微波炉烤玉米的做法 玉米的功效与作用

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玉米是每个人都喜欢的食物，做法也有很多种，而微波炉烤玉米，在方便的同时还很好吃很新鲜，所以很多人都会选择用微波炉，不过微波炉玉米的做法也是有许多需要注意的小细节的，就比如材料的选择和烤玉米需要的时间长短等等。下面就一起来看看微波炉玉米的做法和玉米的功效作用介绍。

微波炉烤玉米的做法

材料：

嫩甜玉米，沙拉油，少许盐，少许蜂蜜，孜然粉，辣椒粉 ，锡箔纸或是保鲜膜

做法：

1.玉米洗干净后均匀抹上沙拉油,刷上蜂蜜.

2.将准备好的玉米棒包上锡箔纸或是保鲜膜,用牙签扎几个孔用来散气,然后放进微波炉内.

3.微波炉烧烤功能六分钟,时间到后翻个面再2分钟。

4.拿出来剥掉锡箔纸或保鲜膜，洒上盐，孜然粉，辣椒粉，开吃。

注意：

1.玉米不要选太老的,不然吃起来好累.

2.用保鲜膜不会使玉米的水分散失,但要留散气的小孔

3.由于微波炉的功率不同，在做的时候根据情况定时间,一般玉米变黄,有点透明了就可以了.

用微波炉烤玉米，既省钱又省水还节省时间。只需要话十分钟就可以让玉米变熟。需要提醒的是烤之前要把装玉米的保鲜膜口封好，玉米上可以留下点水分，

这样烤的玉米不至于太干。

玉米的功效与作用

1. 减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2. 防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3. 降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4. 增加记忆力、抗衰老

*** 大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5. 明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6. 促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

以上就是我给大家带来的微波炉烤玉米的做法和玉米的功效与作用，玉米是你喜欢的吗?方便简单的玉米制作方法，是懒人必备技能哦!如果想了解其他相关资讯，请继续关注本网站，更多精彩敬请期待!

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