馒头热量很高吗？
是的，详细热量+成分如下：
1、馒头
每100克含有109大卡，馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
2、面包
每100克含有266大卡，蛋白质7.64克，脂肪3.29克，纤维素2.4克，碳水化合物50.61克。
3、面食类
排骨饭面1碗，480卡，混沌面1碗560卡， 方便面100g 470卡，炸酱面一碗385卡。意大利面470克约500-700卡。
扩展资料
各类食物热量介绍
猪肉（血脖）90克————576大卡
猪肉（肋条肉）96克——568大卡
猪肉（软五花）85克——349大卡
猪肉（硬五花）79克——339大卡
猪肉（前蹄膀）67克——338大卡
牛肉100克——106大卡10.2g
牛肚100克——72大卡
牛肉松100克——445大卡
牛肉干100克——550大卡
鸡珍100克——118大卡 19.2g
扒鸡66克——215大卡
烤鸡73克——240大卡
鸡肝 100克——121大卡 16.7g
鸡心100克——172大卡
沙鸡41克——147大卡
鸡腿69克——181大卡
参考资料来源：百度百科——馒头
参考资料来源：百度百科——面包
参考资料来源：百度百科——卡路里
馒头是北方人的一种主食，馒头的热量相对来说还是比较高的，如果你是减肥人士，我建议你控制馒头的使用量
1、相对比米饭，馒头的热量比米饭高，同质量的米饭和馒头，馒头所含的能量是米饭的两倍；
2、营养价值上看，馒头营养价值高，它所含的蛋白质、含钙量、膳食纤维等营养素比米饭要多
3、减肥可以适量搭配食用、同时搭配粗粮做到营养均衡，更有利于减肥
馒头当中含有维生素B1和维生素E，但是米饭当中这两种成分却少之又少。并且馒头和米饭的蛋白质含量也有着很大的差异，馒头中的蛋白质含量是米饭的三倍左右。并且馒头中的含钙量也比米饭的要高得多，馒头所含的膳食纤维也是米饭中的要更丰富些，所以，从营养上而言，馒头更好。
度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)馒头(20.0克) 44大卡
1个(大)馒头(120.0克) 265大卡
半个(大)馒头(60.0克) 133大卡
标准(100克) 221大卡
馒头的热量要比米饭高一些
馒头与烧饼的热量
答：一个馒头的热量为270千卡，相比之下，一碗普通米饭的热量约为2500千卡。因此，一个馒头的热量相对较低。一个烧饼的热量取决于其种类等因素，例如，一个芝麻烧饼的热量为246千卡，一个糖烧饼的热量为311千卡。相比之下，一碗...
一个馒头的热量是多少大卡
答：馒头的热量每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。营养价值丰富，主要是用面粉、水制作而成的一种食品。适量的吃一些馒头，可以有效的吸收其中的碳水化合物，可以补充身体所需要的能量，可以起到养胃消食的作用。但是需要...
标准馒头的热量是多少?
答：米饭、面条吸水多，体积份量就更大一些；而馒头吸水较少、个头也就小一些。营养师平常要是说“二两米饭”、“二两馒头”，说的都是 100 克生重大米煮的饭、100 克生重面粉做的馒头，热量其实差不多。1 小碗 100 克的...
三个馒头的热量是多少?
答：3、减肥可吃 很多人觉得馒头很高，所以就认为减肥期间是不宜食用的，但其实馒头热量虽高却也是非常补充能量的绝佳食物，很多人往往吃一个中等大小的馒头就能消除饥饿感，所以减肥期间适量食用馒头反而还可能降低其他食物的摄入量...
馒头热量高吗
答：馒头以小麦面粉为主要原料，多数南方人以大米为日常主食，而以馒头和面条为辅助主食，北方硬面馒头是北方百姓喜爱的日常主食。馒头的主要成分是淀粉，不属于高热量食物，也不属于高脂肪食物。高热量，高脂肪食物一般指动物性食品...
一个馒头多少卡路里
答：1、馒头热量：109大卡/100g。2、每100克馒头含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。3、馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮...
一个馒头的热量是多少?
答：每100克馒头所含热量为109大卡。馒头的蛋白质含量：有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米，2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头，面包中所含的营养成分比大饼，面条要高出3～4倍，蛋白质...
一个馒头的热量
答：一个馒头的热量约为200-250卡路里。馒头是北方的主食之一，在南方则经常以早餐的形式出现，其热量较高。馒头是以面粉为主要原料制作的，每100克的馒头约含有218卡路里的热量。一般一只馒头重约100克左右，因此一个馒头的热量...
两个馒头的热量是多少
答：两个馒头500kcal热量，比较大的那种。中等大小就400kcal，每个人一天大概需要2000kcal热量，会不会发胖，还要看你之后吃了什么，如果你一天就吃了两个馒头，那么你不会发胖，但是会严重的营养不良。肥胖的根本原因在于脂肪代谢...
