吃什么食物可解胀气
胃胀气如何去除？
缓解胃胀气的食物:
1、米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。
2、酸的饮品
如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。
3、柑橘类的水果
金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。
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胃胀气的注意事项:
1、饮食方面：保持生活的规律，饮食要保证定时定量，吃饭的时候充分咀嚼，不要吃生冷的和辛辣的食物。同时注意食物之间的搭配，有的不适合放在一起食用的食物会直接对我们的身体产生作用，严重的话极有可能引发食物中毒。
2、少食多餐：胃部的调理秉持的一条重要的原则是少食多餐，这样不会给胃部增添过多的负担。
3、饮食有规律：不要一顿饱一顿饥的，如果胃部在固定的时间段内没有食物进入胃部被其加工的话，那么胃部相当于“空磨”，这样对于胃部来说会造成伤害。
参考资料:人民网-胃胀气吃什么食物好？
可以吃：少量南瓜、玉米、瘦肉、生菜，大量绿叶菜（青菜、鸡毛菜、菠菜胃不好不要吃、油麦菜等）
不吃：所有的产气、油炸、生冷、油腻、辛辣、利尿食物（蔬菜：西兰花、白椰菜、白菜、红白青萝卜、薯类、青椒、茄子、豆类禁食，卷心菜通便但是也产气；巧克力、奶类、猪油、色拉酱、沙茶酱、抹茶、茶叶、咖啡这辈子都不要碰，导致嗝逆增肥乳糖不耐受；不吃任何肥肉；冬瓜、芦笋等利尿食物，增加排尿一直跑厕所很麻烦，而且加快排水身体容易缺水要大量补水水喝多了也会导致胀气）
注意事项：1.一天三顿或者四顿，不在饭点以外的时间吃东西，理论上所有零食都不能碰
2每次吃饭时间控制在不少于10分钟，不多于20分钟（少于10分钟就不叫吃饭了，超过20分钟基本是吃饭看手机发呆说话，要么就是太烫）
3专心吃饭，不要胡思乱想，不要看手机，不许说话
4早晚运动两次，狂奔至少一小时（我是上班族，上下班45分钟路程除地铁外都用跑的）
5每天饮水量不少于2000毫升（正常人1500毫升以内，以通便为目的多喝一杯）
6睡前4小时不吃东西，1-2小时不喝水
7每天喝一种益生菌饮料，养乐多、味全、酸奶都可以（乳糖不耐受别喝酸奶牛奶，味全长期喝对身体不好，建议养乐多，顺带一提我是只要吃甜的就胀气没办法）
8少吃或不吃甜的东西（菜里的糖，零食点心都去死）
9每次吃完饭顺时针揉肚子300下，有通便效果还能减缓胀气；深蹲也能通气
10上厕所建议蹲坑，拉的干净
11不抽烟不喝酒（抽烟倒是能松弛肛门，但是体质容易拉的人呵呵）
以上全部做到再胀气你来找我
胃胀的原因有很多种。如果你确定是由于吃了什么东西导致胃胀，那么有很多方法都可以解决。去超市买一瓶酸奶，买几个苹果。这两样东西对于肠胃的调理是最好的，也是最容易买到的，吃起来也很简单。有些药材虽然也有效，可是操作很麻烦，个人不建议。
如果是经常性的反复胃胀，那你要去医院做检查，胃部的很多病变也会导致胃胀，久拖不治可能带来更严重的后果。胃粘膜几天就更新一次，胃病其实很好治，凡是胃病的人基本上都是缺乏优质蛋白质，胃粘膜无法得到很好的修复，反反复复，时间长了就是慢性胃病，但是营养学上最简单的道理，往往医生不会告诉患者，患者本身也不相信，这是可悲的。你去大医院的心外科看看，那些主刀的医生他们自己从来不吃猪肉，基本上都是完全素食主义，但是他们给病人安放心血管支架的时候从来不会告诉病人应该吃素。
餐次：饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。水补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。
萝卜、山楂
喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
新生儿肚子胀气妈妈可以吃什么食物
答：宝宝肚子胀气,妈妈可以多吃一些莲藕。莲藕能够清热凉血,有利于脾胃健康,并且吃莲藕可以让宝宝肚子胀气的情况获得缓解。宝宝还不会吃东西,但是妈妈可以吃一些莲藕,也有利于缓解宝宝的肚子胀气。山楂宝宝肚子胀气,妈妈可以多吃一些山楂。山楂能够起到改善积食,缓解胀气的作用,妈妈吃了山楂,就可以通过母乳将山楂的营养成...
吃什么可以顺气放屁
答：如果肚子里面出现了胀气的问题是特别难受的,要是不及时的顺气,会影响消化。要是因为手术等原因造成胀气的更要及时的顺气,不然的话会影响术后恢复。那吃什么可以顺气放屁呢凌萝卜萝卜就具有很好的顺气左右。可以用白萝卜切成一到两厘米左右的片,放入清水里面煮,一到两个小时以后,白萝卜已经被煮的软软的了,这时候...
孕妇吃什么缓解胀气
答：白萝卜具有泻火通便、促使肠道蠕动的功效,对缓解胀气效果非常不错。但是白萝卜性凉,孕妇不要过量食用,而且最好是煮熟后再食用,就能大大减弱白萝卜的寒凉性质。孕妇可以用白萝卜煮汤喝,是比较适合孕妇的实际情况的。香蕉香蕉也是可以促使肠道蠕动的食物,适量的吃一些香蕉,也能有效的缓解胀气。孕妇可以直接食用香蕉,...
胃胀吃什么水果好
答：金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效,不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀,金橘都可以有效促进消化,缓解各种不适。菠萝菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。
宝宝胃肠胀气,吃什么食物能缓解?
答：宝宝胃肠胀气是常见的问题,给宝宝带来不适。那么,爸爸妈妈应该如何调整宝宝的饮食习惯,缓解宝宝的胃肠胀气呢?本文将为您详细介绍。建立健康饮食习惯宝宝需要多吃易消化、清淡的食物,避免食用过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物,以减轻胃肠负担。定时定量饮食宝宝需要保持定时定量的饮食习惯,合理分配三餐和加餐...
胀气怎么办?这些食材帮你排气
答：麦芽、豆蔻、生姜、八角、小茴香等食材可调节消化酶分泌、促进肠胃蠕动,有利于气体排出。有胀气困扰者,烹调时可适量选用。帮助排气橘子皮:含有精油,可用来帮助排气。先将橘子皮洗干净后切丝,放入烤箱烤干。可以直接加水煮沸后饮用,或者泡茶时放入些许,连同茶叶一起冲泡。改善效果胀气时,吃28片山楂片,也有改善...
胀气放屁多吃什么食物
答：容易胀气的食物有以下几种，首先为豆制品，例如豆浆豆腐，豆腐皮，豆腐干等。第二种为乳制品，例如牛奶以及酸奶。第三种为蔬菜，例如土豆，地瓜，洋葱，萝卜红薯等。通常进食容易产胀气的食物常会导致腹胀排气增多。这种情况下可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。也建议平时少吃这样的食材，就可以避免胀气...
小宝贝肚子胀气不易消化的食物清单
答：以下是小宝贝肚子胀气不易消化的食物清单。高脂大户炸鸡、薯片、快餐等高脂食品会让肠胃加班,引发不适。宝贝们要少吃哦!樂豆类和坚果豆腐、花生、杏仁等豆类和坚果富含纤维和蛋白质,但有时也会让小肚子闹革命。宝贝们要适量食用哦!拏乳制品牛奶、奶酪、冰淇淋等乳制品含有乳糖和乳蛋白,部分小宝贝可能会遭遇...
母乳喂养新生儿:宝妈如何缓解宝宝肚子胀气?
答：宝妈需要调整自己的饮食,尽量选择易消化的食物,并确保摄入足够的水分。比如,各种粥类和易消化的汤类都是不错的选择,尤其是小米粥。这样不仅可以缓解宝宝的胀气症状,也有助于宝妈的营养摄取。适当喂水和按摩宝妈可以给宝宝适当喂些温水,并尝试轻柔地按摩宝宝的腹部来缓解胀气。请注意,一旦宝宝出现胀气,他们往往会...
腹胀吃什么比较好?
答：经常腹胀的人，中医治疗多数需要宽中理气消胀，大致可以分为实胀和虚胀两类。实胀，多因为饮食停滞，痰湿内停，或气滞血瘀等导致；虚胀，多因为中气不足，脾胃虚寒导致。伤寒论里面有一首方子叫厚朴生姜半夏甘草人参汤，这个方子治疗腹胀效果独特，并且在多数情况下，虚实两类皆可使用。其中厚朴能够宽中...
