遇到同事提出过分需求，如果是你会怎么拒绝？
在工作中每个人都有自己要负责的部分和需要完成的事情。
但是有些人往往会在工作中遇到各种各样的困难向你求助，
你又碍于面子不好拒绝索性答应了他的求助。
时间长了他会认为你是个软柿子，不论大事小事
都会推到你头上请你帮忙。但是某次如果你拒绝了他，
他会心里憎恨你，这是属于道德绑架型的求助。
另一种是假借领导的名头，用领导来强压你
使你迫不得已的答应。虽说在职场上帮助同事
是建立好人缘最直接的办法。
但是如果凡是有人请求你就答应，
那你在大家眼里就并不是一个好人缘的代表，
而是一个任人支使的打杂的！
那么怎么样拒绝同事对你的请求还不得罪人呢，
这就需要说话的技巧了。要能够做到“说软话，办硬事”。
想要达到这种境界，不妨看看以下几点。
1.学会说“不，但是”，刻意拖延在工作中同事请你帮忙的话，如果你直接说不行，
不帮的话难免会引起同事的不满，
会让同事尴尬同时疏远你们之间的关系。
如果你能够说“不好意思啊，我手头上还有些领导
交代的事没做完，现在不能帮你。
但是你看要是不着急的话我晚上或者明天帮你做”
通常这样说的话，同事已经懂得了你是在婉拒他，
就不会继续要求你的帮助了。这样说既保全了同事的面子，
又拒绝了他的请求，两个人不至于尴尬也不影响以后的相处。
相反如果你直接说“不好意思，我帮不了你”，
那么你的同事会觉得你是个小肚鸡肠的人不能
够同事之间相互帮助，是一个不值得交往的人。
2.自降身份，给对方“戴高帽子”小徐和小陈同在一家公司任职，某天小徐在工作的时候，
小陈向他求助，说自己在工作上遇到了瓶颈，
需要小徐的帮助。小徐看了一眼手表发现已然到了下班的时间。
立刻明白是小陈不想加班才谎称有困难，
将事情推给自己。于是小徐说“张哥你看就我平时那工作业绩，
你都解决不了的困难我哪能会啊，
平时你的业绩都是遥遥领先的，咱部门谁不知道啊”
小陈一听摆明了小徐是不想帮自己，
说“诶呀你哪有自己说的那么差，
不过这个问题确实挺棘手的，我自己再想想办法吧”
小徐就是利用到人的虚荣心问题，
谁都想要被别人夸赞和认可，一旦同事听到自己不如他的话，
心中想请你帮忙的念头就打消了半分。
这种方法既体面又有效，同时还对同事加以夸赞，
这样他以后自然不会想到请一个能力不如自己的人帮忙。
3.给他们提供可以解决的办法同事向你请求帮忙，如果应承下来会增加自己的工作量，
耽误自己的时间。但是如果直接拒绝的话同事会没有面子，
也有可能真的耽误了对方的事情，影响工作的进度。
自己不想掺和其中，不妨给对方出出主意。
可以给他提供一些解决问题的方法，减少对方的挫败感，
比如说“这个问题我也没办法解决，你可以去查查资料，
我记得之前有类似的提案”。如此一来既可以表达
你想帮助他的诚意，又把事情推远，婉拒了他。
能够巧妙的婉拒同事的请求，自己没有处于
被动地位也不会伤害同事之间的感情，两全其美。
何乐而不为呢？你有没有婉拒同事的经验，不妨跟大家分享一下。
有人的地方就有战场，在工作当中尤其是一些新人总会受到老员工的欺负，例如老员工动不动的让你去帮他干活，一些原本不属于你的事情他却要指使你去做，生活在这样的环境里面会感到很不开心很压抑。我觉得面对老员工的压榨要拒绝。
一、只有拒绝你才不会一直被欺负。我觉得大部分公司都会遇到这样的情况，就是一些老油条的同事都总是会喜欢欺负一些新来的人，或者欺负一些比较软弱的人，例如《三十而已》中的钟晓芹就是这样的人，她在公司做当中时常被欺负，但被当做便利贴随叫随到。
我觉得遇到这样的情况要果断拒绝，因为如果你一味的顺从他们，他们只会一而再再而三的压榨你，他们就会觉得好欺负，从此以后你在这个公司就没有出头之日。
而且生活在这样的环境里面你会很不开心，他们跟自己没有半毛钱关系，为什么要帮他们做事呢？你的工资又不是他们付的。
二、拒绝了他自己也不会受到多大的损失。有些人害怕拒绝同事会得罪同事，会在公司里面不好过。其实大可不必如此担忧，老油条同事他们在公司里面虽然有一定的资历，不过你的前途决定全在你的领导手上。
如果你要加薪你要涨工资，你表现的好领导就会重要你。你在领导面前表现好就可以了，不必要在老油条同事面前卖力表现自己，这样是吃力不讨好的事情。
而且万一你帮助你的老油条同事自己的工作做不好，这会受到上级的指责。这样的事情干什么要做呢？所以遇到这样的同事果断拒绝，不用给他好脸色看，让他知道自己也不是任何人都可以欺负的。如果你遇到这样的同事，你会如何做呢？欢迎在下方留言说说您的看法。
咱们来把问题具体看一看“遇到同事提出过分需求，如果是你，你会怎么拒绝？
作为一个经济职场，很长时间的也是从事心理咨询工作，这个行业能比平常人看到更多人内心的想法和背后的逻辑。咱们今天就来聊聊这个问题。
首先呢，遇到同事提出过分的需求，如果是我肯定会果断拒绝。那接下来跟大家详细讲讲怎么拒绝，怎么更加的有效的拒绝对方。
1.态度果断，语言简洁的拒绝。
首先咱们来到这个公司，我们是同事关系，并没有其他的感情，我们来了这个公司主要是通过大家的共同协作为公司创造价值，我们个人挣到一份工资而已。所以每个人都有分配好的工作，你跟我提这种的需求。我完全没有任何义务接受，当然我的拒绝肯定是果断的，也不需要有什么愧疚感，仅此而已。所以在对于其他职场的新人来说，或者是其他职场人士来说，在面对这种老油条来占你便宜的时候，就要拒绝，果断拒绝。
你要是不知道怎么说，我可以教你具体的话术，比如说我没有空，我要忙其他项目。谁谁一会还得跟我聊这个事儿。大概要表达的态度就是爱莫能助我想帮你，但是我没有空，我还有别的事儿。所以我帮不了你，您还是自己找办法吧。
2.“逆向思维”找他多帮忙。
你这个老油条同事，这不经常找你帮忙吗，次数也多，那你偶尔呢也找他帮忙，他怎么找你，你就怎么找他，甚至变本加厉找他帮忙。咱们中国人不讲究礼尚往来吧，你就跟他礼尚往来，你找他多了，他烦了，他就不会怎么老找你老帮忙了。
而且你找他帮忙的时候呢，专挑那种难的，一边呢夸他给他戴高帽，一边呢就用这难的活让他帮你做得更好更细。如果对方也有这个帮你的态度，并且在职场方面也能真正教你大的东西，并且对你在工作上面是有实在的帮助的话。我觉得这个时候咱们也是可以适当地给对方一些回应的。
3.附加“大招”。
这一招呢是附加的，可以简单参考，问题要是能解决可以不用用这个。这一招就是主动有意识的培养跟这个老油条同事的好感，这个社保虽然大部分人不好下手，对方很油腻，而且又有点坏。但是最起码的咱们在表面上面要维持这种和平，并且是表示对对方是有一点好感的，两个相处的还可以，平常的嘴可以多舔一舔，多夸夸对方，给对方戴戴高帽。你俩呢，当成一个职场的好朋友也是可以的。
如果关系到位了，两人也是好朋友了，自然对方就不会老找你麻烦了，老给你提出一些没有必要的要求了，在这里有个大前提是你在这些人际关系当中要有自己的“边界感”，一个有边界有原则的人，就不会经常被别人侵犯权益和占便宜了。
当我们对被人的请求感到无能为力的时候,首先我们需要做的就是向对方表达我们的歉意。当然在我们表达歉意的时候最要注意的就是自身的态度,一定要非常和蔼,这样别人对于你的拒绝看你的态度也不好意思生气。
当我们用电话的方式去拒绝对方的话,也要保持非常客气的态度。因为你在打电话的时候看不到对方的表情和动作,所以你需要时刻关注对方在打电话时的语气与心情,这样才能知道如何去拒绝对方。
拒绝的话不要脱口而出。不要在他人刚开口即予以断然的拒绝,不容分辩,过分急躁地拒绝最易引起对方的反感,应该耐心地听完对方的话,并用心弄懂对方的理由和要求,要站在对方立场上严肃的思考,一定要显示出明白这个请求对其的重要性。让对方了解到自己的拒绝不是草率做出的,是在认真考虑之后才不得已而为之的。
不要只用一个“不”字就想使对方“打道回府”,而应给“不”加上合情合理的注解,以使对方明白,自己的拒绝并非是毫无理由,也不只是出于借口,而是确有一些无可奈何的原因,确有某种难以说出的苦衷。最好具体地说出理由及原委,以请求对方的谅解。
沟通交流是要技巧的，温柔委婉的措辞总会比强硬直接的措辞好很多，大家可以用和蔼的态度，委婉说明自己拒绝的理由，仔细倾听他人的需求，这样别人就会觉得大家的态度很诚恳，即使被拒绝也不会心存不满。
当别人提出一些不合理要求的时候，不建议直截了当的去拒绝，换一种方式可能收到不一样的效果。
首选拒绝的态度要真诚，有的时候，或许是长辈或许是领导，他们提出的一些建议并不适合我们，我们要笑着拒绝，并说明一些具体的原因，交谈结束的时候要谢谢他们的建议，而且要很热情，这样也容易建立更深层级的交谈，也许下一次他们的建议就会对我们很实用了。
拒绝别人的时候要分场合和时间，一般在人多的时候不要直接去拒绝，等人少的时候或是单独相处的时候在拒绝，在时间上，早拒绝比晚拒绝更好，拖得时间越长越不好，也很不负责任。
拒绝别人的时候不要直接拒绝，最好是间接一点，省得对方难堪和尴尬，间接的通过一些事情或是情况说明，来表达拒绝的意思，对方也比较容易接受，
拒绝别人的时候要有礼貌，顾及一些对方的尊严。
当对方的要求确实有些过分的时候，还是要容忍，不要出言不逊，撕破脸也没什么意思，还是要有礼貌的拒绝，这样也显示出个人的修养。
通过暗示来拒绝，可以试语言的暗示。
在职场上，我们偶尔会遇到有人向我们提出一些不合理的请求，这些请求真的让人很头疼。
头疼的主要原因很简单，就是怕得罪人，破坏彼此之间的关系。
但是，倘若不拒绝，则会让自己辛苦。
今天咱们来说说，当遇到不合理的请求时，该怎么合理说“不”。
辨别不合理的请求
并不是所有的请求都是不合理的，所以必须得学会辨别请求的合理性。
对于一些自己能做到的事，不会伤害自己的利益，自己的时间和精力允许的情况下，自己又乐意去做的事，这些请求则是合理的。
对于一些能力、时间、精力不允许去完成的请求，这一类请求则归结为不合理请求。
只需遵循一个简单的原则：合理的请求可以选择性的去帮忙，不合理的请求则需要想办法去拒绝。
拖延策略
前同事小王曾经给我说过一件事。
小王有个朋友，老是喜欢向他提出各种请求，比如今天帮忙带饭，明天帮忙写报告，后天帮助搞卫生......
虽然只是一些很小的事情，但其中有些请求是不合理的，长期义务帮人做事，心里肯定会不舒服。
小王意识到不能这样下去了，于是用了一个应付方法：拖延策略。
当朋友向小王提出不合理的请求时，小王就会说自己手上还有事情要做，实在没空帮忙。
刚开始他的朋友是有点怨言的，但事情毕竟是自己该做的，后来也就也没有说什么。
被小王“拒绝”几次后，这朋友就很少找小王帮忙做事了，养成了自己的事情自己做的好习惯。
看到这里，或许有人会问，这种做法不是很容易得罪人吗？
但大家可以思考一下：我因为没空拒绝了不该是我做的事，对方却因这事责怪我，这种朋友还能算是真正的朋友吗？
答案是否定的，真正的朋友、值得深交的人，一定不是总是利用你去做事的人。
1. 我们应当先认真倾听完对方的情况，然后再说“不”
当同事向你提出要求时，他们心中通常也会有不同程度的不好意思，担心你拒绝，担心给你带来麻烦。因此，在你决定拒绝之前，要注意倾听，请对方把处境与需要讲得更清楚一些，自己才知道如何帮他。然后，应该对他的难处表示理解。“倾听”能让对方先有被尊重、被接纳的感觉，在你婉转地表明自己拒绝的立场时，也比较容易避免伤害他，因为他能在你的倾听中感受到你的真诚。即使你真的帮不了他，但是“倾听”完他的情况之下，作为非当事人，可能会对他的困境看得更清楚，你可以针对他的情况，给他提出比较好的建议。这样，即使你不亲自去帮助对方，对方一样会感激你。
2. 在说“不”的时候要委婉
当你认为自己应该拒绝的时候，说“不”的态度必须是坚定而温和的。即使是炮弹，也应当裹上糖衣。同样地，委婉表达拒绝，比直接说“不”更让人容易接受。要委婉谢绝，不要严词拒绝，因为温和的响应总是比情绪化的过度反应要好。情绪是具有传染性的，严词拒绝会引发他人强烈的负面感受。所以，当你必须要拒绝他人时，就不要再以不友善的言行，在对方的情绪上火上加油。例如，当对方的要求不符合公司的规定时，你应当委婉地向他解释自己的工作权限，表示你没有权力去做这件事，这违反了公司的规定。另外，在自己工作安排已经排满的情况下，要让他清楚自己目前的状况，并暗示他如果帮他这个忙，会耽误自己正在进行的工作，并从而对公司某些更为重大或紧急的业务产生影响。一般来说，同事听你这么说，一定会知难而退，再想其他办法，而不会对你产生怨言。
3. 在表示拒绝的时候，要从对方的利益出发来说明自己爱莫能助的理由
在拒绝对方时，从对方的利益角度考虑，以对方的切身利益为借口，往往更容易说服对方。例如，如果同事要求你在一个不合理的期限内完成工作，与其一再阐明你如何不可能办到，不如让对方相信这种仓促行事的做法对他而言并没有好处。这样的话，同事不仅不会怀疑你的意图，还会感激你令他规避了可能出现的风险。
在职场上总被同事麻烦,是该贴上“好说话”还是“拒绝者”的标签?_百度...
答：学会拒绝学会拒绝是每个人的必修课，我们不是什么事情都要顺从别人，尤其是在职场上。当我们在职场中学会拒绝之后，便会为我们自己省去了很多的麻烦。当我们在职场上学会拒绝之后，很多人也不会再敢来麻烦我们。任何事情有第一次就有第二次，如果我们在遇到同事提出的过分请求时并没有拒绝，那我们注定...
职场上,同事总让帮忙该怎么办?
答：”至于下班时候又来找你，你可以直接告诉他你有事要赶紧走，让他自己做。3、学会转移 相信很多人都遇到过，同事让你帮忙做事时，还会顺道说一句是某某领导交代的。这句话一出口，很多人都难以拒绝。你可以直接答应，然后找领导汇报和请示工作，比如“（交待自己手头工作的完成情况），刚才XX同事说这个...
同事经常以领导的口吻命令我,该怎么怼回去?
答：例如：“请问您刚才是命令还是建议？”，或者“我愿意帮忙，但您能否请他人指示我？”3. 提出建议：如果对方不知道如何和你沟通，你可以提出建议，来告诉他们如何更好的沟通。例如：“我希望我们谈话时能像平等的同事一样交流。”总之，你需要强调你的态度是平等的同事，而不是下级员工。尊重和礼貌是...
职场中如何应对故意刁难的同事?
答：配图：针对我的是领导 第二种情况，针对我的同事和我平级，这种情况我一般都不会理睬他，如果他很过分我就会针锋相对，注意平时收集对他不利的材料，在重要的场合对他狠狠一击，让他知道我不是好惹的。配图：针对我的人是平级 第三种情况，针对我的同事是我的下属，我会先找他谈话，弄清楚他反对我...
遇到负面思考的同事,6种救人也救己的应对方式!
答：”让他们可以从别人的口中听到自己所说的话，会让他们意识到“自己现在正在负面思考”，进而转为正面积极的想法。4.主动提供协助 有些时候同事会负面思考，是他们遇到问题，因而产生负面情绪所带来的影响。这时可以主动向他们提供协助，问他们是不是有地方需要帮忙。若他们有主动提出需求，在可能的范围内...
工作中遇到那种爱挑事的同事怎么办?
答：”一定要告诉他(她)你的感受。我不好意思说出来，吞吞吐吐，只会引起更大的误会。我相信一个理智的成年人听了你真实的表达后，会理解，会收敛的。学会拒绝 你必须学会拒绝。不要盲目的做一个好人，尤其是在工作上。最后你会吃大亏。公司很多同事会开始提出不合理的要求，用甜言蜜语迷惑你，其实是在...
同事经常让我请客,我该如何拒绝?
答：同事经常让你请客，你不用考虑他的感受直接拒绝就对了，他厚着脸皮让你请客的时候就没有考虑你的感受，是你每一次爽快的请客助长了他理所应当的心理。不论是朋友还是同事都应该礼上往来，你请他吃饭他也应该礼貌性的回请，这才是尊重你的态度。他既然这样无礼你也不用客气了，这样的同事不处也罢，...
在工作中对同事是一味忍让,还是针锋相对?
答：个人认为无论是针锋相对还是一味忍让，都是非常极端的做法，有的时候我们可以折中处理。面对同事的过分做法和说法，如果一味地忍让会让我们自己觉得受了委屈，身心不健康。如果针锋相对的话，又会让整个工作环境不太和谐。首先，在工作当中我们应该坚持自己的原则，先做好自己的分内之事。除此之外，其他...
同事总是把自己不会的工作交给你做,应该做还是拒绝?
答：当然是拒绝啊，如果每次同事把不会的工作都交给你做，那你岂不是要累死了，这样不仅增加了你的工作压力，也不利于同事工作的长进啊。一个人如果遇到不会的东西就去找别人帮忙做，反而自己不去钻研，那时间长了，害得就是自己。工作中遇到不会的工作很正常，可以找同事或者领导请教，但绝不是让别人来...
如果满足别人一次小小的要求,别人就会一次又一次的提出更过分的要求吗...
答：在职场上，首要任务就是做好自己的本职工作，如果忙于迁就他人，令到自己的本职工作做不好，不仅影响到自己在公司的发展，还会影响公司的发展。迁就他人，会导致自己处于被动状态，让自己无法按照既定的计划展开工作，导致自己工作达不到期望目标，从而影响工作表现。面对同事过分要求，我会这么做：1、直接...
