高原反应很难受，有什么方法可以有效缓解？
很多喜欢旅游的人经常会去到西藏拉萨的有高原地带的地区，但是很多人的身体素质在已进入到这种地区的时候，低氧的环境产生各种不适，适应不了环境就会发生高原反应。在很大程度上如果没有及时的解决这种反应的话，还长期逗留在旅游地点就很容易危及到生命，所以我们在平常一定要学习一些缓解高原反应的方法。
持续适应当我们第1次到高原地区的时候，我们一定不要急速的从一个海拔较低的地方上到海拔较高的地方，我们需要阶梯式的上升，一步一步的适应当地的低氧环境。所以我们在去到高原地带的时候一定要缓慢前行，不要过于攀比极速。同时在高原地带它们的温差反应较大，我们在去的时候一定要仔细了解好当地的气温，然后再注意防寒保暖，防止感冒引发的高原反应还有并发症。
注意饮食和防护很多人可能因为体质原因，即使到了高原地区也不会发生高原反应，但是有很多人都会因为适应不了环境而发生这样的状况。所以我们一定要提前准备好药品和急救物品，防患于未然，才能够让我们在这种地方维持自己的人身安全。当然我们还需要注意饮食，不要暴饮暴食增加消化器官的负担，多吃一些蔬菜和水果能够减轻身体的负担能力。我们在发生高原反应的时候一定要保持一个良好的心态，不要过于激动，不仅会损害自己大脑组织的耗氧量还会影响到自己的身体。
注意事项在去到高原地区的时候不要做过多的运动，因为活动过于频繁的话，会影响到身体本身的构造。而在还没有适应和发生高原反应的时候，也不要过多的沐浴，这样会导致大脑缺氧而引起感冒。一定要合理分配自己的游玩时间，不要过于劳累也不要吃太多的东西，为了旅途愉快我们的身体才是最重要的。
高原反应若症状较轻，经休息和睡眠后，停止在高原地区继续剧烈活动，卧床休息和补充液体，同时可以经鼻管或面罩采取低浓度吸氧，患者高原反应可以减轻或消失。如果头痛严重者可应用止痛类药物；呕吐严重者可应用止吐类药物进行对症处理，若症状无明显缓解，建议应尽快将患者转送到海拔较低的地区，能很好改善症状。有条件的话，使用直升机撤离是可挽救生命的措施。通过便携式高压氧加压给氧可帮助延长时间但不能取代转运至低海拔地区。
可以选择深呼吸，走一走，喝点水，吃点酸的东西，以及蹲下。这些都是可以缓解高原反应的一些方法。
应该去呼吸一些氧气，而且要去吃一些东西，而且要购买一些氧气瓶，而且也应该让自己躺下来休息，而且出现这样的现象属于是一种正常的反应，我们的身体也会因为处在一个纬度比较高的地方所以有这样的高原反应。
可以吸氧，或者是躺着慢慢恢复，人工呼吸，下山，下降一个高度，不要进行剧烈运动，注意保暖，注意饮食等等。
西藏旅游怎么缓解高原反应?
答：5、一般在上高原的前三天不要洗澡，在高原期间也要尽量减少洗澡，以免搞感冒了。6、如果有机会或时间，可以先在海拔3500米的地方适应两三天高原环境，再去更高海拔的地方旅游。7、在高原上多喝热开水、热的红糖水（即开水中加入红糖）或口服葡萄液。8、如果发生高原反应，可以吃高原安、或吸氧。建议：...
如何应对高原反应?
答：2、调整餐次，增进食欲 高原反应的表现之一是食欲下降。为了改变这种状况，在饭菜制作上应尽量多样化，并讲究烹调技术，使色、香、味俱佳。同时，饭菜最好能符合食用者的饮食习惯。食欲好时，不可暴饮暴食，以免增加消化系统的负荷，使消化功能下降，食欲差时，可采用少量多餐的饮食制度，以保持总进食量...
听说西藏的高原反应会很严重,那么怎样缓解这种高原反应?
答：高原反应是由于人体急速进入海拔3000米以上的高原，暴露于低压低氧的环境后产生的各种不良反应，比如呼吸困难、头痛、胸闷、气短、失眠、身体无力、疲倦等，这是身体为了适应环境而产生的自然生理反应。西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，所以进入西藏就有可能会产生高原反应，可以通过以下方法来缓解...
怎样减缓和缓解高原反应?
答：有的人身体素质不是太好，或者是说，在平原地带也不经常运动，但是到了高原地区，反而没有特别严重的高原反应。在高原上一定要切记不要剧烈运动，比如说急促的上下楼，或者是快走，甚至是慢跑，快跑之类的剧烈运动。第二个是要进藏前一个星期要吃红景天的胶囊，是可以有缓解和抗高原反应的作用，增强身体...
经常旅游的朋友都知道的事情,有哪些轻松解决旅途中高原反应的方法?
答：高原反应又称高原病、高山病，严格意义上来说是高原病的一种分型。最常见的症状就是头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。因为高原的低大气压、低氧状态导致进入高原的人体出现缺氧和氧代谢障碍，导致高原反应发生。总的来说高原反应就是人体因为空气中的氧含量过低出现的应激反应，以保护人体。在高原...
快速缓解高原反应有什么办法?
答：初到高原的时候，如果在晚上睡觉的时候，出现呼吸不顺畅，气不够用的感觉，可以在睡觉的时候把头部尽最大可能地垫高，也可以坐着睡觉。直到不舒服的感觉消失为止。到高原旅游时，当出现比较严重的高原反应的时候，如头痛，头晕，全身无力后，首先要吸氧，(如果有条件可以随身携带一个氧气罐)，在吸氧后，...
刚到拉萨出差就觉得很不舒服,高原反应很厉害?怎么办,吃药能不能缓解啊...
答：如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
有高原反应要怎么办呢?
答：8、可以多去高原旅游，也许更能适应高原环境。建议：不要时时担忧自己会高原反应，放松心情去旅游 注：从2016年端午节开始，我夫妻俩经常自驾游，喜欢游高原，更喜欢去一些海拔3000米以上、甚至于海拔4000米以上的地方，好在我夫妻俩都无高原反应、但同行朋友中还是有人会高原反应的。例如，2017年7月底至...
怎么缓解高原反应
答：2、如何避免或减轻高原反应? 绝大部分人到川西高原及 *** 是没有高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。 建...
怎么克服高原反应
答：问题一:锻炼能克服高原反应吗 在平原很难锻炼抗高原反应的能力,只有加强体育锻炼,跑步,游泳,骑自行车等,提高身体素质,这对抗高原反应有一些作用。其实人本身就有可以克服高原反应的能力,但这需要一个过程,就是经历高原反应这个过程之后,人自然就适应了,也就克服了,在这个过程中,有些人比较轻松,有些人比较辛苦,当然...
