本人男25岁了身高170体重只有95斤，我对我的体重很苦恼我想问一下有没有好的方法让自己胖起来？
1. 排除疾病因素：如甲亢、肝病、肾病等，这些疾病可能导致体重过轻。
2. 均衡饮食：增加膳食摄入量，多吃碳水化合物，如面食，同时摄入高蛋白食品、蔬菜和水果。
3. 适当运动：长期坐办公室的人应抽时间锻炼，如慢跑，以改善食欲和增强肌肉。
4. 保持心情愉快：良好的心理状态有助于增肥。
5. 尝试食疗：如山药粥、核桃牛乳饮等，这些食疗方有助于补虚羸、长肌肉。
6. 避免过度节食：均衡饮食，避免强迫性进食，以免破坏食欲。
7. 适当增加热量摄入：适量使用高油脂、高糖类食物，如奶油、果酱等。
8. 养成良好的饮食习惯：定时定量，细嚼慢咽。
9. 选择适度烹调的食物：避免油炸、煎烤等不易消化的食物。
10. 保持良好的进餐环境：集中精神用餐，避免紧张和焦虑。
如果以上方法仍无法改善体重过轻的情况，建议咨询专业医生，找出原因并采取相应措施。
170cm男生标准体重对照表
答：男生身高170的标准体重一般为53.5-69.1KG。如果身高170CM的，一般标准体重范围在53.5-69.1KG之间，如体重低于53.5对于身高170厘米的人来说，如低于53.5KG为体重偏低，如高于69.1KG为体重过重，超过80.9KG体重的人群则为肥胖。要根据身体高度指数公式计算，身体质量指数（BMI）＝体重/（身高＊身高）...
男性身高170标准体重是多少
答：63公斤。对于身高170厘米的男性来说，标准体重是63公斤。根据标准体重计算公式，男性的标准体重等于（身高厘米减去100）乘以0.9公斤。如果体重超过标准体重的10%，则被视为偏重；超过20%以上则被认为是肥胖；超过50%以上则被视为重度肥胖；低于10%则被视为偏瘦；低于20%则被视为消瘦。男性减重方法：1...
身高170的男性标准体重是多少
答：重度肥胖 ：体重指数 > 40 2、计算方法二：标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 3、计算方法三：标准体重（kg）=身高（cm）-105 例如，一个身高170厘米的男子，他...
男人170的标准体重是多少
答：1. 根据世界卫生组织的标准，一个身高170厘米的男性的标准体重应为63公斤，这表明您的体重可能偏低。2. 世界卫生组织推荐的标准体重计算公式是：男性标准体重 = (身高cm - 80) × 70%，女性标准体重 = (身高cm - 70) × 60%。3. 正常体重范围的定义是标准体重的正负10%。如果体重在标准体重的...
男性170身高标准体重
答：1. 一个身高170厘米的男性的标准体重范围大约在68.6至84.5公斤之间，这是根据体质指数（BMI）计算得出的。2. BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，正常的BMI范围是18.5到24.9。3. 因此，对于170厘米的男性，标准体重的计算方式是：1.7米 * 1.7米 * 18.5至1.7米 * 1.7...
170cm男性标准体重是多少
答：男生170CM的标准体重是67千克。世界卫生组织的计算方法：男性：（身高cm－80）×70_＝标准体重 女性：（身高cm－70）×60_＝标准体重 标准体重正负10_为正常体重 标准体重正负10_～20_为体重过重或过轻 标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想...
问一下我现在还可以长高么,本人25岁,男,身高170,体重62。好多年没
答：男人到了这个年龄段，长高已经几乎不可能的，但可以在站姿方面自己多注意点，人家会感觉你比别人的170高。
身高170标准体重是多少呢?
答：男生身高170厘米的标准体重是63千克。女生身高170厘米的标准体重是60千克。世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重。标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。超重计算公式：超重%...
我今年25岁,身高170CM,体重一直以来只有52KG,属于严重偏瘦类,为什么...
答：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富...
170标准体重是多少
答：男性身高170的标准体重在63kg左右，女性身高170cm的标准体重在60kg左右。按照世卫组织计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm-80）*70﹪，女性标准体重计算方法为（身高cm-70）*60﹪。根据亚洲人标准体重的计算公式，男性标准体重(kg)=（身高厘米数-100）*0.9，套入公式得出男性身高170cm的标准体重...
