米饭和馒头还有面包哪个更容易胖？这三者的区别是什么？
从卡路里来看米饭最适合减肥，面包最容易发胖。馒头的热量比米饭高，但是馒头是属于膨化密集性的食物，所以吃完之后饱食度很高。吃馒头会感觉比较踏实，吃米饭的时候，因为颗粒比较细，所以容易咀嚼消化，面包的膨胀更多，内部的孔洞很多，所以吃起来的时候没有馒头这么抵饿，但是面包的质量是三者中最高的一项，吃多了容易发胖。
米饭和馒头还有面包，哪个更容易胖？
相对来说面包的热量是两者中最大的，大概100克中平均就有300大卡左右的热量。说从热量方面来对比，米饭是最适宜减肥人群食用的，而面包最容易增胖。虽然说馒头的热量比米饭高，但是馒头特别容易打饱，很多时候吃一个馒头就会感觉非常踏实。
这三者之间的区别是什么？我来为你盘点
馒头是一个非常能够给人幸福感的东西，吃一个馒头就上一盘菜，真的会有很大的饱腹感。而白米饭的饭颗粒是比较细腻的，容易咀嚼消化，再加上或者美味的菜肴一起吃，常常就会吃得更多一些。这样来讲，由于食用的米饭剩的比较多，总体来讲所含有的热量也是比较多的。所以如此一来，吃馒头的热量比较少，这样的说法也是可以理解的。
面包发胖吗？吃面包的时候需要注意什么？
面包的膨胀度是很高的，内部的孔洞也很多，吃起来的时候没有馒头这么抵饿。而且面包内部所摄入的热量也是很高的，所以说少量或者是适量的食用是不会发胖的。其实对于这些主持而言，并不是哪一个更容易发胖的问题，而是需要适当使用的问题。毕竟任何一个东西过量吃就不好了，虽然不会对身体造成太大的危害，但是时间长了总是会产生不利的影响。
我认为米饭更容易发胖；区别之处都是主食，不同之处是，米饭蛋白质比较多一些，馒头和面包淀粉多一点。
面包更容易发胖，因为面包里面不仅含有大量的淀粉，而且糖分含量整体来说也是比较高的。这三者之间的区别是制作的方法，口感，营养成分，营养配比以及脂肪含量不同。
相比较起来面包是更容易发胖的；做法不同，成分不同，效果不同，口感不同，热量不同。
吃米和面哪个容易消化?
答：01 消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。米饭和面食是中国人常吃的主食，南方人爱吃米饭，北方人习惯吃面食。米饭...
馒头与米饭哪个更容易消化呢?
答：馒头属于面食，一般面食比较好消化。而米饭属酸性食物，白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。馒头是用酵母发酵的，当然是对胃没坏处，而且有助消化，药店里就有酵母...
大米和面食哪个更容易发胖
答：就相同重量的米、面或粉条来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼...
面食类哪个最好消化
答：米饭不算面食，面包最好消化，其次是面条，但要煮烂一点，馒头最难消化。其实胃不好的话，我觉得米饭挺好消化。粥是最好的。多吃软的东西，热的东西。早餐一定要吃，按时吃饭，生活要有规律，身体是本钱。
面食跟米饭哪个更容易消化
答：面食跟米饭哪个更容易消化？面食容易消化，面食可以做馒头了，做发糕了，做面包了，这些东西都是容易消化的，胃不好的人吃这些面食是最好米饭，就是比较硬一些，有胃病的人尽量少吃 ...
面包比馒头更容易消化吗?要有证据!!
答：面包和馒头都属于发酵食品，都容易消化，馒头含油低，更好消化。面包里面会有很多添加剂，如膨松剂、防腐剂、甜味剂、香精、小苏打、食用色素。但是不一定所有的面包和蛋糕都加以上所有的添加剂。这些添加剂国家有标准，不能...
吃馒头和面包哪个容易胖?
答：麦芽糖又叫关东糖或糖瓜。制取麦芽糖的原料是粮食，比如让黄米发酵后就能制出这种糖。在我们的唾液中有一种叫做淀粉酶的东西，当它遇到淀粉时能使淀粉很快转变成麦芽糖。我们吃的馒头、米饭主要 是由淀粉组成的。所以，唾液...
米饭和面食哪个吃了更容易发胖?
答：由热量表知,米饭的热量为 116大卡/100g ,面食中的面条热量为 280大卡/100g ,馒头热量为 221大卡/100g ,油条热量为 386大卡/100g 。 那么就会有人认为,面食比米饭更容易发胖,实际上,这种说法是片面的。因为我们一顿所进食的米饭...
面食容易消化还是米饭容易消化
答：面食和大米均是较容易消化的。面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、凉皮、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。大米...
吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉呢?
答：但煮熟后，同样重量的米饭和面粉包子，热量会有差别。一个100克熟馒头，约236大卡。1小碗100g熟米饭，约116大卡。从上面的数据来看，面食的热量确实高于米饭。而且面食体积小，一不小心就容易吃多，所以吃面食更容易胖。研究...
