雾霾天应该怎么防护？
1、外出戴棉质口罩
雾天外出时可以戴上口罩，能有效防止粉尘颗粒进入体内。
口罩以棉质的最好。因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
2、雾霾天最好等太阳出来再开窗通风
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？
专家指出，雾霾天气里，还需要开窗通风，但不提倡早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风
3、饮食清淡多喝水多吃水果 多吃金针菇和南瓜
雾霾天宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等新鲜水。这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。雾霾天可多吃金针菇和南瓜。营养专家认为，金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，能调节细胞内过敏性物质的平衡。两者结合，有不错的抗过敏症状的食疗作用。
4、适量补充维生素D
秋季雾多，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
5、避免在清晨锻炼 可以改为室内活动
人们在雾霾中锻炼或散步，随着活动量的增加，呼吸就会加深、加快，会吸入更多雾中的有害物质，这样很容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等疾病。雾霾天里，有锻炼习惯的老年朋友应适当停止户外活动，特别避免在清晨锻炼，可以将锻炼时间推迟至下午，或者将室外活动改为室。
雾霾天，建议选择专业的防尘口罩防护。
长期吸入粉尘易患尘肺。建议在粉尘下工作，一定科学选择防尘口罩。好的防尘口罩不仅可以防尘，同时可以提升工作效率。现在防护口罩必须执行GB2626-2006标准。根据国标，防尘口罩学名称为自吸过滤式防颗粒物呼吸器。根据防护对象不同，分为防油性颗粒物（油烟、油雾和非油性颗粒物）和非油性颗粒物（粉尘、烟、雾、微生物等）两种。
防油烟口罩分为KP100，KP95和KP90三个等级。防尘口罩分为KN100、KN95、KN90三个等级。其中KP100和KN100可以对超微粉尘达到近100%（99.97%以上）的防护效果。口罩的防护效果，主要取决于面罩与面部的密合性，二是滤棉的防护等级。因此，不管哪个品牌，口罩的效果主要看防护等级。
根据口罩使用性质不同，还分为一次性口罩、复式半面罩、全面罩三种。
口罩防护效果取决于2个方面。一是滤棉的过滤效率。二是面罩与面部配合后的漏气率。
因此口罩必须分大小号，不分大小号的口罩与面部的漏气率因人而异。科学选用经过GB2626-2006标准认证的防尘口罩，有助于预防肺部伤害发生。
1、选择复式半面罩型。一次性口罩由于最大允许漏气率在10%，不适合长期或职业防护用。
2、依据环境粉尘浓度，选择N90，N95，N100等级防尘口罩。建议选择KN100等级防尘口罩。
3、选择硅胶材质面罩，使用寿命长，柔软舒适，不易过敏。硬度高的口罩易造成面部压痕。
4、口罩分大小号，这点极其重要。不建议购买那些所谓通用型号的口罩，易漏气。
5、口罩有覆盖口鼻，覆盖口鼻和下颌2种，建议使用后者，相对较为舒适。
6、建议选择呼吸顺畅型口罩。有的口罩采用双滤棉+双过滤面设计，相对呼吸顺畅，且使用寿命长。
建议根据上述情况，科学选择防尘口罩可以预防雾霾伤害发生。
首先，尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议，当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。青少年体质专家建议，少年儿童在雾霾天气下仍应坚持符合其生长发育需要的体育锻炼。
其次，注意改善室内空气质量。雾霾天气室外空气质量差，室内空气质量也不能完全幸免。专家建议，雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内pm2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和pm2.5浓度。
再次，在不得不外出的情况下，注意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。民用防霾口罩没有国家标准，建议挑选防pm2.5口罩www.dehsm.com/pm25kouzhao.html时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。
最后，注意调整饮食结构。专家建议，雾霾天人们应多饮水，适当调节饮食，饮食以清淡为佳。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素A、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。由于存在个体差异，因此根据自身情况选择润肺饮食效果更好。
防不了，英国1952年的雾霾造成12000人死亡，没有任何方法防止，口罩也不管用因为是按微米计算口罩缝隙根本挡不了那么小，又是呼吸道无法用药物解除，可以说比毒药还厉害。英国政府当时也是束手无策幸好当时官员及时撤离死的只是一般群众
雾霾天出门要做哪些防护
答：1/6 当遇到雾霾天气时，我们最好不出门，带着家里，同时关闭门窗，减少对室外空气的对流，同时屋里应该种些盆栽如绿萝、芦荟等，如果有条件的话还可以开启空气净化器 2/6 当然雾霾天不出门是不可能的，出门时一定要戴防雾霾的口罩，这样可以减少污染物对呼吸道的感染（口罩一定要到正规的地方去买）3...
雾霾天气需要注意什么?
答：1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门。2、在雾霾天气尽量减少出门。3、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5...
雾霾天气的防治
答：可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。如何预防雾霾天气：饮食清淡多吃蔬菜 4、饮食...
应对雾霾,就要改善气候?如何改善?
答：雾霾天气自我防护 1、雾霾天气少开窗 雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。2、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。3、适量...
雾霾天气应该怎么保护自己?
答：在雾霾天气时，我们经常会采取戴口罩，戴围巾来保护自己。这样主要是为了不让有害物质接触到我们的皮肤，从而伤害我们的身体。但是这样的保护是很片面的。那么，雾霾天气应该怎么保护自己？1、雾霾天气出门一定要戴口罩，现在市面上的很多口罩虽然并不能完全阻止雾霾的吸入，但是多一层保护，总会少一点伤害...
雾霾天怎么保护自己?
答：在雾霾天气中，人们需要采取以下措施来保护自己：1、减少户外活动：尽量减少外出，避免在霾天长时间在户外活动。如果必须外出，可以佩戴口罩等防护用品来减少吸入有害颗粒物的风险。2、注意室内通风：在室内，应经常开窗通风，尽量让室内空气流通。3、保持室内湿度：在室内可以使用加湿器等工具，增加室内湿度，...
雾霾天如何做好防护
答：下面跟随小编一起来学习一下如何在雾霾天做好防护吧。雾霾天的自我保护小贴士小心别把窗子关太严雾霾天气室外黄沙漫天，有关部门也一直提醒居民尽量减少室外的活动，在家需要随时关门关窗，但是长期的门窗紧闭也会让室内的空气混浊、微生物滋长，所以可以选择在中午阳光充足、污染较少的时候短时间的开窗换气。
雾霾天气如何防护?
答：1、我们在平时，很多人都有开窗通风的习惯，尤其是一早起来就喜欢打开窗户进行通风。但在雾霾天，还是建议少开窗通风，尤其是早晚雾霾最严重的时候。但是一整天不开窗通风家里的空气不流通也是不行的，我们可以等到中午太阳出来，雾霾消散的时候再开窗通风为好。2、雾霾天气应该尽可能的减少外出，如果非要...
如何防止雾霾产生?
答：在这个雾霾浓烈的天气里面，很多人的身体总是会出现一些小的状况，比如吸入的雾霾会导致支气管炎出现，还有是会因为吸入雾霾，感觉到咳嗽的特别难受，平时要做好一些防止雾霾的准备工作，另外尽可能的要注意要做好这些相应的措施，来避免雾霾吸入我们的肺部。雾霾天气的防护措施 方法一：戴帽子 在雾霾天气里...
面对雾霾,我们应该采取怎样的措施
答：1、少开车，减少机动车的du尾气排放，多使用公共交通zhi工具，绿色出行；2、减少电力耗损，节约用电；3、减少化石燃料的燃烧，烟花爆竹的燃放，焚烧垃圾等；4、尽量少吸烟；5、雾霾严重时尽量少出门，给家里购置一部空气净化器。
