每天早餐用红豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃，天天这样吃对身体好吗？
可以天天这么吃，营养还丰富，对身体很好。不过要注意的就是注意放入的量，红豆、黑豆、花生等这些食物有杂豆有大豆，还有坚果类，它们都富含丰富的膳食纤维成分，如果加入比例太大的话，对于肠胃消化能力较弱，肠胃虚弱，牙口不好的朋友或中老年人群来说可能会有不利，比如消化不良、肠胃不适，反而会影响营养的吸收，建议做这样的杂豆杂粮粥，杂豆、大豆或坚果类可以加入1/3左右合适。
做杂豆杂粮粥的时候也不推荐熬煮时间过长，那种长时间加热，不断搅拌熬出的黏稠的粥，淀粉的糊化程度会上升，这意味着淀粉更容易被分解为葡萄糖被吸收，如果家里有高血糖或糖尿病患者的话每天都喝这样的粥可能对血糖不利。推荐可以早餐吃点杂粮粥，午饭晚饭可以做杂粮饭，不熬粥，这样对血糖的平稳会更好。
杂豆杂粮粥为什么好呢，因为它做到了“粗细搭配”，我们平时吃的主食大部分都是大米或者用小麦粉做的其他面食类食物，水稻、小麦出厂前都会经过精细去杂和加工过程，这些过程会让它们损失大量麦麸成分，随之流失的是膳食纤维、部分矿物质，它们的淀粉由于缺乏膳食纤维的消化拖延（膳食纤维无法直接被肠胃消化吸收，能减缓食物消化速度，提供饱腹感，还能稳定血脂血糖），所以这些“细粮”食用后，更容易被消化，餐后血糖上升的速度也更快。
现在都推荐在大米中添加一些粗粮杂豆或薯类食物混合，粗细搭配，提供膳食纤维，不仅能丰富食物多样性，提供更均衡的营养成分，还能减缓餐后血糖上升速度，膳食纤维还能抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收速度，对于三高患者来说是更好的选择；膳食纤维还能减缓胃的排空速度，能提高饱腹感，对于控制体重的朋友来说也十分有利。除了在细粮中添加粗粮杂豆，还可以添加一些糙米或薯类食物，如紫薯、山药、红薯、土豆，或者紫米、红米、黑米，这些都是相同的效果，能平稳血糖，提高饱腹感。
我觉得特别好，长时间吃这些东西可以让我们提升免疫力，让我们身体补充一定的维生素和蛋白质，对胃部也比较友好，还可以让我们肠胃更好的消化。
这几类营养都特别的丰盛，吃了对人体特别的好，但是不建议天天吃。吃多了会腻。建议偶尔换一下。
这粥本身的搭配很好，长期吃也没问题，但是整体饮食建议更加多样化。增加一些蛋白质和蔬菜水果的量就ok。
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答：在我们的身边有很多的人们并不知道什么样的早餐才是最营养的早餐，有很多的人们正在遵循一些其他方式来吃早餐，对我们的身体有时候也可能带来非常多的危害。如果我们每天用红豆，黑豆，花生米或者是大米煮粥吃的话，天天这样吃对我们的身体到底好不好呢？是不是会危害我们的身体呢？1、黑豆、红豆的蛋白...
每天早餐都吃黄豆绿豆红豆黑豆花生芝麻吃了有什么好处
答：此外，黄豆中含有大豆异黄酮。常吃豆制品还可降血压。黑豆，可以与黄豆共同磨制豆浆引用。黑色食物是补肾的食品。吃黑豆当然对肾脏有好处了。红豆，有称为赤小豆。具有利尿的作用。吃红豆汤、红豆饭可以起到减肥的作用。绿豆，绿豆消暑的效果很好，夏季可以经常使用绿豆汤和绿豆粥之类的饮品。可以消暑。花...
每天早上喝黑豆、红豆、绿豆、黑豆、黄豆、花生打出来的豆浆是不是...
答：不会，现在很流行这种混搭的豆浆，营养比较全，不过，要煮透，而且不要空腹喝，也不要过量，一般500ml以内就够了。
我每天都会吃红豆,黑豆,薏米,红枣,黑米,绿豆,花生,这些放在一起吃,有...
答：红豆薏米去水肿，绿豆降火，黑豆红枣补气，黑米补血，每天吃可以促进肠道蠕动，有助于排出宿便，有利于身体健康。但是也要注意，一起吃的时候不要加糖，虽然加糖口感好，但热量升高，改善口感可以使用蜂蜜代替。再一个，花生属于坚果，有人可能会产生过敏反应，严重时需要及时就医，如果对花生没有过敏史，...
每天早餐都吃红豆+黄豆+黑豆+花生+小米+黑米+黑芝麻、+红枣+枸杞打的...
答：一餐的品种太多啦，一般四种左右就够了，否则身体消化吸收不了，如果这么多品种分成三餐分别吃效果更好，水果鸡蛋可以保留。
长期早餐吃花生、黑豆、红豆煮的粥对身体是否有害?
答：什么东西吃多了都有害，没事换换口味才是王道
黄豆,黑豆,红豆,花生打豆浆有什么作用?会补充些什么?
答：2、黑豆多糖对吞噬细胞的吞噬功能有免疫抑制作用，使吞噬细胞的吞噬功能下降，相应的活性氧产生减少；还可能通过间接清除活性氧，对白细胞具有免疫抑制作用。另外，黑豆色素具有直接清除细胞体系和非细胞体系产生的活性氧作用。3、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌...
黑豆红豆黑米花生小米可以经常一起吃吗
答：黑米，黑豆，黄豆，红豆花生小米能一起熬粥，营养丰富。 黑豆：活血、利水、祛风、消炎。 黄豆：健脾利水，适宜久于营养不良、水肿、肠胃不适、心脑血管疾玻 花生：养血止血、健脾养胃、润肺化痰、润肠通便。适宜肾炎、腹水、便秘、三高。 黑米 红豆,花生,黑豆,黑米\小米 黑米，黑豆，黄豆，红豆花生小米...
红豆,黑豆,花生一起吃起什么作用
答：而且它也是利湿的佳品，用红豆沙加陈皮煮食，或用红豆与薏仁煲糖水，都有利湿的功效。用红豆和海带同煮，可改善便秘；配合豆腐和紫苏叶，更可促进肠胃机能正常运作，增进血液循环，并可达到瘦身的目的。红豆与薏仁、麦片、扁豆、黑豆、花生米一起煮，还有防治脚气的功效.煮红豆时，要用红糖代替砂糖，...
红豆薏米花生黑豆一起煮粥吃有什么作用?
答：1、红豆。功能主治为：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。2、薏米。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。3、花生。花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。4、黑豆。黑豆含有丰富的维生素、...
