如何改善我细软的发质？
细软发质如何发量翻倍，十年护发防脱心得，让你成为更美的自己！
发型师教你怎么吹细软发质的头发，吹完头发很蓬松
改善细软的发质：
1、饮食方面
细软发想要变成粗硬黑不太可能，但是发质柔韧度加强，色泽发生一定变化却是可以做到的。头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等，相对应的可以多吃一些富含此类物质的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增强头发的柔韧度；多吃富含维生素的水果对控制头发出油大有裨益。相反，如果饮食口味很重，常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不光头发容易出油，而且皮肤也同样满是油光，所以不能忽视饮食对头发的影响。
2、作息方面
少熬夜，熬夜会打乱人身体激素的分泌，长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌物增多，也就是我们说的头油增多。因此，早睡早起，保持放松，在一定程度上也能够缓解头发出油，头发出油量少了，头皮处在一个比较健康的环境下，才有继续改善发质，改变头发色泽的可能。
3、洗护方面
洗发水要选择适合自己的。如果感觉头发洗不干净、太油，建议选用无硅油洗发水。洗完头之后，如果你感觉头发痒、干涩、油腻、头皮紧，那就说明这款洗发水不适合，建议更换，如果不干不涩、不油不腻，那就继续使用。洗护产品要注意分季，在脱发的季节可以选择防脱类洗发水并配合护发素一起使用。细软塌的头发可根据个人情况与条件，最好是能够勤洗。想要改善头发状态非一朝一夕的功夫。还是那句话，贵在坚持。
拓展资料：
头发细软显得发量少，头发稍一脱落，就有可能暴露头皮，给人一种脱发非常严重的假象，所以头发细软的人群更要养护头发。
想要改善细软的发质需要做到清淡饮食、不熬夜晚睡、正确洗头，选用合适的洗护产品。除此之外，还要有防脱发的意识，头发变细变软也有可能是脱发的症状，若发现自己的头发变稀疏，或者能看见头皮就要考虑脱发，建议及时到正规医院进行诊疗。
改善细软的发质的妙招如下：
1、了解发质细和发量少之前的区别
了解发质细软和发量少是两件不同的事非常重要，发质细但是同时发量多看上去也是相当饱满的细软发质被分为两类：低密度和高密度。细软发质会无力地趴在头发上，但是只要有正确的修剪和造型技巧，还是可以被打理的很漂亮的。
2、不要过量使用造型产品
可能会尝试使用大量的丰盈摩丝来使发量看上去更多，但是这样做弊大于利。有的时候少即是多，我们只需要一个一毛钱硬币大小的造型产品就足够了。
其次，对于想要塑造丰盈效果的女性来说，减少洗发的次数也能够起到一定的帮助作用哦!而且对于每天流汗的人来说，甚至不需要洗发膏，只需要使用清水洗发就能够获得很好的效果了。另外，对于干性发质的人来说，一周洗一次头就可以了。
3、细心呵护头发
发量稀少发质细的女士应谨慎使用造型工具，造型工具的高温会破坏头发的角质层蛋白质。其他的罪魁祸首还包括：过热的水洗头发(会使发丝脱水)、用粗糙的毛巾擦头发。使用超细纤维的毛巾包裹头发，可以最大程度地减少角质层损坏。
发量少的人选择洗发水要注意
头发细软且发量较少的人不应该再用标有“柔顺”“顺滑”字样的洗发水，因为令头发柔顺亮泽的洗护产品会令发丝垂顺，进而更紧贴头皮，让发量看起来更少。细软且发量少的人，应该选择能让头发轻盈、柔软有弹性，发根也更蓬松的洗发水。
4、倒梳头发并不意味着让头发乱糟糟
提起倒刮头发，很多女性都会想起它对于头发的伤害。其实只要你能够使用正确的方法的话，那么不仅能避免对头发的伤害，还能够让头发变得更蓬松哦!具体的做法是先将头发梳理蓬松，然后一点点的开始倒刮头发，只要重复几次，头发就能够展现蓬松的效果了。
但是让头发恢复原状，有一个好方法就是，晚上回家后用宽齿梳或者大气垫梳轻轻梳开头发。从发梢开始梳，梳通发梢后再往上，避免扯断头发，对头发造成损伤。
5、避免多余油脂
对于细发人士来说，干洗喷雾必不可少，除了吸收多余油脂，它们也可使角质层变得粗糙，从而使发量看上去更多。
营养油或者精华素应该被用在发尾而不是头皮上，如果你是干性头皮，在洗头前可以先把橄榄油涂在头皮上，稍加按摩后再按照正常程序清洁头发和头皮。不擅长DIY的话，可以每周用一次修护发膜来滋润脆弱的秀发。
6、正确的修剪是关键
不同的发质有不同的修剪方法，适合发量多女孩的多层次修剪会让发尾看起来更薄，并不适合细软发质。对于长发女性来说，快速增加发量的小技巧就是改变侧分的方法。把头发向相反方向梳，发根不容易扁塌，可以快速增加发量，又不会让头发变得毛躁。
7、亮色可以欺骗眼睛
头发的颜色是掩饰头发稀疏的最佳途径。把头发染成浅色，或者挑染一些亮色，可以增加整体厚度。不过要注意染过的头发更脆弱，护理时要多加小心。
8、服药
想要打造丰盈的发质，服药确实是一个有效的方式。但是要注意的是，如果想要使用这个方法，第一需要询问医生来获得专业的治疗方案。其次要有坚持的精神，因为改善发质不是一次就能解决的问题，而是需要过一段时间才能看到效果哦!
一、洗发水的选择有诀窍
头发细软且发量较少的发友，不应该再用标有“柔顺”“顺滑”字样的洗发水，因为令头发柔顺亮泽的洗护产品会令发丝垂顺，进而更紧贴头皮，让发量看起来更少。细软且发量少的人，应该选择能让头发轻盈、柔软有弹性，发根也更蓬松的洗发水。
二、避免头皮多余油脂，均衡是最佳状态
对于细发人士来说，洗前专用清洁款是必不可少的产品，除了吸收多余油脂，它们也可使角质层饱满，从而使发量看上去更多。
营养油或者精华素应该被用在发尾而不是头皮上，如果你是干性头皮，在洗头前可以先把舒缓滋润的精油或橄榄油涂在头皮上，稍加按摩后再按照正常程序清洁头发和头皮。不擅长DIY的话，可以每周用一次发干修护专用款，如发膜、乳液、护发精华素等来滋润脆弱的秀发。
三、正确的修剪是关键
不同的发质有不同的修剪方法，适合发量多女孩的多层次修剪会让发尾看起来更薄，并不适合细软发质。对于长发女性来说，快速增加发量的小技巧就是改变侧分的方法。把头发向相反方向梳，发根不容易扁塌，可以快速增加发量，又不会让头发变得毛躁。
四、亮色可以欺骗眼睛
头发的颜色是掩饰头发稀疏的最佳途径。你可以避开染发造成对头发的伤害，选择挑染，增加一些亮色，可以增加整体厚度。不过要注意挑染也要有度，而且挑染过的头发更脆弱，护理时要多加小心。
1、药物改善：米诺是比较典型的能够直接影响头发生长的药物，可以促进毛囊分化，扩张头皮细血管，延长毛囊生长期。对于初期头发细软退化，米诺有一定的改善作用。非那是一种5α还原酶抑制剂，它能通过抑制5α还原酶和睾酮合成DHT，从而有效降低DHT的浓度。有研究表明 DHT降低到 10-7mol/L 时可促进毛囊生长，毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。
2、改善血液循环：很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法其实是有道理的。梳头发，可以促进血液循环，强健发根毛囊，同时也可以去除多余皮脂与脏污。我们的头皮上其实隐藏着很多重要的主穴位，时常按摩可以有助于身心放松，并且刺激毛囊，让头发长得更好。
3、膳食补充营养：日常需要补充蛋白质、维生素和微量元素等营养，才能让我们的头发更健康。其中维生素B族最为关键，对于降低头发油脂、改善发质是有一定帮助的。
只靠洗发水是不行的，头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素，如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象，所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候。
以下简单介绍脱发者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白质
角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。
三、宜锻炼
适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。
四、宜放松心情
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。
每天可用缮思缘丝木精华液涂抹在发根，然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。
如何让头发质量变好?
答：1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复...
头发细软怎么增发?怎么让头发变得粗壮一点?
答：你好，个人觉得：1.如果想要头发变得粗壮一点的话，就要早点睡觉，经常运动还要吃经常吃黑芝麻黑豆黑米燕麦之类的粗粮。黑色的粗粮，可以使头发变得粗壮，最好就是能坚持天天吃，吃个好几年就会有改善了。2.洗澡的时候可以煮...
发质怎么变好
答：15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。长时间的坚持用啤酒洗头的话，能使头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。鸡蛋洗头法一周...
头发细软怎么改善
答：选择针对细软头发的洗发水，可以选择含有能够强韧头发成分的洗发水，如蛋白质、胶原蛋白等。通过按摩头皮，增加头发的营养供给，有助于改善头发细软的问题。避免过度使用热工具，如吹风机、直发棒等，这些工具会使头发变得更加...
怎样让细软的头发蓬松一些?
答：用手指轻轻搓洗，给发尾打上护发素就足够了。要注意护发素不要直接涂到发根上，这样会压低发根，使头发更扁塌。2、吹头的技巧 吹头发时可以利用一些技巧来增加头发的支撑力。因为细软发质本身的硬度不够，所以关键是我们要...
发质细软怎么改善
答：发质就会变得比较有韧性。不过细软的发质通常只能够提高韧度，无法让发质变粗，所以这种发质可以通过合适的发型以及发色来增加它的美感。发质细软怎么改善 1、多喝牛奶、多吃肉、多吃海带 发质细软一般说明身体和头发缺少蛋白质、...
发质不好毛躁怎么改善 如何保养头发让发质变好
答：我也去答题访问个人页 展开全部 一头好的发质会让整个发型看起来更加有质感,,平时养成良好的生活习惯,保持头发的清洁,尽量少烫染头发,给头发补充营养和水分。 发质不好毛躁怎么改善 1、除了保持良好的休息以外,饮食也是十分关键的经...
头发稀少塌顶,怎么才能显得头发蓬松一些?
答：爱美是人的天性，而现在的人们除了更在乎自己的妆容和穿搭外，也开始折腾自己的头发，希望能通过设计一些发型来更贴合自己的气质，让自己变身时尚达人。不过事与愿违，总有一些细软发质的人或本身头发稀疏的人没办法固定造型，...
个人感觉我的发质有很严重的问题,又细又软又塌到底是为什么?怎么让头发...
答：头发少，头发细，又想做出蓬松的感觉，光靠发腊是不行的呀，要从洗发水开始用，要选择那种针对细软发质的洗发水和护发素，然后可以用定型水或嗜哩用手做出你想要的发型，最后用发腊加强发型或局部定型。另外教你一个小...
