为什么会觉得别人会在背后议论自己，甚至是编排自己？
从心理学的角度来说，这种现象其实就是投射。
投射效应，是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。
人在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。
比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他等等。投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。当观察者与观察对象十分相像时，观察者会很准确，但这并不是因为他们的知觉准确，而是因为此时的被观察者与自己相似。因此，导致了他们的发现是正确的。
投射效应是在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好、情感、倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。事实上它也是一种心理定势的表现，它以评价人自己的心理特征作为认知他人的准备，作为认知他人的标准。
当人们发现自己有某些不好的特征的时候，为了寻求心理平衡，就会把自己所不能接受的性格特征投射到别人身上，认为别人也具有这些恶习或观念。成语“五十步笑百步”就是这样的一个例子，自己因为临阵逃脱而觉得难堪，是怯懦的表现，心里很不舒服，突然发现别人比自己逃得更远，便大肆嘲笑，以减轻自己心里的不安。
这时候，投射作用也是一种自我保护措施，这样做可以保证个人心灵的安宁，但往往影响自己对人和事的正确判断。在这种时候，人们更喜欢把自己所具有的那些不好的特征投射到自己尊敬的人或者比自己强得多的人身上，这样一来，心里的不安就会大减。
人们可以根据投射效应从一个人对别人的看法中推测这个人的真正意图或心理特征。虽然人有一定的共同性，有相同的欲望和要求，在很多情况下，人们对别人做出的推测都是比较正确的，但人与人之间既有共性，又各有个性，如果投射效应过于严重，总是以已度人，那么人们将无法真正了解别人，也无法真正了解自己。
这是一种严重的认知心理偏差。辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，是克服投射效应的方法。由于评价人往往把自己的某种品质、性格、爱好投射到甚至可以说是强加到被评价者身上，以自己为标准去衡量被评价者，从而使评价的客观性打了折扣，最终使评价结果产生误差。这种类型的误差，一般称为相似误差。在人际交往过程中，应该秉承客观公正的原则，准确投射。
感觉之前做错了好多事情 觉得别人背后议论我
答：活在当下，用心生活。可能说的太抽象了，简单的来说，就是想怎么做就怎么做，与其谨小慎微的去担心那些自己不确定的事，不如直接去问。关系一般的人可能不会说实话，你就直接问那些你最亲近的最在乎的人就可以了。其实身边一定会有人不喜欢你，不论你做了什么都看你不顺眼，而不论你如何努力都没...
我最近老是感觉有人背后在说我,人人都在议论我,是怎么了请好的心理...
答：你现在是处于一种特没有自信的阶段 只有没有自信的人才会那么在意别人议论和讨论自己 只是你的情况比较严重，连和你一起生活的老公都怀疑了 这个一定要尽早的疏导一下 首先是不要去想那么多，别人爱怎么说就怎么说去，做好你自己就好了 何况别人不一定是在说你的坏话呢 如果你不能禁止别人谈论你，那...
为什么会担心别人在背后说我坏话?
答：3. 自我意识过强：如果一个人过度关注自己，在意自己的形象和如何被他人看待，他们可能会过度解读周围人的言行，将别人的谈论与自己联系起来。4. 外貌自卑：如果一个人对自己的外貌或其他方面感到不自信或自卑，他们可能会对别人的评价特别敏感，担心别人在背后议论自己的缺点。这些心理因素可能导致对别人言...
为什么总觉得别人在背后说自己?
答：自尊心不足：如果一个人自尊心不足，那么他可能会过于关注别人的看法，以别人的评价来评价自己，进而感觉别人在针对自己议论自己。如果你发现自己经常有这种感觉，建议尝试以下方法来缓解：自我关注转移到其他事物上：尝试将注意力从自己身上转移到其他事物上，例如兴趣爱好、工作、学习等，以减少对自我过度的...
我非常敏感,总感觉别人在背后议论自己,别人无意中看一眼,就感觉这个人...
答：首先,很显然的一点,你自卑,因为自卑,人家看你的时候,你会想,是不是自己哪里有问题,人家在说你坏话吧!除此以外,我觉得你好象有被害妄想症,我不了解你生活的环境,是不是因为特别的事让你心理有阴影,或者你不适合小说看多了,心理把这个社会想得太黑暗了，而产生了恐惧感!你在人群中生活这样是不行...
我为什么总感觉大部分从我身边走过的人都在议论我,骂我,而且大多我都是...
答：这是你的心理作用罢了，人家在你旁边笑，就以为是议论你，这是你心里紧张罢了，或者你总觉得自己做错了很多事，怕被人议论，走自己的路，让别人说去吧，希望对您有帮助。
为什么一个人走在街上总觉得有人在看和议论我
答：同时也是一种性格内向的心理表现。总是很在意他人的眼光。因为没有自信心，在意他人的看法，因此不论走到哪里，总是会觉得人们都是在议论着你，看着你。想要摆脱这种心理。首先要树立起强大的自信心，你就是你，别人无法替代。别人对你有争议有议论或者在看你，是因为他们想要知道你是一个什么样的人。...
我总是看不透人生,为什么总有些人喜欢在别人背后讨论别人的家事和夸大其...
答：3. 人际关系问题：有些人可能通过在别人背后讨论别人来制造或加剧人际关系的紧张和冲突。这种行为可能是因为他们对自己的社交技能或影响力感到不足，需要通过这种方式来平衡自己的地位或关系。4. 虚荣心作祟：有些人可能认为通过夸大自己的能力和经验来获得别人的认可和尊重。这种行为可能是因为他们对自己的...
为什么我有一种感觉就是别人在背后议论你,或者在讨论什么事情,我都觉得...
答：或者是得罪人的地方，如果没有那你完全不必在意，没有哪个人在背后不说人的，也没有哪个人是不被人说的，所以你看开就好，只要我有我的底线，我没做过份的事，随便人家怎么议论，你越是在意人家就越有劲，何必拿不相干的事情来给自己添堵呢！
为什么我会经常感觉朋友在背后议论自己?
答：遇到这种情况，首先需要认真思考和分析朋友的行为背后的原因。有可能是朋友本身存在一些情绪问题或心理问题，导致他们不自觉地将这种情绪转移到了你身上，或者他们对你的行为、言辞有所误解或不满，需要进行沟通。首先，建议尝试与朋友进行坦诚的沟通，说明自己对朋友的感受和对他们的行为的看法。这个时候要...
