谁能告诉我该怎么压腿啊 今年21 右腿还可以啊 左腿很僵硬啊

为什么我压腿时右腿压得很好，而左腿却不行？~

人的身体没有完全对称的。
你右腿能压下去，是因为韧带比较柔软，拉伸时没有明显痛感。左腿韧带因为比较僵硬，所以稍有拉伸就会疼。通常右撇子经常使用右侧肢体就会是右侧韧带比左侧韧带柔软。
另外你压腿时，应跑步热身，让身体充分发热，防止拉伤。另外压腿时间最好在下午5点左右，此时身体温度最高，柔韧性好，压腿是能减轻疼痛，取得的效果也会比较好。

压不下有很多种原因，最可能的就是韧带太紧，要慢慢来不要急于求成，如果是长期练武术的可以每天固定压一定的时间，每段时间设置一个简单目标，慢慢压，不然很容易伤着韧带（我是练跆拳道的，曾经也伤过韧带，真的要注意），这样的情况是好的，接下来就是比较糟糕的了，腿长期痛（一个把星期是正常的）有可能就是你腿韧带或者什么部位受伤了，建议去医院检查下，以防万一，这个不是小事。（通常是会有撕裂的感觉才是不对，不知道楼主的承受能力不好比喻，一般的酸痛无力都是正常的表现）

这样啊，你压腿之前先充分热身，然后把腿找高的地方挂，挂的越高越好，别管压腿动作标不标准膝盖弯不弯，只要感觉到大腿后部那挑韧带有拉伸的痛感就行，记住拉伸的痛感一定要有，这样坚持一段时间后柔韧性好些以后，再做像那些视频里边的标准压腿动作，初级阶段在傍晚压腿，等到胸部能碰到大腿了，改成早上压

先跑步，把腿 跑热 了再压，不然会拉伤韧带
定个目标，慢慢压
压下后停留二分钟

没什么经验 压前活动一下 只要就开始压了 会疼不过 这点疼痛都因受不了还练什么武术 压腿可是最基础的 更苦的还在后面呢
说白了要有毅力能吃苦就行了 以后这种问题建议楼主不要再问了 你问这个问题只说明了你一个问题那就你太弱了 你不能吃苦