众所周知雾霾的危害，各位准爸准妈们应该怎么防护呢？
认真做好自我防护，比如:戴口罩（质量好一点的），尽量选择坐公交出行，减少户外活动。家里要关好门窗，把加湿器，空气净化器也同时打开就可以了。
雾霾天出门上班，或外出办事，随时准备好口罩，口罩虽无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但它具有一定的防护作用。佩戴口罩是最主要的防护措施。
在雾霾天尽量选择公交，或地铁等公共工具出行；避免汽车尾气污染， 可以选择无污染的公用自行车出行，可以选择城市的共享单车或步行，尽量少开车。
人体头发吸附污染物的能力很强，且与雾霾天的灰尘接触产生静电，增加吸附能力，所以，出门前尽量戴上帽子，能够有效缓解这种危害。还应尽量减少裸露在空气中的皮肤，露出越少越好，可用围巾、长衣、帽子、手套等吸附，减少人体直接吸收。
外出时，穿长长的大衣又保暖，又健康，减少短衣物接触和吸收雾霾的空间，有利于减少雾霾的吸附能力。尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度，特别是患有心脑血管等慢性病以及年老体弱者，更应在雾霾天减少室外活动，减少外出。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以，进屋后要立即清洗，减少身体携带量，避免进一步对身体的危害。
尽量减少用口呼吸的毛病，因为人体鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸就直达扁桃体了，同时，要按时清理鼻腔，一定要擤鼻子，而不能挖鼻子，否则会损坏鼻腔。雾霾天要多喝温开水，能有效促进人体的新陈代谢，加快人体的体内水分的更新，对身体非常利好。
这两年雾霾确实很严重，一个冬季下来感觉暗无天日，也给人们一种压抑的感觉。要是在大城市除了下雪后的晴天，几乎见不到我们小时候那种蓝天白云的晴空了。雾霾严重时交通都无法正常进行了。雾霾带来的影响远不止这些，更危险的是它影响到孩子们的身体健康，越小的孩子受到的影响越大。
可能还有一些家长还没有意识雾霾对孩子的危害有多大，我先来解释一下：雾霾是指大气中的粉尘啊、烟尘以及一些有害物质，吸入人体后对肺部产生不良影响，危害人体健康。雾霾对大人的伤害肯定是有的，对孩子那就更大了！
孩子呼吸道窄，免疫系统功能不健全，如果吸入过多的雾霾，对呼吸系统有很大的损伤；雾霾隔绝了紫外线在我们身体里面的维D合成，如果孩子缺少维D就会影响他对钙的吸收，影响正常的健康生长。
所以，能意识到雾霾对孩子的严重性这点很重要，那雾霾天给孩子防护关键是什么呢？
减少外出！
更多防护方法
1、注意清洁，尤其是雾霾天孩子穿过的衣服要及时清洗；
2、孩子要多休息，保证充足的睡眠，还要多喝水；
3、孩子外出，不要玩得太嗨了，不要做剧烈的运动；
4、不嫌麻烦的话，家里可以配备一台空气净化器。
5、 3岁以上儿童出门最好佩戴纱布型口罩。
怎么给宝宝选口罩
1、 材质要纯棉的，还要透气，不要光看时尚、颜值好，好用才是关键；
2、 不要太厚，宝宝会觉得闷热，一般来说6-8层吧；
3、 只能单面用，不能双面用，因为跟空气接触那一面的口罩已经积累了很多脏东西；
4、 口罩大小要适合，太小了粉尘还是会跑进去的；
5、 戴口罩方法要对，鼻子也不能露在外面。
雾霾是一种很恶劣的天气状况，常见于大城市，是污染排放后的结果。在这样的恶劣的天气下，许多由雾霾引起的不适也是比比皆是。即使在治理但是这样的天气也是不可避免，所以我们能做的就只有做好自我的防护。那么对于准妈妈来说，做好自身的防护就更加的重要了，准爸爸也需要提起精神。那么具体由该怎么做才能有效的防护呢？
一、避免雾霾天气出行
在这样的天气，想做好防护最好的方法就是非必要不出行，即使真的是必须出么门的话那就老老实实地戴好PM2.5防护口罩，此口罩可有效防止粉尘通过呼吸进入肺部，从而有效避免呼吸道受到刺激从而引发不适或者是疾病。出门回来之后要做好清洁，避免环境中的杂质残留在身上。
二、多喝水、多吃富含维生素的果蔬
雾霾天气，我们不仅要做到好好地自我防护，更加重要的是补充维生素还有各种身体需要的营养，从而提高自己的免疫力，这对孕妈妈来说是尤其重要的，因为这时候不仅自己需要营养，肚子里的宝宝更加需要营养，所以准爸爸一定要记住给准妈妈补充足够的营养。
三、安装空气净化器
有时候即使关上门窗，也不能完全避免空气中的杂质进入家中，所以安装空气净化器也是非常重要的，因为它可以有效的吸附空气中的有害物质，从而起到净化空气的作用，这样的话孕妈妈在家中就不用担心啦。等到空气变好之后开窗透气就可以了。
在雾霾天气的时候，做好防护是必须的，而且更需要注重营养方面的均衡。雾霾天气的时候很容易给人带来压抑的情绪，所以准爸爸也要关注孕妈妈的情绪才是呢。
准爸爸和准妈妈应该没有什么重要的事情，就不要再去外面了，还有就是可以在家里边买一台空气净化器，这样的话可能会好一些，也会让孩子吸入一些比较新鲜的空气，胎儿也不容易畸形。
在出门的时候，就需要佩戴好口罩，而且尽量不要去外出，平时应该适当的去开窗通风，如果出现雾霾的情况，就不要再去开窗了，可以给家里面去喷一些水分，或者是也应该植树，这样就可以防护好。
外出的时候戴好口罩，也要学会预防灰尘，少去雾霾比较严重的地方，也要注意饮食习惯，要加强锻炼。
准爸准妈们要调整好自己的心态，家里可以安装一位空气净化器，而且出门的时候一定要戴防雾霾口罩。
雾霾主要有哪些危害?
答：破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。3、影响健康日前，中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力...
雾霾对我们人类有什么危害?
答：1、雾霾天气极易使哮喘复发。包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激...
雾霾天气有哪些危害及保护措施
答：中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率，霾天气...
雾霾给我们带来的危害
答：雾霾对健康有哪些伤害 1.伤肺 雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次...
雾霾对人体有哪些危害 如何有效预防空气污染
答：3、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。4、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害...
雾霾对身体有哪些坏处?雾霾天怎么预防吸入雾霾?
答：尤其是对老年人危害更大。引发各种细菌性疾病因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。患癌症的风险增高众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾...
