秋冬唇鼻干燥的“祸首”找到了，中医教你6招，从内到外滋润今秋

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第一、 是由于外在的环境变得变凉，变冷，导致身体对于外在的环境无法及时的适应，变得干燥津液，水分的缺少都可以导致鼻干唇干甚至有的人嘴唇都会裂纹很疼。

中医理论认为：秋冬季节是燥气当盛之时，而且伴随着冷空气也增多，燥气与风邪相合最易耗伤人体津液，而使人感到皮肤干燥起皮甚至开裂疼痛。

第二、 就是身体遇到外界的冷和凉，阳气往内部收藏了，导致体表的阴液不足，致使全身的皮肤干燥，口干、嘴唇干、鼻子干我们都能忍受，但是一部分人由于太过干燥引起唇裂，严重的早上起来鼻子里面甚至有血痂，这都是令人很痛苦的。

尤其是老年人和小孩儿，老年人随着年龄的增长，雄激素特别是睾丸酮水平日益下降，皮脂腺逐渐萎缩，皮脂分泌量逐渐减少，所以老年人皮肤会越来越干燥，这种情况在秋冬季节尤为明显。宝宝由于无法及时调节身体机能而会出现一系列干燥症状。

1、几乎家家都应该有那就是“香油”。

在秋冬季节，尤其是唇干唇裂鼻子干燥，如果你有唇鼻干燥的情况，可以在晚上睡觉的时候，用棉签蘸一点香油，涂在嘴唇周围以及鼻腔里，这时会有小伙伴说了，哎呀，那香油的味道多难闻啊！味道重要还是干燥，难受重要？所以说不要怕有味道，这是一个很好用的方法，第二天早上起来，你会发现嘴唇干裂的地方不干裂了，鼻腔也不是那么干燥了。

很多人说我有 润唇膏 ，我用润唇膏可不可以？当然可以呀，但是润唇膏只能解决一时的问题，你得时时的涂抹才能起到滋润的效果，香油不一样，你只需要晚上睡觉前记得涂抹，第二天一天嘴唇都不会难受。这就是香油的妙用之处，它既能消炎解毒，又能滋阴润燥。这么好用的香油，你还不试试？

2、建议你在每年秋冬季节来临之时，除了选择使用润肤性好，保湿性强的护肤品外，可适量补充些维生素类，还应多吃含水量丰富的水果与蔬菜，有利于及时补充人体所需的正常水分。

3、应注意饮食调理，多吃些新鲜蔬菜、水果以及豆制品，禁食煎烤、油炸、咸辣、燥热等食品；

4、还应选用些养血益胃、润肤止痒的天然中草药，如 黑芝麻 ，多吃各类食物不要偏食尤其是多吃水果青菜。

5、不要用舌头舔嘴唇，因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，让嘴唇更加干燥。

6、少吃刺激性和酸性的食物如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇更刺痛，最好多摄取含有维生素A、C、E的食物。

鼻塞、急性鼻炎穴位按摩
答：罪魁祸首是由受凉后感冒引起的，是感冒留下的后遗症，这是根源。感冒过程感染了上呼吸道，炎症没有根除，一开始属于急性鼻炎，后来便渐进形成慢性鼻炎。患有鼻炎的人有鼻音，遇到凉风打喷嚏，流鼻水，时轻时重，时好时坏，以为是季节交替很自然的身体反应，实际并不知道自己已经得了鼻炎，还蒙在鼓里...