孕妇需要吃保健品吗
孕妇需要吃保健品吗
孕妇需要吃保健品吗？怀孕是女性最为特殊的时期，怀孕之后很多女性都很注重饮食，因为宝宝在不同的阶段需要不一样的营养，有些人你孕妇也会吃一些保健品，那么孕妇需要吃保健品吗？
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保健品即保健品食品的通俗说法。不能等同于药品，含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。
正常情况下建议不要吃保健品，从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡，你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇保健品。但如果身体出现了问题的话可以适当吃点保健品，补充营养，增加抵抗能力，恢复元气。
妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的`内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾排泄功能，严重时甚至使其内脏功能受到损害。
对于身体虚弱，或有慢性疾病的孕妇，滥补将会“虚其虚”，也就是使虚弱者更虚，虚不受补；而身体壮实，或肝阳亢盛者，大补则会导致“实其实”，也就是使阳亢症状（如高血压、头痛面赤、烦燥易怒、口苦咽干、大便干结、舌红、苔黄腻、脉弦滑）加重，使湿浊阻滞者的湿阻症状（如浮肿、胸闷、身重、头晕、纳呆、苔厚腻、脉滑）更明显。而这些都将惊动腹中的胎儿，不论其内脏器官的形成，还是功能的完善都会受到影响，可能导致胎儿流产或患先天性缺陷、先天性疾病。
缺啥补啥，适可而止
市面上还有一些孕妇保健品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些孕妇保健品对孕妇和胎儿的影响是弊多利少。如果过多食用人参，孕妇容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。此外，鹿角、胎盘等补品也应避免。
至于怀孕期间如何选择孕妇保健品，首先要了解你缺什么，你补的目的是什么。如何知道自己缺什么呢？这就要求了解自己所处孕期的营养需求特点，因为不同的孕期营养需求是不同的。
怀孕早期准妈妈应补充哪些保健品呢？
孕早期的准妈妈补充营养的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。
如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇保健品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
怀孕中晚期的准妈妈需要补充什么保健品呢？
到了孕中、晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕中期每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇保健品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
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吃孕妇保健品有没有问题
1、 不宜滥服温热补品，孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
2、 不宜高蛋白饮食，医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。因此，在孕妇怀孕期间只要保证每天摄入的蛋白量够就行了，没必要刻意额外补充。
3、 不宜高钙饮食，营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，从每天饮食里摄取就够了。
4、 不宜高糖饮食，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3 倍、7倍和2倍。另外，大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌，因此在怀孕期间也不易食用高糖的食物。
准妈妈的饮食和保健品选择
答：作为一位准妈妈,饮食和保健品的选择都是非常重要的。孕妇在饮食和药物上需要特别小心,很多东西是不能乱吃的,包括一些保健品。本文将为准妈妈们介绍如何选择适合自己的保健品。️均衡饮食只要你的饮食均衡、不挑食,是不需要额外服用保健品的。谨慎选择保健品在选择保健品时,一定要谨慎。特别是那些声称具有...
孕期保健品:缺什么补什么,不缺不补
答：国内外孕妇的体质和饮食都有所不同,所以国外孕妇需要的补充品并不一定适合国内孕妇。因此,选择孕妇保健品的原则是“营养不在多,而在精准;营养不在全,而在适合”。⚕️医生的建议虽然怀孕期间所需的营养和维生素增加,但尽量不要随意服用保健品。最好在医生的建议下,有针对性地服用适合自己的维生素。 抢...
孕妇吃保健品,真的有必要吗?
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孕妇服用碳酸钙胶囊:必要且有效
答：首先可以确定的告诉大家,孕妇是完全可以服用碳酸钙胶囊的,在怀孕期间也有必要通过这类保健品来给身体补充钙质。胎儿需要充足的钙质供应在怀孕的时候各种营养成分的需求量都会增加,而且腹中的胎儿会生长骨骼,因此也就需要孕妇摄入更多的钙质,这段期间光靠吃饭补钙就已经不够了,所以补钙产品基本上是必不可少的。...
孕妈身体健康指标正常,要吃一点保健品吗?
答：因此很多孕妈在身体健康指标正常的情况下，还想吃一点保健品。总想着有个好身体才是人生最大的本钱，但是物极必反，水满则溢，月盈则亏。如果医生都说各项指标正常，不需要增加营养时，我们应该听医生的，毕竟我们不是医生，没有专业的知识和临床经验。千万不要胡乱用药！孕妈们担心宝宝发育也是出于...
孕期营养需求
答：孕期不同阶段所需的营养物质是不同的。在孕前三个月的备孕阶段,要注意补充叶酸及各种维生素。提前三个月补充叶酸,可有效提高体内叶酸储备程度,可避免神经管畸形的出现。孕早期早孕期,也就是妊娠的前12周,仅仅需要补充叶酸就可以,不建议吃太多药物或保健品。孕中期和孕晚期孕中期和孕晚期要适当增加蛋白质的...
