时间管理名人堂 — 200 张兴荣
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入选时间 ：2018年 2月 26 日
入选级别 ：季级
入选理由 ：张兴荣，网名伴药炉经卷，男，1994年生，国际特级记忆大师，目前从事记忆法的教学工作。他在李博士的帮助下，通过学习UFO老师的时间管理课程，熟悉了海绵时间app的使用，对时间管理有了更深层次的认识，在行动上养成了每天看书、写日记等好习惯，同时也是“高效记忆系统”的忠实粉丝。对于时间管理，他感触比较深的有几点：1、每天所做的事情一定要有目的，它一定要能为实现长期目标起到直接或间接的作用，这些事不管是否紧急，但一定是重要的，一定要有意识地为他们分配优先级；2、每天多少要记录一下生活，这样才不会感叹时光荏苒，无从回忆；3、如果做一件事情有倒计时的紧迫感，往往效率会比不设定deadline更高；4、时间不管怎么管理，都会流逝，我们虽然是学“时间管理”，但本质还是在有限的时间内去管理自己的行为，其实就是“自我管理”，在自我管理的过程中既要有内在约束力——立即行动的执行力，又要有让外物为你所用的“巧劲”——海绵时间app，海绵时间可以降低了做事的启动阻力，可以让你更有动力去做一些事。他的见解深刻而独到，值得大家学习和思考。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第200位成员。
张兴荣的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我是张兴荣，网名伴药炉经卷，男，1994年生，目前是一名教授记忆法的老师。我大三在德国交换学习时，有次去奥地利旅游，灵感突发想要拿到“世界记忆大师”证书，于是在网上搜索教学视频，看到大天使老师讲解的道德经记忆视频，大为受益，果断加入记忆吧特级会员，开启了自己的追梦之路。在记忆吧学习的这段时间里，我通关了超级记忆、快速记忆、文章记忆、英语记忆、考试考证等体系，感觉自己的脑力一直在加强，在通往优秀的路上不断前行。这次为了更加游刃有余地安排自己的生活学习以及使用海绵时间这一神器，我开始学习时间管理体系，通过这几周的学习，我更加熟练了海绵时间app的使用，也养成了每天写日记、看书的好习惯，同时切切实实地用海绵时间记录了自己做的每件事情，不管每天利用得是否高效，都让我对自己的时间花费有迹可循，这真是之前完全没有过的。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
看完UFO老师的视频之后，最大的感受就是立即行动，很多事情在做之前是没法想得很全面的，而且有时候想得全面也未必是好事，见事太明，则做事失其勇。当知道某件事一定要做时，立刻行动。文章没有灵感，没事，先写，写着写着就有灵感了；文言文不知道怎么记，没事，先记，记着记着就可以总结出一些套路；数学题不会做，没事，先动笔，把已知条件转化一下，说不定就找到解题思路了。其实立即行动我们一直都有过很多亲身实践，只不过很多人没能把这种亲身实践迁移到个人管理当中来。个人认为人与人之间的差距，无外乎是由几点品质放大的：执行力、思考能力、眼界、专注力、美德，而执行力则是基础，没有执行力、不懂立即行动的人，就算别的品质再好，也难以发挥出最大的价值。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法在很早之前就接触过，自己也曾尝试过，有其好的地方：如果是对于比较厌恶的工作，用番茄钟有种倒计时的感觉，感觉时间会过的比较快，这时候可以降低痛苦感；如果是对于自己比较喜欢的工作，我一般是不使用番茄钟，因为一般做起来就会沉浸其中，累了就会自动从专注的状态出来，不用番茄钟提醒，如果这时候用番茄钟有时候反而还会打断自己的思路，所以番茄钟的使用可以根据自己的喜好使用。有的人可能觉得自己也在认真做事，不需要番茄钟，我自己也有这种感觉，不过亲身经历是，有时用番茄钟效果会更好，因为认真也是分等级的，使用番茄钟后，会有更强的紧迫感，自然而然地会变得更加专注。
3、时级—二八定律法
80%的绩效是由20%的行动创造的，所以我做事情喜欢挑能产生显著绩效的事情做，对于一些不太重要的事会显得比较拖延。好处是做事情产出比较好，不好的方面是容易走极端，被人认为不善于处理生活小事（事实上也确实是）。二八原则的使用要求使用者有长远眼光，即从长远收益来做决定，用采铜老师的话就是，多做一些“高收益，高半衰期”的事，高收益自不必说，高半衰期指的是这件事的收益时间长，不容易衰退，比如吃一个冰淇淋可能当下有快感，但是一会就消退，这就是短半衰期；学会一种实用的思维方法则是一种“高半衰期”的事，因为它的效益可以持续一生。这些“高收益，高半衰期”的事就是我们的要事，但要事一般都会比较难，而人又倾向于做及时反馈的简单的事，所以我们要把重要的难事拆解成为简单的容易实施的事，拆解到你恨不得当下就行动的程度是最好的状态。这个技巧对于一些不需要连贯工作的事是可行的，比如PPT，可能并不需要一口气完成，确定了整个流程就不会因为没有连贯工作而思维中断。但他也不是万能的，对于看书来说，一本书拆得太多次看，时间太分散，导致阅读没有连贯性，这样是不利于对一本书形成一个整体感的，除非是大部头的书，否则个人认为是不宜将战线拖太长的。所以说，有些技巧是很管用，但是并不能从根本上解决问题，想要在生活中游刃有余，一定要有“虽难，吾往矣”的立即行动的魄力，这又回到我们执行力的问题了。
4、日级—时间日志法
从这级中我学到了用海绵时间写日记的方法，可以做到当下记录美好的瞬间，强烈推荐大家使用，看完这节课之后我当天就开始写日记，直到现在都没有中断过。而且有些生活的注意事项是没有必要去记入“高效记忆系统”的，直接记入便签中点完成，可以永久保存，随时查阅，非常方便。同时，还可以把以后很可能遇到的信息，比如入党时间等的信息记入海绵时间。还有就是可以像李博士和UFO老师一样每天写日总结，吾日三省吾身，这是非常值得我们学习的。我认为这是一堂值得反复听的课程。
5、周级—四象限法
四象限法是我在生活中最常用的一种方法。我在决定做某件事情前，要考虑这件事的重要紧急程度，其中重要性是有限考虑的，如果一件事不重要，完全可以外包出去，比如我曾经上过一门专业课，最后的作业对我来说意义不大，后来就让朋友帮忙做了，自己就把更多时间花在更有意义的事情上。我对重要性的衡量标准是它对于我的硬实力或者软实力是否会有明显帮助、是否增强有效社交、是否是工作要求。比如，一些聚餐，我会选择性参与，一方面是自己并不喜欢聚餐，另一方面，我不认为聚餐可以真的增强感情，一次聚餐不如一次深聊。我认为一个人的成长速度是取决于他对重要（不管紧不紧急）的事情的时间、精力分配，一个比你年长的人，即便他在你眼里很成功，但如果他的时间利用率没你高，你是完全可以提前几年就达到他的成就，每个想人生有所成就的人都应该时刻注意自己做的事是否算是对时间的高效利用。对于一件事到底重不重要，有时候取决于一个人的价值观，见仁见智。
6、月级—习惯养成法
关于习惯，不一定要每天坚持的算是习惯，有些习惯需要耗费一些精力，比如每天看半小时书，当工作很累时往往就没有精力去做，这时候和自己妥协似乎也是一种选择，只要第二天继续把前一天落下的补上就好。习惯的养成本质是面临做与不做的选择时是否决定去做，本质还是个人选择问题，一个个选择的叠加成为一串链式反应一环扣一环地影响着未来。我们通过日督导的使用去提高自己做一件事的成就感，是非常有利于养成一个好习惯的，这比靠自律更加有效。
7、季级—GTD无压工作法
GTD是把近期要做的事收集整理出来，除此之外，还包括在做某件事时突然想起的要做却没做的事。比如，我在看视频的时候突然想起之前想要回顾一下初中的历史和物理书，这是之前就想做，但是被遗忘的事，就立即记在了海绵时间中。在收集完要做的事后，根据它是否值得做或者能否在2分钟内做完决定接下来的行动，如果能2分钟内做完，就直接做。在处理多步骤工作时，可以用之前讲到的任务拆解的方法先拆分成一个个小的任务，然后在执行时看着自己完成一个个任务，会很有成就感，同时系统自动生成历史记录，这样也是一种回忆过去的方法。
右级：海绵时间app使用心得
以前学习东西主要是靠自律完成的，现在回过头来看，很多时候自制力、毅力之类的品质并不能解决所有问题，一个好的软件，降低了做事的启动阻力，可以让你更有动力去做一些事，而海绵时间就是一款这样的软件。之前我所有的要做的事都是写在备忘录里的，虽然看上去和写在海绵时间里没什么区别，但是实施后发现，写在海绵时间里的，完成的任务会记入历史足迹，这样有种为自己写传记的感觉，让我更有动力去做，而如果是写在备忘录里，做完就删了，其实并没有什么感觉。另外，现在几乎每天都会用海绵时间，每次一打开都会看到未办事项，会起到反复提醒自己的作用，而备忘录是没有这个功能的，经常很多东西放在备忘录里之后就都置之不理了。所以我在开始用海绵时间后就几乎不用备忘录了。通过日督导的使用，会让我们养成一个习惯更加容易，我使用日督导之后，每天都会做几次俯卧撑，而如果之前是靠自觉去做的话，恐怕很难坚持下来。我们一定要努力，但是可以借助外力，让自己降低努力所消耗的精力，这样才能有更多精力去做别的事情。此外，海绵时间的“高效记忆系统”非常好，我现在要记的任何知识点都会往里面放，通过零散的时间复习，效果非常好，以前很难想象自己可以隔三差五用零零散散的几分钟时间记忆上百首古诗。总而言之，我觉得关于时间管理，一款海绵时间足矣，在我看来它最厉害的三点在于：1、立传式的历史足迹；2、日督导的习惯养成；3、高效记忆系统。这三点足以让你看到自己成长的一点一滴，足以让你养成一个个更好的行为、思维习惯，足以让你记住大多数你想记住的知识，只要你有执行力，海绵时间就会让你成为一个越来越优秀的人。
三、通关后，对时间管理的新认识
其实在学习时间管理之前很多理论知识都已经自学过了，本次学习，主要是更加熟悉了海绵时间app使用功能，光日督导、历史足迹记录、高效记忆系统这三者的使用，已经让我受益匪浅，养成了几个好习惯。子曰：“工欲善其事，必先利其器”，荀子也有“君子生非异也，善假于物也”的观点，所以我们一定要学会借助现代智能软件为我们服务。学习、精进确实是一件不容易的事情，但通过借助外物，它至少可以变得不那么苦大仇深，海绵时间app的开发，让我们可以最小程度地消耗自己的意志力去养成好习惯、记忆更多知识，那我们在尝试做一件事时，又有什么理由去畏惧呢？just do it！说到这，不得不提的是，有些决定命运的事情是应该三思而后行，但生活中很多工作类型的事，是可以边做边思考的，行动可以为思考带来更多线索和灵感，而思考又可以反过来指导我们的行动，二者相互促进。关于时间管理，就两件事，一是用海绵时间，二是行动起来。
四、 未来之路与感谢
1、未来之路
未来会教学生更加高效地记忆学习内容，同时完成新年设定的
几个目标，事业更上一层楼，加油！
2、感谢
特别感谢李博士这一路对我海绵时间使用的耐心指导，也很感
谢UFO老师录制的很多时间管理视频，你们的努力都一点一滴在无形中帮助我，成为我想要成为的人，谢谢！
五、学员与导师互评
1、学员评导师
很感谢李博士在这次学习过程中的指导，我们之间的交流很高效，双方回复很及时，有时候会直接语音聊天，节省了很多时间。除了时间管理上的问题，有时也会聊聊别的方面，这可能是别的导师学员互动中所没有的。很荣幸能成为李博士直接带的第一个学生！
2、导师评学员
每个伟大都有一个勇敢的开始。
张兴荣，在大三时播下“世界记忆大师”的梦想，梦想带领他来到了记忆吧，经过坚持不懈的努力，去年23岁的他便成为“国际特级记忆大师”，在别人眼里看来，可谓少年得志。
然而，他心中的伟大是什么我暂不清楚，但他的行动告诉我，国际特级记忆大师只是他勇敢开始的第一步。
成为国际特级记忆大师他，春节还在学习时间管理，冬天寒冷的武汉没有阻挡他的梦想，叫醒他的不是闹铃，而是梦想；为了和我请教问题，和我通电话1个小时，冷落了一起逛街的女朋友；每次给兴荣布置下一阶段任务，总是120%的超额完成，他专注、啃难、反思都品格，令我佩服。
三人行必有我师，记忆吧每一个脑力同行者都是最伟大的、潜能无穷的，我相信秉持“赠人玫瑰，手有余香”的团队每一个成员都会激发开启出最优秀的学生，这也是我多年来一直没有亲自带学员，而是通过开会、体系和软件去带领团队学习，再去影响更多人的原因。兴荣，亦师亦友。成为国际特级记忆大师后，还一直保持谦虚的学习，令我非常惊讶，为了满足他超强且迫切的求知欲，偶然下亲自指导了他开启时间管理之门，这也是我的荣幸。时间投在哪里，生命就长成什么样子，希望兴荣将“赠人玫瑰，手有余香”传递给更多的人。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法： http://www.jiyi8.cn/thread-120077-1-1.html
2、分级—番茄工作法： http://www.jiyi8.cn/thread-120097-1-1.html
3、时级—二八定律法： http://www.jiyi8.cn/thread-120173-1-1.html
4、日级—时间日志法： http://www.jiyi8.cn/thread-120166-1-1.html
5、周级—四象限法： http://www.jiyi8.cn/thread-120167-1-1.html
6、月级—习惯养成法： http://www.jiyi8.cn/thread-120172-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法： http://www.jiyi8.cn/thread-120174-1-1.html
右级过关心得： http://www.jiyi8.cn/thread-120264-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛： http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！
入选级别 ：季级
入选理由 ：张兴荣，网名伴药炉经卷，男，1994年生，国际特级记忆大师，目前从事记忆法的教学工作。他在李博士的帮助下，通过学习UFO老师的时间管理课程，熟悉了海绵时间app的使用，对时间管理有了更深层次的认识，在行动上养成了每天看书、写日记等好习惯，同时也是“高效记忆系统”的忠实粉丝。对于时间管理，他感触比较深的有几点：1、每天所做的事情一定要有目的，它一定要能为实现长期目标起到直接或间接的作用，这些事不管是否紧急，但一定是重要的，一定要有意识地为他们分配优先级；2、每天多少要记录一下生活，这样才不会感叹时光荏苒，无从回忆；3、如果做一件事情有倒计时的紧迫感，往往效率会比不设定deadline更高；4、时间不管怎么管理，都会流逝，我们虽然是学“时间管理”，但本质还是在有限的时间内去管理自己的行为，其实就是“自我管理”，在自我管理的过程中既要有内在约束力——立即行动的执行力，又要有让外物为你所用的“巧劲”——海绵时间app，海绵时间可以降低了做事的启动阻力，可以让你更有动力去做一些事。他的见解深刻而独到，值得大家学习和思考。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第200位成员。
张兴荣的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我是张兴荣，网名伴药炉经卷，男，1994年生，目前是一名教授记忆法的老师。我大三在德国交换学习时，有次去奥地利旅游，灵感突发想要拿到“世界记忆大师”证书，于是在网上搜索教学视频，看到大天使老师讲解的道德经记忆视频，大为受益，果断加入记忆吧特级会员，开启了自己的追梦之路。在记忆吧学习的这段时间里，我通关了超级记忆、快速记忆、文章记忆、英语记忆、考试考证等体系，感觉自己的脑力一直在加强，在通往优秀的路上不断前行。这次为了更加游刃有余地安排自己的生活学习以及使用海绵时间这一神器，我开始学习时间管理体系，通过这几周的学习，我更加熟练了海绵时间app的使用，也养成了每天写日记、看书的好习惯，同时切切实实地用海绵时间记录了自己做的每件事情，不管每天利用得是否高效，都让我对自己的时间花费有迹可循，这真是之前完全没有过的。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
看完UFO老师的视频之后，最大的感受就是立即行动，很多事情在做之前是没法想得很全面的，而且有时候想得全面也未必是好事，见事太明，则做事失其勇。当知道某件事一定要做时，立刻行动。文章没有灵感，没事，先写，写着写着就有灵感了；文言文不知道怎么记，没事，先记，记着记着就可以总结出一些套路；数学题不会做，没事，先动笔，把已知条件转化一下，说不定就找到解题思路了。其实立即行动我们一直都有过很多亲身实践，只不过很多人没能把这种亲身实践迁移到个人管理当中来。个人认为人与人之间的差距，无外乎是由几点品质放大的：执行力、思考能力、眼界、专注力、美德，而执行力则是基础，没有执行力、不懂立即行动的人，就算别的品质再好，也难以发挥出最大的价值。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法在很早之前就接触过，自己也曾尝试过，有其好的地方：如果是对于比较厌恶的工作，用番茄钟有种倒计时的感觉，感觉时间会过的比较快，这时候可以降低痛苦感；如果是对于自己比较喜欢的工作，我一般是不使用番茄钟，因为一般做起来就会沉浸其中，累了就会自动从专注的状态出来，不用番茄钟提醒，如果这时候用番茄钟有时候反而还会打断自己的思路，所以番茄钟的使用可以根据自己的喜好使用。有的人可能觉得自己也在认真做事，不需要番茄钟，我自己也有这种感觉，不过亲身经历是，有时用番茄钟效果会更好，因为认真也是分等级的，使用番茄钟后，会有更强的紧迫感，自然而然地会变得更加专注。
3、时级—二八定律法
80%的绩效是由20%的行动创造的，所以我做事情喜欢挑能产生显著绩效的事情做，对于一些不太重要的事会显得比较拖延。好处是做事情产出比较好，不好的方面是容易走极端，被人认为不善于处理生活小事（事实上也确实是）。二八原则的使用要求使用者有长远眼光，即从长远收益来做决定，用采铜老师的话就是，多做一些“高收益，高半衰期”的事，高收益自不必说，高半衰期指的是这件事的收益时间长，不容易衰退，比如吃一个冰淇淋可能当下有快感，但是一会就消退，这就是短半衰期；学会一种实用的思维方法则是一种“高半衰期”的事，因为它的效益可以持续一生。这些“高收益，高半衰期”的事就是我们的要事，但要事一般都会比较难，而人又倾向于做及时反馈的简单的事，所以我们要把重要的难事拆解成为简单的容易实施的事，拆解到你恨不得当下就行动的程度是最好的状态。这个技巧对于一些不需要连贯工作的事是可行的，比如PPT，可能并不需要一口气完成，确定了整个流程就不会因为没有连贯工作而思维中断。但他也不是万能的，对于看书来说，一本书拆得太多次看，时间太分散，导致阅读没有连贯性，这样是不利于对一本书形成一个整体感的，除非是大部头的书，否则个人认为是不宜将战线拖太长的。所以说，有些技巧是很管用，但是并不能从根本上解决问题，想要在生活中游刃有余，一定要有“虽难，吾往矣”的立即行动的魄力，这又回到我们执行力的问题了。
4、日级—时间日志法
从这级中我学到了用海绵时间写日记的方法，可以做到当下记录美好的瞬间，强烈推荐大家使用，看完这节课之后我当天就开始写日记，直到现在都没有中断过。而且有些生活的注意事项是没有必要去记入“高效记忆系统”的，直接记入便签中点完成，可以永久保存，随时查阅，非常方便。同时，还可以把以后很可能遇到的信息，比如入党时间等的信息记入海绵时间。还有就是可以像李博士和UFO老师一样每天写日总结，吾日三省吾身，这是非常值得我们学习的。我认为这是一堂值得反复听的课程。
5、周级—四象限法
四象限法是我在生活中最常用的一种方法。我在决定做某件事情前，要考虑这件事的重要紧急程度，其中重要性是有限考虑的，如果一件事不重要，完全可以外包出去，比如我曾经上过一门专业课，最后的作业对我来说意义不大，后来就让朋友帮忙做了，自己就把更多时间花在更有意义的事情上。我对重要性的衡量标准是它对于我的硬实力或者软实力是否会有明显帮助、是否增强有效社交、是否是工作要求。比如，一些聚餐，我会选择性参与，一方面是自己并不喜欢聚餐，另一方面，我不认为聚餐可以真的增强感情，一次聚餐不如一次深聊。我认为一个人的成长速度是取决于他对重要（不管紧不紧急）的事情的时间、精力分配，一个比你年长的人，即便他在你眼里很成功，但如果他的时间利用率没你高，你是完全可以提前几年就达到他的成就，每个想人生有所成就的人都应该时刻注意自己做的事是否算是对时间的高效利用。对于一件事到底重不重要，有时候取决于一个人的价值观，见仁见智。
6、月级—习惯养成法
关于习惯，不一定要每天坚持的算是习惯，有些习惯需要耗费一些精力，比如每天看半小时书，当工作很累时往往就没有精力去做，这时候和自己妥协似乎也是一种选择，只要第二天继续把前一天落下的补上就好。习惯的养成本质是面临做与不做的选择时是否决定去做，本质还是个人选择问题，一个个选择的叠加成为一串链式反应一环扣一环地影响着未来。我们通过日督导的使用去提高自己做一件事的成就感，是非常有利于养成一个好习惯的，这比靠自律更加有效。
7、季级—GTD无压工作法
GTD是把近期要做的事收集整理出来，除此之外，还包括在做某件事时突然想起的要做却没做的事。比如，我在看视频的时候突然想起之前想要回顾一下初中的历史和物理书，这是之前就想做，但是被遗忘的事，就立即记在了海绵时间中。在收集完要做的事后，根据它是否值得做或者能否在2分钟内做完决定接下来的行动，如果能2分钟内做完，就直接做。在处理多步骤工作时，可以用之前讲到的任务拆解的方法先拆分成一个个小的任务，然后在执行时看着自己完成一个个任务，会很有成就感，同时系统自动生成历史记录，这样也是一种回忆过去的方法。
右级：海绵时间app使用心得
以前学习东西主要是靠自律完成的，现在回过头来看，很多时候自制力、毅力之类的品质并不能解决所有问题，一个好的软件，降低了做事的启动阻力，可以让你更有动力去做一些事，而海绵时间就是一款这样的软件。之前我所有的要做的事都是写在备忘录里的，虽然看上去和写在海绵时间里没什么区别，但是实施后发现，写在海绵时间里的，完成的任务会记入历史足迹，这样有种为自己写传记的感觉，让我更有动力去做，而如果是写在备忘录里，做完就删了，其实并没有什么感觉。另外，现在几乎每天都会用海绵时间，每次一打开都会看到未办事项，会起到反复提醒自己的作用，而备忘录是没有这个功能的，经常很多东西放在备忘录里之后就都置之不理了。所以我在开始用海绵时间后就几乎不用备忘录了。通过日督导的使用，会让我们养成一个习惯更加容易，我使用日督导之后，每天都会做几次俯卧撑，而如果之前是靠自觉去做的话，恐怕很难坚持下来。我们一定要努力，但是可以借助外力，让自己降低努力所消耗的精力，这样才能有更多精力去做别的事情。此外，海绵时间的“高效记忆系统”非常好，我现在要记的任何知识点都会往里面放，通过零散的时间复习，效果非常好，以前很难想象自己可以隔三差五用零零散散的几分钟时间记忆上百首古诗。总而言之，我觉得关于时间管理，一款海绵时间足矣，在我看来它最厉害的三点在于：1、立传式的历史足迹；2、日督导的习惯养成；3、高效记忆系统。这三点足以让你看到自己成长的一点一滴，足以让你养成一个个更好的行为、思维习惯，足以让你记住大多数你想记住的知识，只要你有执行力，海绵时间就会让你成为一个越来越优秀的人。
三、通关后，对时间管理的新认识
其实在学习时间管理之前很多理论知识都已经自学过了，本次学习，主要是更加熟悉了海绵时间app使用功能，光日督导、历史足迹记录、高效记忆系统这三者的使用，已经让我受益匪浅，养成了几个好习惯。子曰：“工欲善其事，必先利其器”，荀子也有“君子生非异也，善假于物也”的观点，所以我们一定要学会借助现代智能软件为我们服务。学习、精进确实是一件不容易的事情，但通过借助外物，它至少可以变得不那么苦大仇深，海绵时间app的开发，让我们可以最小程度地消耗自己的意志力去养成好习惯、记忆更多知识，那我们在尝试做一件事时，又有什么理由去畏惧呢？just do it！说到这，不得不提的是，有些决定命运的事情是应该三思而后行，但生活中很多工作类型的事，是可以边做边思考的，行动可以为思考带来更多线索和灵感，而思考又可以反过来指导我们的行动，二者相互促进。关于时间管理，就两件事，一是用海绵时间，二是行动起来。
四、 未来之路与感谢
1、未来之路
未来会教学生更加高效地记忆学习内容，同时完成新年设定的
几个目标，事业更上一层楼，加油！
2、感谢
特别感谢李博士这一路对我海绵时间使用的耐心指导，也很感
谢UFO老师录制的很多时间管理视频，你们的努力都一点一滴在无形中帮助我，成为我想要成为的人，谢谢！
五、学员与导师互评
1、学员评导师
很感谢李博士在这次学习过程中的指导，我们之间的交流很高效，双方回复很及时，有时候会直接语音聊天，节省了很多时间。除了时间管理上的问题，有时也会聊聊别的方面，这可能是别的导师学员互动中所没有的。很荣幸能成为李博士直接带的第一个学生！
2、导师评学员
每个伟大都有一个勇敢的开始。
张兴荣，在大三时播下“世界记忆大师”的梦想，梦想带领他来到了记忆吧，经过坚持不懈的努力，去年23岁的他便成为“国际特级记忆大师”，在别人眼里看来，可谓少年得志。
然而，他心中的伟大是什么我暂不清楚，但他的行动告诉我，国际特级记忆大师只是他勇敢开始的第一步。
成为国际特级记忆大师他，春节还在学习时间管理，冬天寒冷的武汉没有阻挡他的梦想，叫醒他的不是闹铃，而是梦想；为了和我请教问题，和我通电话1个小时，冷落了一起逛街的女朋友；每次给兴荣布置下一阶段任务，总是120%的超额完成，他专注、啃难、反思都品格，令我佩服。
三人行必有我师，记忆吧每一个脑力同行者都是最伟大的、潜能无穷的，我相信秉持“赠人玫瑰，手有余香”的团队每一个成员都会激发开启出最优秀的学生，这也是我多年来一直没有亲自带学员，而是通过开会、体系和软件去带领团队学习，再去影响更多人的原因。兴荣，亦师亦友。成为国际特级记忆大师后，还一直保持谦虚的学习，令我非常惊讶，为了满足他超强且迫切的求知欲，偶然下亲自指导了他开启时间管理之门，这也是我的荣幸。时间投在哪里，生命就长成什么样子，希望兴荣将“赠人玫瑰，手有余香”传递给更多的人。
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法： http://www.jiyi8.cn/thread-120077-1-1.html
2、分级—番茄工作法： http://www.jiyi8.cn/thread-120097-1-1.html
3、时级—二八定律法： http://www.jiyi8.cn/thread-120173-1-1.html
4、日级—时间日志法： http://www.jiyi8.cn/thread-120166-1-1.html
5、周级—四象限法： http://www.jiyi8.cn/thread-120167-1-1.html
6、月级—习惯养成法： http://www.jiyi8.cn/thread-120172-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法： http://www.jiyi8.cn/thread-120174-1-1.html
右级过关心得： http://www.jiyi8.cn/thread-120264-1-1.html
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