孕期水果选择指南

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孕期的你，是否曾为吃什么水果而烦恼？其实，对于正常的孕妇来说，没有一种水果是绝对的禁忌。但在享受水果的美味时，也需掌握正确的方法哦。
🍎含糖量较低的水果是好选择
孕期的你，想了解如何选择和食用水果吗？含糖量较低的水果是你的好选择。而且，最佳的食用时机是在两餐之间，避免大量进食影响正餐哦。
🍊孕早期和孕中期的水果选择
孕早期和孕中期，选择的水果可是有区别的哦。孕早期，西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉都是不错的选择。西柚含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要。而孕中期，柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠则成为主角。
🍉适量食用热性或寒性水果
对于一些热性或寒性的水果，记得要适量食用，并尽量与其他水果搭配着吃，以达到寒热中和的作用哦。
🍓特别留意过敏和湿疹的水果
对于某些容易引发过敏和湿疹的水果，也需要特别留意。