秋天孩子特别容易生病，这个时候应该让他多吃什么东西？
饮食不合理，缺乏运动，睡眠不好。秋天是一个容易生病的季节，不仅是咽炎、鼻炎、普通感冒、胃肠道疾病，以及秋季干燥引起的心脑血管疾病，所以秋天的养生是非常重要的。而这些疾病的出现，除了在秋季出现外，还有一些与秋季饮食习惯有很大关系的因素，所以进入秋季，开始保持健康，是许多需要注意的地方和禁忌，做合理的搭配，才能真正发挥保健作用，也能更好地预防疾病，在秋天做几件事来保持健康呢。
在秋季，要注意干燥，因为秋季的干燥程度在身体意义上并不多，但事实上，如果饮食不合理，不仅是鼻炎、咽炎、肺热、鼻出血、口舌干等问题，还会造成肺损伤甚至肝脏损伤，所以秋季做的第一件事就是防止秋燥。
据说春困秋乏，秋季人最容易疲劳，这与季节有关，所以睡眠时间也有一定的要求，早上床，晚上九点或十点左右上床越好，早睡自然就能早睡，从而尽可能缓解秋季疲劳的问题，也可以改善睡眠质量，保证健康睡眠时间。自然，身体的抗病性会增强，注意力会更加集中，记忆力也会得到很好的改善。
运动本身可以增强抵抗力，控制体重，使身体具有较强的抗病能力，而在秋季，不需要过度的剧烈运动。因为秋天不仅是凉爽的天气，为了适应气候变化，人体的阴精和阳气都发挥着趋同和驯化的作用，身体的柔韧性和延展性不如夏天好，所以秋季不宜进行过于剧烈的运动。只要每天适当的运动量，甚至步行一小时左右，都能起到很好的强身健体作用，当然慢跑的效果会更好，但注意运动必须循序渐进，以免突然造成大量运动损伤阳气，反而会影响身体的健康。
建议你还是用小快克吧，适用于缓解孩子因感冒引起的发烧咳嗽流鼻涕等症状。且有半包装，孩子吃药精确，不能马虎。
一场秋雨一场寒，秋季温差较大，并且气温忽冷忽热，小朋友的免疫功能还没有完全发育成熟，再加上开学季，集体生活成为交叉感染高发的“重灾区”，生病的孩子就更多了，不是流鼻涕，就是咳嗽。
家长们为了帮助孩子提高抵抗力，提升免疫力，想尽各种办法，吃保健品，加强身体锻炼等等。
一般小宝宝在6个月以前很少生病，这是因为宝宝出生时在母体内吸收的营养里得到了抗体。这些抗体能给宝宝提供差不多6个多月的保护。而且宝宝出生后，他们通过吃母乳能够吸收到 乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等 免疫成分来保护自己，免受疾病的侵害。
不过半岁以后，宝宝从母体里得到的免疫因子就会渐渐减少并消失了。而且从母乳中得到的免疫成分有限，不能满足宝宝的身体成长需求了，所以这时候宝宝需要通过循序渐进的过程来提高免疫功能。
秋季昼夜温差大，而且也是流感病毒多发季节，孩子本身体质比大人弱，如果家长没有及时给孩子添减衣物，就容易出现 感冒、发烧、腹泻等疾病 。
提高孩子秋季抵抗力方法
流感疫苗接种
三岁以下宝宝每年可以通过接种小儿流感疫苗来抵御病毒的侵害。
不能滥用营养保健品
正常人的免疫力是不能通过吃保健品来增强的。正处在生长发育期的就更不能随便去吃营养保健品了。因为他们身体的免疫功能正处在不断发育和完善过程中，不能用人为这种不健康的方式来干预发育过程。其实孩子只要身体健康，饮食丰富，经常运动的话，是 不需要补充任何营养保健品的 。
灵活掌握穿衣方式
入秋后，早晚温度变化较大，妈妈们要根据温度的变化适当给孩子添减衣物，衣服最好选择纯棉容易穿脱的，不建议给孩子过早的穿保暖衣物。
适量的室外运动
秋季白天的天气比较凉爽，比较适合孩子户外活动。室外活动不仅能够呼吸新鲜空气，还能锻炼身体，提高孩子身体抵抗力。家里要注意经常开窗通风，减少病毒入侵，消除孩子流行病毒的隐患。
饮食调理
6个月以下的宝宝最好母乳喂养或是配方奶。半岁以后的宝宝可以适当的增加一些辅食。随着宝宝的年龄越来越大，可以逐渐增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类等食物，不过还需要保证牛奶的摄入量。
因为 牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种营养物质以及水分 ，这对婴幼儿是十分有益的。
孩子平时营养均衡，才能在体内生成充足的免疫细胞和免疫分子，让孩子有足够的抵抗力来抵御病毒的侵害。所以家长们平时在给孩子准备饮食的时候，一定要营养均衡，养成孩子不挑食不偏食的好习惯。
夏天孩子胃口因为天气炎热都不太好，不想吃东西。所以入秋后，由于温度适中，人体的新陈代谢速度加快了，需要的能量也多了，所以也就吃的多了。因此家长要抓住这个良机来合理安排孩子的饮食。
一般4岁以上的孩子吃的饭菜基本上就能和大人们一样，所以能吃的食物种类就丰富多了。其中比较常见、重要的食物像：谷物类、蛋类、鱼、肉类、豆制品、新鲜水果蔬菜、牛奶、植物油等需每天给孩子按需供应，不需要孩子每天必须吃多少，只要能做到品种丰富，营养均衡就可以了。
秋天孩子多吃这3种便宜食物
薯类食物——南瓜
红薯、南瓜、山药、土豆、芋头等食材中都含有促进人体免疫活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。尤其是南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，促进骨骼和视力发育，保护呼吸道与消化道，使孩子少受感冒、腹泻的侵害。
南瓜中还含有丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。这些食材方法也很简单，红薯粥、 南瓜粥 、炒山药、炖土豆等做起来都特别简单。
绿色蔬菜——秋葵
绿色蔬菜像西蓝花、菠菜、芥蓝、芦笋、秋葵中含有特别丰富的叶酸，而人体内合成免疫物质的重要成分之一就是叶酸。很多蔬菜中除了叶酸还含有大量的黄酮和维生素C。这些微量元素的共同作用对增加人体抵抗力有很大帮助。
绿色蔬菜的代表之一秋葵就含有丰富的维生素和矿物质，还富含的锌和硒等微量元素，维生素C和E含量很大，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
另外， 秋葵中黏黏的液体物质含有果胶和 黏多糖 ，黏多糖具有增强身体抵抗力的作用。而且秋葵比鲜奶更容易被人体吸收，对通便排毒、消除疲劳都能起到很好的作用。秋葵凉拌、炒菜都可以，方法也比较简单，但是在食用前必须焯水去涩。
肉类——鸭肉
肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素、还有人体所需的各种氨基酸，尤其富含一般植物性食品中所缺少的 赖氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、精氨酸和组氨酸 等，是人类饮食中最重要的一类食物。
肉类种类中的鸭肉，其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补养胃、止咳化痰、防秋燥等作用。而且鸭肉中含有人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的孩子，可以说鸭肉是金秋荤食中的第一滋补佳品。做法上红烧、炖汤、鸭肉熬粥都可以，但是鸭肉是寒性食物，腹泻和脾胃虚寒的孩子不能多吃。
多吃含有维生素c的食物，提高抵抗力。比如南瓜、木瓜，他所含有的胡萝卜素帮助维生素a的吸收，木木瓜含有丰富的维生素c；还可以给宝宝多吃莲藕绿豆汤，起到润喉润肺的作用。
秋天孩子特别易生病，可以去医院检查一下，孩子是不是过敏体质，或者查一下微量元素。饮食上面注意荤素营养搭配，多给孩子吃蛋白质较高的食物，比如精瘦肉，牛奶，鸡蛋等。同时还应该指导孩子加强体能锻炼。
秋天季节交替，孩子容易生病，我们可以多给孩子吃一些含有维生素的食物，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶家禽，鱼和豆类我们可以按宝宝的年龄来按需供应
秋季天气干燥，天气转凉，是流行性感冒多发的而季节，要保证孩子营养均衡，要多给孩子吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、奶制品。
秋季小儿容易发烧腹泻,如何避免?
答：因为小孩子免疫力比较低，特别容易生病，生病之后又不容易痊愈，所以家长一定要多用一些心思，家中的衣物要勤洗，并且在孩子吃饭这个问题上也要额外的注意，那些过于生鲜的海鲜的食品不要让孩子吃，要让孩子从小就有一个讲卫生的好习惯。因为祸从口出病从口入，吃饭前一定要洗手。小孩子生病之后，有些...
宝宝在秋天的时候容易得哪些疾病呢?
答：一、秋天宝宝会容易患上哪些疾病？在秋天的时候，宝宝可能会非常的容易出现咳嗽的现象，因为宝宝的身体本身就不是特别的健康，所以说就很容易会出现咳嗽的现象了，除此之外，也很容易会出现感冒发烧的现象，因为秋天本身温度差距就是比较大的，如果说大家想避免这种现象的发生，那么，小编也是建议大家，最...
在秋季的时候,孩子多发的疾病都有哪些?
答：引言、秋季的昼夜温差大，是疾病的高发时期，孩子们的免疫力弱，加上身体发育并不完善，更容易感染疾病。这篇文章将带各位家长了解一些秋季疾病方面的知识。一、秋季孩子多发的疾病都有哪些？秋季温度变化太大，孩子们正处于生长发育的阶段，很容易生病。如果孩子饮食不当，没有及时增添衣物，很容易出现呼吸...
一到秋天孩子就反复生病,这到底是什么惹的祸?
答：这部分比较暖，孩子脸正常，说明厚度合适；如果你感觉到了这里的潮，说明你可能太暖了，要适当地减衣。所谓“三暖一凉”，就是给孩子穿衣：暖背、暖肚、暖脚、凉头。做好“三防”工作，可以有效预防感冒、腹泻等疾病。头部太热，容易头晕，容易上火，要保持散热。快到秋天了，白天越来越短，天黑的...
在这段夏秋交替的日子里,宝宝很容易生病,该给宝宝补充什么营养呢...
答：常言道“春困秋乏”，秋天是比较容易让人感到疲乏的季节，这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。孩子要养成早睡早起的习惯，晚上的话可以提早一点睡觉，中午也可以进行适当的午睡来缓解困乏。6. 进行适当运动 想要少生病，从根本上还是需要拥有一个强壮的体魄，因此让孩子进行适当的运动非常重要。年龄比较小...
秋季早晚温差大,老人孩子容易感冒,有什么方法能预防?
答：现在是秋季，昼夜温差很大，很多人都容易生病，这个季节的温度也比较适合病毒的传播，老人孩子的抵抗力比较弱，因此每到这个季节大家很容易生病，感冒，大家都一定要做好防备，为健康着想， 接下来为大家讲一讲如何预防感冒。早晚温差大，基本上都是早上冷，中午热，晚上冷，早上出门的时候多穿个外套，中午...
秋冬两季天气总是忽冷忽热,这时候该如何预防宝宝感冒?
答：引言孩子的身体发育是一个比较持续的过程，所以说不可能在一开始的时候就建议立起自己的免疫系统，也不可能会对外界有很高的抵抗力，所以宝宝的身体健康是很容易受到外界环境影响的，秋冬季节天气会变冷，这个时候孩子的抵抗力就会下降，这个时候孩子就很容易会感冒，而且秋天忽冷忽热的还很容易得流感，那么...
宝宝秋冬易生病、难护理,“穿衣三分寒”具体如何把握?
答：04写在最后带娃本就很烦躁，又要给孩子穿穿脱脱、增增减减，着实给家人添了不少麻烦。不可否认的是，照顾宝宝本就是一项仔细活，孩子的抵抗力差，稍有不慎生病了，家人们一定会捶胸顿足寻找自己的护理细节是否存在哪里失误，到时后悔不如当即行动。给孩子增减衣物，虽然麻烦却可以换来宝宝的舒适，算...
为什么秋冬容易引发小宝贝们感染各种疾病呢?
答：不知道大家有没有听说过一句话，叫做春捂秋冻，秋天是不能够过早的添加衣服的，因为秋天到冬天还有一段时间，如果衣服添加过早，到了冬天小孩就会穿更多的衣服，所以这个时候让他冻一下是没关系的，而且秋天根本就不会很冷，但其实导致小孩秋天容易生病的原因就是早晚温差大，所以我们要做的就是及时添加...
秋季来临,小孩子很容易因病毒感染而腹泻,家长该如何预防?
答：这样的现象让家长们都为之担心害怕，甚至想要替自己的孩子受这份罪，不过每个小孩子都是要从这个过程当中走过来的。而且孩子生病之后，不要随随便便的给孩子使用各种各样的药物，不然是会对孩子的胃肠道造成相应的影响，甚至还会出现失调现象。另外每到换季的时候就可以带宝宝去接种一些疫苗，能够在身体内...
