男人多大开始衰老
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡。
显示男人健康出现滑坡的10个主要问题包括：
1.视力。眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现视力明显衰退和聚焦不准。
2.听力。鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
3.体力。70岁男子的体力只及20岁时的一半。
4.性生活频度。随着年龄的增大，性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
5.阴茎勃起角度。30～50岁间阴茎勃起角度比30岁前时略低，50～70岁间则明显降低，心血管病是其主要原因。
6.头发。随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的越来越多。
7.心脏功能。20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
8.肌肉与骨骼。发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
9.肺功能。胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，肺活量变小。
10.脂肪。25岁以后，体内脂肪组织的比例明显增加，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
身体机能衰退是自然现象，也是不可逆的，人能做到的只能是延缓。因此对于30岁以上的男人，建议每年至少做1次全面体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。还应预防肾脏疾病，每天喝8～10杯水。多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
男性的皮脂腺和汗腺较发达，对皮肤有很好的保护和营养作用，故男性出现皱纹、皮肤松弛等衰老迹象比女人晚些。但是，由于男性皮肤厚度与密度大于女性，所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰。男性皮肤还有一个特点就是敏感，容易发红、脱皮、发痒等等，这些与需要刮胡子、不正确保养方式、不良饮食习惯、吸烟、心理压力等有关。许多人试图用女性护肤品来减轻这些刺激，结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较，男人的皮肤PH值呈酸性，多数适用于女性PH值的护肤品，对男性即使不产生什么刺激，也会有不舒服感临身。1.做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。2.正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。3.多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。4.吃出体香研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。5.睡足睡好现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。
40岁开始衰老。一般情况下，男人衰老的时间并没有固定的年岁段。通常跟自身的生活习惯有关。如果一个男人有着很好的饮食习惯和作息习惯，通常就会衰老得比较慢，看上去也会相对的比较年轻。但是如果一个男人没有良好的饮食习惯和作息习惯，经常性的暴饮暴食和熬夜，那么衰老的就会早一些，并且看上去会非常显老。
但是，在人体进入四十岁之后，人体的各项机能就会开始进入衰退。身体内的各个器官功能也会大大的减弱，各个机能细胞的代谢速度开始变慢，并且人体的内分泌功能也会出现各种的异常状况，并且开始出现皮肤松弛、头发变白和皱纹增多的衰老现象。
男人出现这些变化，说明开始变老了
男人衰老的表现一：头发大量变白并且伴有脱发。白头发并不一定能够说明是变老了。因为很多年轻人也有白发。但是当男人跨过四十岁后，原本还是一头黑发的情况下，这个时候就会开始慢慢的变白发，并且，白发的出现没有半点的预兆，它的到来是悄无声息的。所以，如果四十岁后的男人，不断的在头上看见白发的增多，那么说明你已经开始变老了。另外，这一时期的男人压力也是最大的，上有老下有小，所以很可能会引起内分泌紊乱，很可能会导致脱发的发生。
男人衰老的表现二：憋不住尿。大部分男人身体最先出现功能衰退的就是前列腺。在四十岁后，男人患上前列腺疾病的概率会大幅度的增加，通常会表现出频繁的上厕所，尿频、尿急并且无力的状况。这些情况都很有力的可以说明身出现了衰老。
男人衰老的表现三：眼部出现变化。首先是出现眼袋。过了四十岁，男人的下眼睑就会慢慢的发生肿胀，而到了五十岁左右的时候，就会非常明显的在眼睛下方看到两个大眼袋。其次是斑点，这个时间段后，曾经的那个小白脸就不会再那么白，人体内的一些色素就会在脸上的各个部位进行沉积，比如棉结、脖颈、眼睑处等。到了六十岁，就会出现老人斑，也就到了老年期。
衰老，是人类生命进程中，不可避免的一项。
然而，有些人“显老”，有些人却“冻龄”，看上去比实际年轻许多。
那么，男人，多少岁开始变老呢？

男人衰老，从40岁开始
《黄帝内经》讲，男子，以八为周期。
五八，也就是40岁后，男性衰老，开始加速。
40-45岁之间，是男性开始衰老的一个重要年龄段。

当人体，进入40岁后，身体各项机能，开始加速衰退，新陈代谢也变慢。
此外，还会影响人体内分泌，导致皮肤松弛、肠胃不适、头发变白、皱纹增多等衰老之象。
不过，男性衰老的年龄，也并不是固定的，有良好生活习惯的人，衰老便会来的更晚一点。
而长期有不良习惯的人，则衰老可能会加速提前，甚至威胁生命健康。

男人，一旦有这5个表现，说明你已不再年轻了
1、脱发严重
很多男性，还没到中年，头发却越来越少，发际线逐渐靠后，严重脱发。
此时，很可能肾功能下降严重，肾气不足，导致头发生长的的速度，慢于脱发的速度上。
脱发，不但会影响男性的个人形象，甚至会造成不自信、自卑等心理问题。
而这，也说明你提前步入衰老了。

2、眼部变化
不到40岁，就出现了眼袋，下眼睑“肿胀”，那么，你已经早衰了。
此外，一些黑色、褐色的斑点，开始陆续出现在面颊、眼睑、脖颈、手臂、前胸等处，预示着老年期的到来。

3、憋不住尿
男人，如果发现突然间，经常匆忙跑厕所小便，越来越憋不住尿。
此时，说明前列腺衰弱，或功能减退。
很多男性，最先衰老的器官就是前列腺。
一旦前列腺衰老，则易出现憋不住尿，尿急，尿频，尿线细而无力的情况，说明衰老将至。

4，经常便秘
便秘，则说明肠道衰老。
人体的肠道，大概在55岁后，加速衰老，此时，容易导致便秘。
如果，不到40岁，就开始经常便秘，甚至便秘加重，则早衰了。
男性便秘，隐患诸多，不但毒素不能及时排出，导致皮肤衰老，还容易引发心脑血管、直肠癌的危险。

5，经常腿疼
此时，说明骨骼衰老。
研究发现，关节，在35岁时，就会出现退行性改变，但一般情况下感觉不明显。
随着年龄的增大，骨质疏松的产生，就会加速关节和骨骼的衰老。
当出现一搬重物膝盖就疼，甚至脊柱向前弯时，可能是骨骼衰老的标志。

男人，想要延缓衰老，做好这几点：
1、戒烟，越早越好
生活中，不吸烟的人男人，可以说是十分稀少。
然而，长期吸烟，对于健康损害，十分严重。
老烟民，不但会损害心肺、肝肾、肠胃、血管等，增加病变几率，还会加速衰老。
吸烟者的皮肤，出现皱纹，要比不吸烟的提前10年，并且，长期吸烟的人，脸色不佳，看上去老态。
所以，男性不管是为了健康，还是延缓衰老，戒烟，都势在必行，并且，越早越好。

2、饮茶“代替”烟酒
喝茶，是延年益寿的好习惯。
尤其是，抽烟喝酒的男性，养成喝茶习惯，来代替烟酒，十分有益。
玉参苦梗茶，泡水喝，可排毒润肺，护肝养胃，去火消炎。
用蒲公英、玉参、菊苣、苦梗，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮，即可。

蒲公英，被称为“八大金刚”之一，有很好的去火消炎之效，泡水喝，可改善咽炎、扁头体炎等，有益咽喉健康。
玉参，被历代医书称为上品，味甘多脂，质柔而润，补益五脏，滋养气血，增强免疫力。
菊苣，药用价值高，用其泡水，可加速细胞修复速度，保护肝脏健康，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著保护作用。
苦梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康十分有益。
这样搭配在一起，泡水喝，润肺护肝，消炎排毒，是吸烟喝酒者，不错的选择。

3、补充营养，促健康
中医讲，男靠吃，女靠睡。
男人，想要健康，对抗衰老，饮食营养，十分重要。
蛋白质，是人体重要组成成分，也是机体最基础物质。
每天动物蛋白，和植物蛋白，摄入是比例1:4，更利于身体吸收。
优质蛋白有豆浆、牛奶、鸡蛋、深海鱼、海鲜、牛肉等。
男人一般从50岁左右开始衰老，当你出现皱纹增多、脱发、性冲动减少、运动能力弱、听力下降等现象时，就说明已经开始衰老了。除了年龄增长以外，衰老还跟饮食有很大的关系，不良的饮食习惯会加速我们的身体老化。
哪些饮食会加速衰老
1、甜食：
如果经常吃甜食，会加速皮肤的衰老。过多的糖类会与蛋白质结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，这个过程会使人体皮肤失去光泽、肌肉松弛、浮肿、皱纹增多。日常饮食中还要远离各种含有隐形糖的食物，比如饮料、罐头、蛋糕、果冻等。
2、油炸食物：
油炸食物也是造成衰老的主要原因，食物在油炸的过程中会产生大量的有毒物质和致衰老物质，其中包括有致癌嫌疑的“丙烯酰胺”，还有促进衰老的“反式脂肪酸”。这两种物质不仅会使血脂升高、血管发生病变，还会使大脑认知功能减退，促进脑组织衰退。
3、加工肉：
传统的加工肉是由高盐及化学成分腌制而成的，含有很多致癌物质，比如火腿肠、培根、腌肉等。大量研究证实，经常食用加工肉类食物，会使身体加速衰老，甚至增加致癌几率。
4、人造黄油：
人造黄油的罪魁祸首是反式脂肪酸，这种物质会破坏了人体内的水合作用，促使皮肤水分越少，皱纹增多。反式脂肪酸也是心血管疾病患者的大忌，因为这种脂肪酸属于对人体有害的脂肪酸，经常食用会增加罹患动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑梗等疾病风险。
5、酒精：
偶尔喝一杯酒不会对身体造成伤害，可是过量饮酒，不仅会使肝脏受到很大损伤，同时还会使男性睾酮水平降低，造成性功能减退、精子质量下降等问题。
大多数男人都是在四十岁左右时开始皱纹明显，这时也开始衰老。当然，个人的保养，辛劳不一样，有些人五十岁也不怎么能看出皱纹。
一般情况下，男人衰老的时间并没有固定的年岁段。通常跟自身的生活习惯有关。如果一个男人有着很好的饮食习惯和作息习惯，通常就会衰老得比较慢，看上去也会相对的比较年轻。但是如果一个男人没有良好的饮食习惯和作息习惯，经常性的暴饮暴食和熬夜，那么衰老的就会早一些，并且看上去会非常显老。
但是，在人体进入四十岁之后，人体的各项机能就会开始进入衰退。身体内的各个器官功能也会大大的减弱，各个机能细胞的代谢速度开始变慢，并且人体的内分泌功能也会出现各种的异常状况，并且开始出现皮肤松弛、头发变白和皱纹增多的衰老现象。
男人衰老的表现一：头发大量变白并且伴有脱发。白头发并不一定能够说明是变老了。因为很多年轻人也有白发。但是当男人跨过四十岁后，原本还是一头黑发的情况下，这个时候就会开始慢慢的变白发，并且，白发的出现没有半点的预兆，它的到来是悄无声息的。所以，如果四十岁后的男人，不断的在头上看见白发的增多，那么说明你已经开始变老了。另外，这一时期的男人压力也是最大的，上有老下有小，所以很可能会引起内分泌紊乱，很可能会导致脱发的发生。
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成年男人的相貌在哪一年衰老的最快?也就是说哪一年变化最大?_百度知 ...
答：而从四十岁(五八)开始,因为肾气开始衰退,所以掉发呀、牙齿松动呀,都开始了,这就是男子衰老的开始。 观察一下现实生活中的形形色色的男子,大致和《内经》所描述的情况相同。只要生活不是很放纵,到30岁时仍旧可以保持20岁年轻的状态,但到40岁时大多数男人,从外表看无论如何都要被归入中年大叔的行列了。 网上还...
男人多大年龄开始变老
答：3、青年：一般指20-35岁的男子，这个阶段的男子处于人生的青壮年时期，精力充沛，思想活跃，是社会发展的主要力量。4、中年：一般指35-50岁的男子，这个阶段的男子处于人生的中年时期，事业有成，家庭稳定，是社会的中坚力量。5、壮年：一般指50岁左右的男子，这个阶段的男子年富力强，经验丰富，是家庭...
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男的身体素质多少岁开始缓慢下降?
答：大脑和神经系统:22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。 头发:男性头发30岁后开始变白。 肌肉:30岁开始衰老。肌肉一直在生长,衰竭;再生长,再衰竭。30岁后,肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁,人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。 骨骼:35岁开始衰老。 心脏:40岁开始衰老。随着身体日益变老。 牙齿:40...
男人衰老最快是多大的年龄段
答：1. 人体开始衰老的过程通常在25岁之后，这是一个普遍的生理现象。2. 对于注重保养的人来说，这个过程可能会推迟到40多岁，即便如此，他们依然可能显得年轻。3. 特别是男性，有俗语说“女人30豆腐渣，男人31朵花”，说明男性在31岁左右可能达到外貌的巅峰。4. 然而，如果身体承受过大的负担，从40岁...
按《黄帝内经》男性几岁开始衰老?如何保养?
答：《黄帝内经》:男人以八为周期,五八就是四十,也就是说男人从40岁开始衰老加速。 40-45岁之间,是男性开始衰老的一个重要年龄段。 进入40岁后,身体各器官机能加速衰退,新陈代谢变慢。人体内分泌减弱,导致 “皮肤松弛、肠胃不适、头发变白、皱纹增多” 等衰老现象。 生活习惯科学、合理的人,衰老会来的更晚一点;...
男人多大年龄开始衰老?
答：靠自己平时锻炼和保养，保养得好的60岁看上去只有40岁很正常；保养得不好的，30岁能够看出50岁。这个跟个人的劳动量是有关的。一般是50岁左右开始衰老。
男人的一生从什么时候开始衰老
答：四十不惑——人到了四十岁就没有什么可以顾虑、疑惑的了。五十知命——五十岁就不得不认命了，已经无法抗拒了。六十花甲——六十在阴历来算，已经天支地干一个轮回了，要认老了。七十古稀——七十就已经是糟老头了，人生快到头了。所以，50岁的时候开始衰老。
男人女人多大以后颜值下降开始衰老
答：具体是不相同的。嗯，像我身边是基本上就是说男人，嗯，从结婚五年以后，开始颜值下降。而女人的话，就说不准了因为有女的啊生活的生活条件很好的话，不用操累不用操啦！35十颜值啊，再加上保养都是不会衰老的，如果说一结婚就啊，下地干活之类农村之类的话，就是，结婚一年就会衰老下降了。
男人衰老最快的三个年龄
答：男人衰老最快的三个年龄是30岁、50岁和70岁。30岁是男人身体开始发生明显变化的年龄。在这个阶段，男性的肌肉质量和骨密度开始下降，心肺功能也逐渐减弱。此外，男性在30岁时通常处于职业和家庭的高压期，精神和压力较大，容易引发心理问题，进一步影响身体健康。50岁时，男性的激素水平发生明显变化，尤其...
