喝青汁有啥作用？
睡前喝青汁并无特殊好处，但可以帮助清理肠胃，晚间少吃东西，多喝水最好，一般青汁饮用方法：
1、调解肠道者：晨起温水一杯，十分钟后一包半或两包青汁冲调，可随早餐一同吃下，睡觉前可在饮一包（排便改善后要减为日常保健量）；
2、亚健康人群（视病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量）：三餐前各一包；
3、适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者；一天用量不超过一包；
4、适用于较胖者： 早起餐前一包与晚餐前半个小时一包。适当控制饮食增加运动量；
5、适用于饮食和生活规律不规范者，应酬喝酒场合人群：餐前一包。
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题。
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。
生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。最近最受关注的蔬菜红萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素——胡萝卜素，而生榨青汁中含有多种营养成分，可均匀补充人体每日的必需营养素。.
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扩展资料
大麦也叫饭麦、倮麦、赤膊麦，为禾本科植物，在我国许多地区都有种植。
大麦中所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸如亚油酸、油酸等，近总数的80%。大麦脂肪中的油酸在人体内合成花生四烯酸（人体必需脂肪酸之一），能降低血脂，是合成前列腺素和脑神经的重要成分。
大麦的营养丰富，大麦中蛋白质含量较高，还有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质元素，其营养成分综合指标符合现代人们对营养的要求。用于食品加工、饲料加工、麦芽加工和啤酒生产。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/青汁/8085697?fr=kg_qa#1_2"target="_blank"title="百度百科-青汁">百度百科-青汁
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/大麦/687074"target="_blank"title="百度百科-大麦">百度百科-大麦
生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。最近最受关注的蔬菜红萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素——胡萝卜素，而生榨青汁中含有多种营养成分，可均匀补充人体每日的必需营养素。
生榨青汁的优越成分主要有：
矿物质
以下各种现象反映出现代人大部分矿物质吸收不足：
多进食精加工的食品如快餐、汉堡包等。这些食物在制造过成中，矿物质大量流失。
很少食用含丰富矿物质的绿黄色蔬菜。
使用大量的化学肥料，导致土壤恶化，造成矿物质和微量元素崩解。
生榨青汁不但含有生命必需的钙、镁、钾、钠，还含有多种微量元素。
维生素
生榨青汁的维生素明显比其他蔬菜更丰富。一般煮食蔬菜在调整加工时，蔬菜的营养素会因此而流失，人体的摄取量也因此相对减少。另外，蔬菜的营养价值也因季节而变化，例如夏天菠菜的维生素C比冬天少了2/3，胡萝卜素也少了1/3，但生榨青汁的原料全部采用在冬季营养价值最高的蔬菜，大量收割、加工，生产期便在11月至3月。
酵素
生榨青汁为了确保材料新鲜，能保存丰富的酵素，全部的生产过程都以低温和高速处理。
游离基又叫活性酸素，是在人体内负责杀灭病原菌，保证细胞的新陈代谢。另一方面，游离基会使脂质多的细胞膜氧化，甚至会伤害遗传因子形成癌症、动脉硬化、风湿等严重病患。
SOD就是一种酵素，可以分解游离基的毒素，使其分解为无毒的游离基。
生榨青汁的蔬菜除了含SOD酵素外，还有（cytochrome oxidase）酸化还完酵素（细胞呼吸作用）和(peroxidase catalase)过酸化水素分解酵素（分解老废物）。
美容、清肠
保健康
喝青汁具体有什么好处,身边有好多人都在喝!
答：我觉得促进肠道蠕动和排毒蛮不错的
孕妇可以喝青汁吗
答：一般孕妇可以喝青汁,没有影响。蔬菜水果代替怀孕和哺乳阶段可以吃蔬菜水果,就可以喝青汁。营养丰富青汁类似蔬菜水果榨汁,只不过用大麦苗代替蔬菜水果,营养更丰富一些而已。拏补充植物纤维营养青汁作用类似牛奶,只是一般饮品,补充身体所需的植物纤维营养。擄哺乳阶段适量补充不过哺乳阶段,建议根据自身情况适量补充...
怀孕期间,适量饮用青汁是个不错的选择!
答：青汁是一种富含营养物质的饮品,适量饮用有助于调节植物神经,促进胎儿健康成长。但是,过量饮用和喝冰凉的青汁都是不可取的。此外,怀孕期间还需要注意其他方面的健康问题。富含营养物质青汁富含维生素、膳食纤维、叶绿素以及多种营养物质和矿物质,有助于调节植物神经,促进胎儿健康成长。不要过量饮用虽然青汁有很多好...
青汁怎么喝对身体好呢,有什么作用呢
答：是有瘦身的作用呢：从吃了（w..e..x..i..n...号:这个 3401 822O9是总的代里）的，精神面貌都好了很多，即使正常排便的人也可以食用，因为体内会残留食物残渣，肠道上也会有油，所以正常排便的也是可以吃哦，清清宿便有，肠胃也是很有必要的。
哺乳期可以喝青汁吗?
答：哺乳期是可以适当的喝大麦青汁的。大麦青汁含有丰富的蛋白质,微量元素,维生素,酵素等。丰富的膳食纤维和维生素,可以补充平时蔬菜量的摄入不足,也可以促进胃肠道蠕动,润肠通便,缓解便秘的症状。改善睡眠质量青汁中还含有丰富的蛋白质,可以提高人体的睡眠质量,提高身体抵抗力,有治疗失眠的作用。过量食用有风险大麦...
备孕期喝青汁好不好
答：比如青汁,有人认为,不利于备孕健康,在备孕期间不宜饮用。那么,备孕为什么不能喝青汁呢?青汁的功效青汁属于纯植物制作的一种饮品、中医认为。其具有清热,祛暑,养颜排毒和通利二便之功效,尤其是对便秘有较好的缓解调理作用。⚕️不同体质需分别对待处于备孕期间的朋友,并非绝对不能喝青汁,还要根据备孕期...
孕期可以喝青汁吗?
答：孕期有肾炎可以喝青汁,并无不妥。復青汁是普通食品青汁类似蔬菜水果,只不过营养更丰富一些,没有药理作用,青汁是普通食品,只要身体允许吃蔬菜水果,就可以喝青汁。促进肠道蠕动青汁有一定的促进肠道蠕动作用,其实就是促进排泄的意思,没有那么神奇,多吃蔬菜也可以达到这种效果。慎用添加剂青汁最后选择需注意有糖...
有机硒大麦若叶青汁能改善高血压、高胆固醇、高血糖吗?这是什么...
答：饭前喝1-2袋青汁，利用所含的食物纤维的作用，可以有效阻止食物中糖份和胆固醇的吸收，所以长期喝有机硒大麦若叶青汁，对于身体的总体血糖指数和胆固醇指数会有一定的改善作用。
长期喝大麦青汁的效果
答：长期喝大麦青汁的效果 大麦若叶青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，作为一种饮料，大麦若叶青汁的主要成分是水、食物纤维、矿物质等，如果长期蔬菜摄入量不足，坚持适量饮用青汁能够弥补日常膳食维生素、纤维素等营养的缺乏，达到营养均衡的效果。而且大麦青汁膳食纤维含量丰富，长期喝可促进肠胃蠕动，帮助...
青汁喝了有什么好处?可以减肥瘦身吗?
答：得看什么牌子了。我现在喝的这款不错 1.青汁 可以补充人体需要摄入的蔬菜营养 2.酵素可以帮助身体排出毒素 3.同时早餐 喝一杯 酸酸甜甜 就达到饱腹感
