我是个女孩，现在19岁了，才150cm，我想长高，怎样才能长高吖？
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
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(6)
如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
我是个女孩子,都19岁了,身高才152cm。请问还能再长高吗
答：三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高,应...
我是个女生,19岁了,现在才152,还能长高么?有什么好方法呢?
答：一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂...
我女生19岁 怎么样才可以自信 不自卑
答：自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。四、广泛社会交...
我是女孩,才19岁,为什么说话的声音就像30岁说话的声音
答：女孩子的发育一般比男孩子要早，男孩子的喉结定型一般是在读初中的阶段，也就是十六七岁的样子，女孩子一般都会早一两年。每个人的音色的型状都是和自身的生理结构以及遗传因素有关系，你不能说你的声音就一定听起来很老。
我是聋哑女孩,我今年19岁,我才读高一,我还有明年就要毕业了,我想自由去...
答：可以学厨师呀，前景很不错的 1、相比于其他行业创业难、门槛高、资金需求大的条件，厨师创业更具有得天独厚的优势。2、餐饮创业资金要求少，客源丰富，创业成功率高。作为厨师，可以到餐饮名企工作，也可以选择自主创业，...
我是一个十九岁的女生,最近头发老爱掉,至少有一个月了吧,刚开始没太...
答：扎用丝带、皮筋时，不要把头发束得过紧，这样不利于头发的生长和健美。发型以蓬松为好，这样能使头发自然生长。过硬的头刷、梳子都会损折长发。梳长发时最好用梳齿距离较宽而质量软韧的梳头用具。
我是女生19岁了,高160,体重才78,怎么办
答：临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。
我现在19岁了。但身高才1米62,如何才能长到1米7
答：我现在19岁 身高才1米62-1米65如何才能长高我父母都不高,爸爸才1米61。妈妈才1米54而且我有早熟的迹象。在我小学6年纪才12岁-13岁的时候就有1米56那时候又迷上了传奇天天通宵不睡觉。初中可以说没张大概也就4-5厘米的样子 16...
我才19岁是个女生,不上学了,我可以学哪些技术以后养活自己
答：女生可以学习设计类的专业，平面设计、UI高级设计、影视动漫、室内设计、新媒体广告设计师、天猫高级运营等专业都是热门且有前途的专业；男生可以学习软件开发、网站开发、互联网运营与创客、建筑表现大师，动漫游戏高级设计师、等...
我是女孩才19岁 有男孩子向我表白 他说给我三天时间考虑 我自己又觉得...
答：我觉得只要你有这种思想,就是说年龄太小,那就还是晚点再考虑这些事情吧,必竟年龄大一点就会相对成熟一点考虑事情也全面些.我跟你差不多,就是当初根本没发现自己还小,所以现在年龄大了点觉得当初很幼稚.所以建议你还是慎重...
