玉米粥怎么煮好吃又营养 ？
玉米粥有三种之多：一种是玉米头粥，你得先煮玉米头，等差不多了在放米。第二种是放玉米粉的，先放水煮开，再放米，我一般是米开了那么一些在放粉，放粉之前要把玉米粉放到装水的碗里搅拌均匀，你直接放下锅就会起球，那样不熟的，放粉要注意，一小抓粉能煮好多了，放太多会很惆。第三种即放玉米头也放玉米粉，这个比较麻烦，先煮玉米头，放米，放粉。
教你煮玉米的好方法
我们都知道农田里种的玉米，玉米营养又丰富，含有大量的蛋白质和微量元素，同时玉米也是不可或缺的食物，之前是吃粗粮，而粗粮的制作主要来源就是玉米，玉米吃着甘甜可口还不腻，也是养胃的关键，具有很好的养护我们身体的健康作用，玉米中的微量元素是可以抗衰老的，那么玉米粥该怎么煮才会更加的美味又有营养呢？首先，玉米糁粥，最为普遍的粥，且非常好做，超市都有卖的，玉米糁粥能够很好的促进我们的胃，更好的吸收，不仅可以养胃还可以在我们的身体里更好的吸收。其次，玉米粒粥，玉米粒粥也很常见，现在这个季节就是吃玉米粒粥的季节，它是玉米还没有到成熟的地步，掰下来用手掐一下感觉玉米粒比较软，里面含有水分，很有营养价值。最后，玉米红豆粥，它是玉米和红豆一起制作的，不过这个粥做着就没那么容易了，因为多了一种食材。
第一，玉米糁粥，促进小肠的蠕动，使身体的机能得到更好的改善。做法是用锅，添满足够我们食用的水，然后把玉米糁用清水淘一遍，将淘好的玉米糁倒入锅中，煮熟，再用碗搅面糊，不要太稠，等锅中玉米糁烧开之后，将面糊倒进锅中，用勺子搅拌，等烧开之后即可。
第二，玉米粒粥，同样锅烧开水，将玉米粒倒入锅中，等待烧开之后，将搅好的面糊倒入锅中搅拌，等烧开之后即可食用这样煮既营养又美味。
第三，玉米红豆粥，也是烧好水，将玉米和红豆倒入锅中，等待烧开之后将搅好的面糊倒入锅中搅拌，等烧开之后即可食用，这样煮能够让玉米的香甜更加体现出来，有益我们的身体健康。
玉米粥加入它，香甜美味，隔三差五吃一次，排出体内宿便，一身轻
人生需要笑对，生活要有滋有味。大家好，我是亦彤家美食，和家人分享美食，和大家分享快乐，感谢大家对亦彤家美食的支持。最近一直忙，也没来的急更新，时光飞逝，不知不觉已快十月中旬，天气越来越冷，一定要防寒保暖，预防感冒。粥是生活中很重要的一种食物，特别是天气越来越冷，如果早上起来，喝一碗热乎乎的粥，整个身体都暖和了。粥可以说是我们中国的一种独特美食，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫；粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。
粥的种类繁多，各种食材，甜的，咸的，原汁原味的，每一种都是那么美味。玉米，是一种很重要的粮食作物，营养美味，玉米粥是最常见的一种玉米美食做法，玉米大量的维生素E和玉米黄酮，经常食用玉米制品可延缓人体衰老，增强人的体力和耐力，现在天气越来越冷，增强体质，玉米粥是不错的选择。玉米粥和它一起煮，排出体内宿便，身体一身轻，它就是无花果。无花果是一种美味的水果，营养价值极高，因为无花果不耐储存，所以，一般当季才能吃饭新鲜的无花果，不过，无花果干一年四季都能买到，可以当做零食，也可以煮粥加入一些无花果干，这样煮的粥更加的美味香甜。今天就和大家一起分享这道美味的无花果玉米粥，希望大家喜欢，也希望大家多多分享自己的观点。
【无花果玉米粥】
碎玉米粒适量、无花果干适量、冰糖适量、枸杞适量
制作步骤
1.准备食材，把碎玉米粒先淘洗干净，碎玉米粒有大有小，小一点的碎玉米粒容易煮熟，大一点的碎玉米粒熬出来的粥玉米香味更浓。
2.无花果干完提前用水清洗干净，然后用刀切开，可以切两半，可以切四块，这个随意。
3.把碎玉米粒和无花果干放入锅中，加入适量的清水，因为玉米越煮越香，粥越煮越稠，所以水一定要足。待粥煮好后，放入适量的冰糖和枸杞即可。
长江后浪推前浪，亦彤家美食最棒。用简单的食材，一样能做出美味的佳肴。
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1、淘米洗干净，晾干备用。
2、将玉米剥掉外衣，拨出玉米粒，洗净。
3、把玉米和大米放在锅中，开火。
4、倒入适量清水。
5、大火煮开后，再小火慢煮二十分钟左右之后再倒入一点食用油。这样煮出来的玉米粥既粘稠颜色又漂亮，很好吃。
要想做玉米粥既好吃又营养，就一定要选用新鲜的玉米，然后小火慢炖大概半个小时左右，这样煮出来的玉米粥是最好吃又营养的。
我们在制作玉米粥的时候一定要放一些玉米，然后一定要放一些大米和小米，也可以放一些虾仁和蔬菜，这样煮出来的玉米粥特别的好喝，而且非常有营养，可以给我们补充蛋白质，也可以补充维生素，可以提高免疫力。
