长时间对着电脑工作的人，可以多吃哪些水果？为什么？
上班族，保护眼睛
那些都是视疲劳的症状，再过个几年，脸上就会长很多痦子，所以一定要注意保养才行。对于眼睛，要吃一些营养眼睛的食物，还要做眼保健操，尽量保证睡眠。平常多喝绿茶一类含抗氧化剂的饮料，可以减轻电脑对人体的辐射，也要在电脑附近摆放仙人球等吸收辐射的植物，常洗脸，电脑辐射都是在不知不觉中造成伤害，所以早注意为好 ，我接触电脑有十年了，感颇触深，一定要重视哟。
工薪族每日焦虑不安且压力大，长期对着电脑、手机，那样极易使双眼觉得疲惫，有什么方法能够减轻呢？有一些紫色的蔬菜和常见的水果能够合理缓解眼睛疲劳哦。新鲜水果君选了一些，供朋友们参照。
芭蕉
芭蕉能保护视力，最先和其含有钾相关。次之，芭蕉中包含大量的的β-胡罗卜素。当身体摄取太多的含盐量时，会致使体细胞中保留很多的水份，那样可导致眼睛发红，而芭蕉中的钾可协助身体流出这种不必要的盐份，让人体做到钾，钠均衡，减轻双眼的不舒服病症。因此，美女要留意，用眼过度时就吃根芭蕉，那样可根据膳食提升营养成分，提高视力，能够对眼干眼涩痛疼等病症具有—定的减缓功效。
红龙果
红龙果的瓜果皮有维生素E和一种更加特别的化学成分——原花青素。原花青素在葡萄，红甜菜等减肥瘦身蔬菜水果上都带有，但以红龙果果子中的原花青素的含量最大。他们都具备抗氧化性，抗氧自由基，延缓衰老的功效，还能增强对大脑神经转性的防止，抑止老年痴呆症的功效。
小番茄
小番茄是维他命库房。小番茄里的维生素D的占比在蔬菜水果中归属于引领者，小番茄中还富含充足的维他命C和维生素P，能够降低胆固醇，具备较强的抗氧化能力，进而能维护人体细胞的核糖核酸，防止基因变异。与此同时，小番茄中的阿拉伯胶成份能提高肌肤的延展性，因此把它当做零食来吃，既能美容护肤又能保护视力。
柑橘
金橘外果皮的营养成分令人震惊，80%的维他命C都存储在外果皮中，不但对肝部有祛毒作用，还能保养双眼，维护人体免疫系统等，营养成分在柑桔豆类蔬菜中遥遥领先。金橘外果皮肉质地厚，光洁，有很多油胞点(即轻按会形成有芳香性的汽体)。除开带皮鲜吃以外，它还常被用于制做果脯，饮品，水果酒等休闲零食。
笃斯
笃斯中带有一种独特黑色素Anthocyanosides，这也是一种纯天然的抗氧剂，有利于疏解双眼难题，针对时常觉得眼疲劳，晚间眼睛视力欠佳，拥有非常好的养护作用，天然的笃斯提纯的原花青素常被运用做为眼睛近视者的眼睛视力维护，及其预防眼睛视力恶变的用处，笃斯也有着优良的抗氧自由基作用，因而它的抗衰老作用不可忽视。
黑皮甘蔗
黑皮甘蔗带有很多身体需要的营养元素，尤其是其铁成分达到1.3mg/100克，在众多水果中雄居总冠军，具备“补血补气果”的美誉。直接饮用甘蔗汁能清热解毒，促进消化，口干口渴，反胃呕吐，消化不好和发烫退热皆可饮用。对眼晴的保养也是有目共睹。
柿饼
柿饼营养成分很高，带有充足的绵白糖，葡萄糖水，葡萄糖，蛋白，胡罗卜素，维他命C，瓜氨酸，碘，钙，磷，铁。所含维他命和含糖量比一般新鲜水果高1～2倍上下，倘若一个人一天吃一个柿饼，所摄入的维他命C，大部分就能达到一天需求量的一半。
工薪族缓解眼睛疲劳的紫色蔬菜
蓝紫色蔬菜水果中的独特化学物质原花青素具备较强的抗氧化能力，可以提高视力。紫色蔬菜包含紫茄子，紫玉米，紫洋葱，紫扁豆，紫山药，卷心菜，紫胡萝卜等。海菜，紫茄子，紫葡萄等蓝紫色食材都含充足的芦丁和维他命C，能提高血管的延展性，改进心脑血管作用。四季豆含有维生素P，蓝紫色四季豆更为常见，可辅助减低血压值和碳水化合物。
这个时候就应该多吃一些维生素C含量比较高的食物，比如说橙子，西红柿，柠檬，橘子，圣女果，也应该多吃香蕉，葡萄，西瓜，哈密瓜，猕猴桃，这样的话就可以避免辐射，也可以提高皮肤状态。
长期对着电脑需要注意自身调节好，如果过一段时间远眺等，i要避免眼睛劳累，由于水果富含丰富的维生素，所以长时间对着电脑，多吃水果是有好处的，比较好的水果是苹果，柚子，葡萄等。
如果经常对着电脑工作，那么是非常容易受到辐射的影响，而且对于眼睛的压力也会非常的大，所以尽可能的吃一些苹果，香蕉或者葡萄等等的水果能够有效的补充维生素，保持健康状态
长时间对着电脑工作的人，可以多吃的水果有：苹果、柚子、葡萄、猕猴桃、橘子 、樱桃、芒果等。这些水果含有大量的维生素C等营养物质，抗氧化性强，能有效地抵抗电脑辐射
长期面对电脑屏幕,吃什么食物才能保护眼睛?
答：随着时代的进步，当今社会很多人的工作就是对着电脑屏幕，有时候一坐就是一整天特别是程序员之类的职务，天天盯着屏幕看，电脑其实是有很强的辐射，对我们的身体危害特别大，特别使是眼睛，现在很多的年轻人都是因为长时间盯着...
白天上班盯着电脑的时间长很费眼睛,怎么缓解眼睛的疲劳感呢?_百度知 ...
答：热敷:长时间盯着电脑看,可能会导致用眼过度引起眼部疲劳，一般可以通过使用热毛巾热敷的方式缓解。然后还可以按摩
经常对着电脑的人应该多吃什么?
答：所以接受的电脑辐射就会比别人要多很多，那么如何才能改善电脑对身体的辐射，让自己拥有一个健康的身体呢，我觉得可以先是从饮食下手。对于长期对着电脑工作的人，不妨试试下面的几种食物，有利于自己的身体健康：1.酸奶酸奶是...
上班长时间对着电脑,做哪些事情就可以减少工作带来的危害?
答：三、长时间使用电脑工作的人可以多吃具有防辐射作用的食物，比如胡萝卜就是一种天然的防辐射食物，胡萝卜中含有抗氧气能保护人体细胞免疫可以减少辐射和超量紫外线照射的损害，对皮肤起到很好的滋润和抗衰老作用。四、长时间...
长时间工作对着电脑,怎样保护好自己
答：在电脑面前放一盆仙人掌 它可以吸收60%左右的电脑辐射 还有在你的电脑桌面上放一些带有绿色的图片，这样可以缓解视觉疲劳 每天多揉揉脚指头可以祛除疲劳争强记忆力 我是学建筑设计的 我也是天天对着电脑工作 我的意见你可以去...
现在上班族基本上都是每天对着电脑,长期对着电脑如何保护皮肤?
答：4、适当喝绿茶。长时间在电脑前工作的人，多喝水也很重要。建议可以偶尔把开水换成绿茶。绿茶富含茶多酚，有利于抗氧化和防辐射！多喝绿茶不仅防辐射，还有很好的补水效果。5、注意日常生活和饮食习惯。长期对着电脑不仅会影响...
长期做在电脑前工作,有什么对眼睛好的习惯?
答：现在人工作只要是在办公室里，多数都要电脑操作，而长时间眼睛盯着电脑，对视力肯定不好，所以要注意保护好眼睛。首先，工作一段时间最好休息一下。现在电脑程序设计也很人性化，每半个小时它就会提醒你该休息了，建议立刻...
长期对着电脑工作的人,用什么护肤品比较好?
答：长期面对电脑如何保养身体和皮肤?面部防护上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。2...
上班族每天对着电脑对身体有危害,应该怎么办?
答：一、饮食上要选择你有助于自己身体健康的食物在我们的饮食过程当中，有些食物会非常有助于我们的身体健康，当然对于长时间面对电脑的上班族来说，食用蓝莓会让自己的眼睛变得更加健康，所以也会减少电脑对于眼睛的辐射。蔬菜要...
工作原因需要长时间对着电脑等电子设备,怎样才能更好的保护自己的眼睛...
答：眼睛对于每个人来说都是非常重要的东西，因为没有了眼睛的话，那么我们什么都看不到回来，漆黑的世界也会让人无比的压抑的。于是对于一些长时间面对电脑时间长或者电子设备时间长的人，眼睛的保护措施更为重要的。由于工作...
