多吃什么水果对皮肤好？
多吃水果，或香蕉，樱桃什么的。对皮肤没问题。经常吃香蕉还可以软化大便，从而促进肠道代谢。
1，樱桃
樱桃中所含的维生素C能有效滋润和美白肌肤，维生素C能抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸也能促进角质层的形成，从而改善皮肤上的皱纹和斑点，达到美容皮肤预防黑色素的效果。
2，柠檬
很多小朋友都有夏天喝柠檬汁的习惯。柠檬是一种维生素C含量高的水果，所以喝柠檬汁往往能有效改善黑黝黝的肤色。有很多方法可以用柠檬水来美白皮肤。你可以直接喝它来通过内部混合来美白。你也可以混合柠檬水和黄瓜汁，然后敷在皮肤上。一般来说，涂抹在皮肤上40-50分钟可以帮助皮肤抵抗黑色素。连续使用一个月可显著改善皮肤的暗沉和美白效果。
3、橘子
柑桔中维生素c的含量略高于柑桔。经常吃橘子确实有改善皮肤暗沉和美白的效果，但不能保证皮肤能有效吸收美白成分。如果吃了橙汁，可以更好地保证皮肤的吸收，这样可以更均匀地美白肌肤，促进消化。
4、葡萄
使用奥特利葡萄水的小伙伴都知道葡萄本身具有很强的抗氧化作用和效果。此外，葡萄皮和果肉中含有丰富的花青素，能抵抗皮肤中的自由基抗氧化。经常食用葡萄可以起到抗氧化作用，使葡萄变白。
5.猕猴桃
猕猴桃和其他水果一样，含有大量的维生素C，经常食用猕猴桃可以有效地干扰黑色素的产生，从而防止色素沉淀的发生，从而消除皮肤上的斑点，美白肌肤。
6，草莓
草莓也是许多孩子非常喜欢的一种水果。其实，经常食用草莓可以促进胶原蛋白纤维的生成，使皮肤恢复到光滑白皙的状态。
多吃什么水果对皮肤好
1.柠檬
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2.樱桃
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3.草莓
多吃草莓可以在帮助人体通便的同时能够很好的去除掉身体内的毒素，防止毒素过多引起疾病的发生，因为能够排毒，可以多吃草莓来改善皮肤的暗黄现象，尤其是能够帮助美白。
4.橘子
橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用和消除疲劳的作用。
5.木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，因为其含有较多的维生素C。
6.苹果
苹果是一种天然美容品，被很多女性奉为美容圣果。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。苹果当中营养成分可溶性大，人体吸收起来非常的容易。
多吃以上水果对皮肤都挺好的
苹果、猕猴桃、柠檬、火龙果、木瓜、芒果、橘子、青苹果对皮肤有一定的好处。
1.苹果除了丰富的胡萝卜素和维生素外，它还含有大量的镁，会让皮肤红润有光泽，去除面部黄褐斑和蝴蝶斑。
2.猕猴桃富含维生素C，能够干扰黑色素的生成，避免色素沉淀，保持皮肤白皙，帮助消除皮肤上的雀斑。
3.柠檬富含维生素，能够防止色素沉淀，促进皮肤下黑色素的分解。用柠檬片泡水饮用后对皮肤有独特的美白效果。
4.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
5.木瓜，木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜可以起到美白防皱等功效。
6、芒果，芒果可以美化肌肤，芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。
7、橘子，中医认为橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，是男女老少皆食用的上乘果品，经常食用可以使皮肤细腻、滋润、红润有光泽。
8、青苹果，青苹果具有特殊的香味，可以缓解压力过大造成的不良情绪，提神醒脑，青苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，使皮肤细腻、红润、有光泽。
多吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等水果对皮肤好，这些水果里面有含有大量的维生素C能够有效的干扰黑色素的形成，而且能够预防黑色素在表面沉淀，从而达到美白护肤的效果，而且有助于淡化皮肤上的斑点。
多吃苹果、草莓、柠檬、猕猴桃，这些水果对皮肤好。苹果富含果糖，对肠胃蠕动、促进排便有很大作用。柠檬、猕猴桃富含维生素c，能预防色素沉着、消除暗斑有功效。
一般苹果、猕猴桃、柠檬等对皮肤有一定的好处，也要适当进行锻炼，还要保持良好的生活习惯。
苹果除了丰富的胡萝卜素和维生素外，它还含有大量的镁，会让皮肤红润有光泽，去除面部黄褐斑和蝴蝶斑。猕猴桃富含维生素C，能够干扰黑色素的生成，避免色素沉淀，保持皮肤白皙，帮助消除皮肤上的雀斑。柠檬富含维生素，能够防止色素沉淀，促进皮肤下黑色素的分解。用柠檬片泡水饮用后对皮肤有独特的美白效果。
建议还要适当进行锻炼，加快新陈代谢，增加人体神经系统的兴奋性，皮肤皮脂腺以及汗腺分泌旺盛，帮助排除皮肤中的废物，改善皮肤质量，使皮肤光滑。同时，运动后大量出汗，有助于清洁皮肤，还能调节心脏的心理状态，改善肤色，还可以帮助改善睡眠，起到改善皮肤的作用。还应养成良好的生活习惯，能够减轻皮肤的压力。
其实很多水果吃了对皮肤都很好，因为水果含水分多，也不懂得维生素。比如柠檬，由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，如果将柠檬汁和蜂蜜用温水调和制成蜂蜜柠檬水，是一段完美的营养组合，能够防止消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
樱桃，营养丰富，含有蛋白质、糖磷、胡萝卜素、维生素c等，比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
草莓，多吃草莓可以帮助人体通便的同时，很好的去掉身体内的毒素，防止毒素过多引起疾病发生，因此能够排毒，可以通过吃草莓来改善皮肤暗黄现象，尤其能帮助美白肌肤的效果很好。多吃水果就会让皮肤变得水水嫩嫩的。
宝宝吃什么水果对皮肤好
答：吃什么水果对宝宝的皮肤好呢?本文将为您介绍几种适合宝宝食用的水果,帮助宝宝拥有更加健康的皮肤。番茄红素保护胶原在西红柿里面,含有很多的番茄红素,可以对皮肤里面的胶原起到保护作用。同时,番茄里面含有很多的维生素C,不但能够令...
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吃什么水果对脸部皮肤好
答：选择几款自己喜欢的水果,吃对水果比买对化妆品更重要。而且食物美白是性价比最高的一种护肤方法,而且摄入的食物是最直接被人体所吸收的,美白效果也是最直观的。 吃什么水果对脸部皮肤好3 多吃水果对皮肤好? 从中医的角度看,凡是甜味...
吃什么水果对皮肤的好
答：一般苹果、猕猴桃、柠檬等对皮肤有一定的好处，也要适当进行锻炼，还要保持良好的生活习惯。苹果除了丰富的胡萝卜素和维生素外，它还含有大量的镁，会让皮肤红润有光泽，去除面部黄褐斑和蝴蝶斑。猕猴桃富含维生素C，能够干扰黑...
吃什么水果可以排毒养颜?
答：可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。3、杨桃 含有对人体健康有益的多种...
吃什么水果对淡斑有好处?
答：而樱桃里丰富的维生素A的含量是葡萄苹果等水果的4到5倍之多,更有助于帮助强健肌肤,提高肌肤的免疫能力和抵抗力,达到更好地皮肤保养效果哦。 三、西红柿 既能做蔬菜,又可以当水果,西红柿具有大量的维生素c,能防止皮肤被晒黑晒伤,并能...
无聊发闷,上来提问。 问(吃什么水果对皮肤有好处)
答：番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以不可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果相同棒，它有非常丰富的维生素、矿物质、碳水化合物...
皮肤干燥应该吃什么水果
答：2.猕猴桃 猕猴桃也是我们熟悉的水果，猕猴桃含有丰富的维生素c,含量甚至是柑橘的几倍,猕猴桃还含有大量的维生素E，具有较好的抗氧作用，对我们的皮肤有去斑，抗皱纹的作用，猕猴桃还含有多种营养成分，夏天常吃，可以帮助肌肤...
吃什么水果有助皮肤修复
答：黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。六、西瓜 含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，特别容易被皮肤吸收，对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白...
日常中吃什么水果对皮肤好?为什么呢?
答：日常多吃一些柚子、葡萄、山竹、橘子、草莓、榴莲等水果对皮肤好，因为这些水果中都含有非常丰富的维生素，可以让皮肤保持光滑有弹性。
