗
答：冬泳前是不需要洗热水澡的，一般的做法是用半湿的毛巾把全身擦热，下水前再用水湿一下身体，让身体适应水温才下水。
