如何矫正视力？
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
参考资料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108
转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。
点击测试我适不适合做近视矫正 近视的治疗只有通过戴眼镜矫正，或者是等到18周岁以后做手术矫正。其他的治疗都是没有作用的。发现近视以后需要及时的到医院的眼科去检查一下，看一下具体的度数，然后看是否需要戴眼镜矫正。在平时的生活中需要注意用眼姿势，经常做眼保健操，少看手机等电子产品，多去户外活动。近视眼手术，请咨询广州爱尔眼科，上市十年之际，爱尔眼科以“创新驱动，科技爱尔”作为指导方针，提出三大战略目标。第一个目标是要将爱尔眼科的医疗服务网络覆盖到广大城乡县域，让老百姓在家门口就能享受到高质量的、可及的眼科医疗服务，助推健康中国战略。第二个目标是希望通过打造世界级及国家级的眼科医学中心，切实提高中国眼科医疗技术水平，赶超世界先进水平。第三个目标是希望通过全球化布局，医、教、研、产、投全面协同发展，推动人类眼科学与视觉科学进步。
1、戴眼镜：
戴框架眼镜矫正视力是应用最广泛、并且较安全的方法。其次，可以通过角膜塑形镜矫正视力，通过消除散焦来延缓近视度数的增加。
2、改变生活习惯：
建议平时合理用眼，手机等电子产品尽量每天累计使用时间应该少于2小时，看书、看报纸、写作业等，都应该每30分钟至少休息10分钟，定期到医院进行眼科检查。
3、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，可以使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着将左手掌放于略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数矫正视力的方法较多，随着社会的不断发展，近距离用眼的时间则更加延长，因此很多人患上了屈光不正的疾病。屈光不正实际上最常见的一种，生活中比较容易接受和了解的近视眼，另外还有散光和远视。远视很多情况下是由于先天因素，即出生以后出现屈光度的改变，看远看近都不清楚。所以并不是远视是看远清楚，看近不清楚，概念要搞清楚。至于近视、远视、散光，在眼科学上统称为屈光不正，矫正方法目前来讲有以下三大类：
1、眼镜矫正：首先最普遍的，大家也是接受度最高的是配框架眼镜，这种眼镜的矫正，历史也是较悠久。眼镜的矫正可以追溯到几百年以前，人类通过这种发现，通过镜片光学的原理放在眼前，通过屈光度的改变，眼睛可以看清东西，可以帮助改善生活、改善视力。框架眼镜又分很多种，包括带散光眼镜、远用镜、近用镜。另外，老年人可能会牵扯到多焦的问题，即老年人如果既有近视，又有花眼，在配眼镜时可能会考虑渐进多焦式的镜片，通过功能性较多的方式矫正视力；
2、角膜接触镜和角膜塑形镜：这是在生活中比较实用的方法，即角膜接触镜的方法。角膜接触镜比较好理解，即隐形眼镜，而隐形眼镜也分好多种类，普通隐形眼镜有软材质的，即白天配戴，晚上睡觉之前要摘下来，这是一种方式。另一种是RGP，RGP是一种硬性的角膜接触镜，材质是一种高透氧的生物材料，硬度比普通的软镜要大一些，优点是透氧度更高一些，特别是对于大散光的患者，配戴效果较好。另外一种是角膜塑形镜，主要适应症，是未成年的青少年儿童时期，近视发展较快，可以通过角膜塑形镜的方式改善视力。角膜塑形镜的配戴时间一般是在晚上睡觉之前配戴，每天晚上8个小时的配戴时间，第二天早晨起床以后，把角膜塑形镜摘下来，一天的视力都会较清楚，进而达到矫正视力的效果，同时又可以阻止近视的发展。因此，角膜塑形镜在青少年近视防控中起到非常重要的作用；
3、屈光手术：第三种方式是通过屈光手术的方式进行屈光不正的矫正。屈光手术又分为两类，一种是角膜激光手术，另一种是眼睛TICL或者ICL晶体植入手术，通过这种方式改变屈光度，原理也是非常简单。如果是激光手术，通过准分子激光或者飞秒激光，在角膜的表面做个性化的定制，即多少度的近视或者散光，在角膜表面做非常精准的雕刻，度数镶在角膜上，手术之后是恢复非常清晰的视力。同理要再了解一下ICL或者TICL晶体植入手术，是通过定制的个性化的隐形眼镜，可以理解为是内置的隐形眼镜。通过一种手术方式把度数植入到眼内，这样角膜也不用做切削，也不用在角膜表面配戴普通的隐形眼镜。通过内置的隐形眼镜改变屈光度，也是达到非常好的矫正效果。
综上所述，这三种方法在日常生活中都会用到，每一种方式必须要经过科学的、严谨的、规范的诊疗流程，做出适合个人、适合自己眼睛的诊疗方案。
矫正视力的方法较多，随着社会的不断发展，近距离用眼的时间则更加延长，因此很多人患上了屈光不正的疾病。屈光不正实际上最常见的一种，生活中比较容易接受和了解的近视眼，另外还有散光和远视。远视很多情况下是由于先天因素，即出生以后出现屈光度的改变，看远看近都不清楚。所以并不是远视是看远清楚，看近不清楚，概念要搞清楚。至于近视、远视、散光，在眼科学上统称为屈光不正，矫正方法目前来讲有以下三大类：
1、眼镜矫正：首先最普遍的，大家也是接受度最高的是配框架眼镜，这种眼镜的矫正，历史也是较悠久。眼镜的矫正可以追溯到几百年以前，人类通过这种发现，通过镜片光学的原理放在眼前，通过屈光度的改变，眼睛可以看清东西，可以帮助改善生活、改善视力。框架眼镜又分很多种，包括带散光眼镜、远用镜、近用镜。另外，老年人可能会牵扯到多焦的问题，即老年人如果既有近视，又有花眼，在配眼镜时可能会考虑渐进多焦式的镜片，通过功能性较多的方式矫正视力；
2、角膜接触镜和角膜塑形镜：这是在生活中比较实用的方法，即角膜接触镜的方法。角膜接触镜比较好理解，即隐形眼镜，而隐形眼镜也分好多种类，普通隐形眼镜有软材质的，即白天配戴，晚上睡觉之前要摘下来，这是一种方式。另一种是RGP，RGP是一种硬性的角膜接触镜，材质是一种高透氧的生物材料，硬度比普通的软镜要大一些，优点是透氧度更高一些，特别是对于大散光的患者，配戴效果较好。另外一种是角膜塑形镜，主要适应症，是未成年的青少年儿童时期，近视发展较快，可以通过角膜塑形镜的方式改善视力。角膜塑形镜的配戴时间一般是在晚上睡觉之前配戴，每天晚上8个小时的配戴时间，第二天早晨起床以后，把角膜塑形镜摘下来，一天的视力都会较清楚，进而达到矫正视力的效果，同时又可以阻止近视的发展。因此，角膜塑形镜在青少年近视防控中起到非常重要的作用；
3、屈光手术：第三种方式是通过屈光手术的方式进行屈光不正的矫正。屈光手术又分为两类，一种是角膜激光手术，另一种是眼睛TICL或者ICL晶体植入手术，通过这种方式改变屈光度，原理也是非常简单。如果是激光手术，通过准分子激光或者飞秒激光，在角膜的表面做个性化的定制，即多少度的近视或者散光，在角膜表面做非常精准的雕刻，度数镶在角膜上，手术之后是恢复非常清晰的视力。同理要再了解一下ICL或者TICL晶体植入手术，是通过定制的个性化的隐形眼镜，可以理解为是内置的隐形眼镜。通过一种手术方式把度数植入到眼内，这样角膜也不用做切削，也不用在角膜表面配戴普通的隐形眼镜。通过内置的隐形眼镜改变屈光度，也是达到非常好的矫正效果
视力矫正通常有以下4种方法:第一、配戴眼镜，这也是矫正视力最常见的一种方法，通过配戴眼镜来调节光线进入眼的角度，使视力达到正常。第二、青少年和儿童近视时，因还处在发育期，可以通过佩戴角膜塑形镜，对角膜进行重新再塑形，来达到矫正近视的目的。第三、手术。如全飞秒激光矫治手术，对角膜达到一个塑形的作用，从而使矫正患者的近视。但青少年一般不适宜做激光手术。第四、近视大多数因为眼睛过度疲劳导致的，平时应注意用眼时间，注意休息，可以吃一些明目养肝的食物，如动物的肝脏、鱼肝油等，同时保持健康的生活习惯和作息，这也是辅助治疗的一种手段。
这个就要根据眼睛度数，看是不是要配镜矫正，然后还要注意养成好的用眼习惯，多户外，注意眼睛的休息，以及眼睛营养的补充才行。
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
怎么矫正视力通常所说的就是矫正近视，近视以后，视力下降，视物模糊，看东西不清楚，做视力检查以后一般低于1.0，这时进行验光检查可以确定是不是近视。近视以后要矫正视力，常见的矫正方法就是配戴眼镜，通常所见的近视镜就是矫正视力最常见的一种方法。还有其他的矫正视力的方法，比如配戴角膜塑形镜，角膜塑形镜是一种晚上配戴、白天不用配戴也可以矫正视力，其他的矫正视力方法还有很多，但是不常见、不常用，通常所用的就是配戴眼镜或者角膜塑形镜。成人以后还可以考虑近视激光手术矫正视力，但是18岁以前未成年不可以进行激光手术。
近视了怎么办?
答：首先要判断近视是真性还是假性,是否需要眼镜矫正。如果需要,应该及时配戴眼镜,以免近视加重。定时休息每隔一小时,让眼睛休息10-15分钟。看看窗外、做做眼保健操,让眼睛放松一下,缓解眼部疲劳。律♀️保持正确姿势保持正确的姿势,双眼平视或轻度向下注视屏幕,这样颈部肌肉更放松,眼球压力也最小。不要长时间低...
保护孩子的视力,从选择正确的矫正方法开始!
答：保护孩子的视力,是每个家长的责任。选择正确的矫正方法,可以帮助孩子更好地保护视力。本文将介绍几种常见的矫正方法,帮助家长们更好地了解如何保护孩子的视力。镜片矫正镜片矫正是矫正近视最常见的方法。对于轻度近视,可以先观察;但中重度近视会明显影响视远能力,这时就需要配戴眼镜了。记住,配镜前要先验光,确保度数...
如何帮助孩子进行视力矫正?
答：亲爱的家长,首先请您冷静下来,然后鼓励孩子积极配合视力矫正。在这个关键的成长阶段,孩子们需要我们全方位的关心和呵护。以下是一些帮助孩子进行视力矫正的建议,希望能对您有所帮助。验光配镜带孩子去正规的眼镜店或医院进行验光配镜,确保他们得到最准确的视力矫正。营养均衡保证孩子的营养均衡,多吃富含维生素A的...
如何矫正孩子的近视
答：要矫正孩子平时的坐姿,做作业的姿势, 三个一:分别是眼睛离书本一尺远,胸口离课桌一拳远,握笔手指离指尖一寸远。避免用眼过度避免长时间的用眼过度。每节课45分钟以后要进行眼部休息,每天做1到2次眼保健操,进行户外活动,经常看绿色的植物,转动眼球,打乒乓球,羽毛球一类的对眼睛视力有很大的帮助。严格控制...
如何帮助孩子矫正视力?
答：很多孩子在成长过程中,视力出现了悄悄的变化,这不仅影响了他们的日常生活,还可能给学习带来不小的困扰。作为家长,及时发现并治疗孩子的视力问题至关重要。那么,如何帮助孩子们矫正视力呢?佩戴合适的框架眼镜无论孩子是远视还是近视,佩戴合适的框架眼镜都是首要之选,它能帮助视力逐步回归正常。提供富含微量元素的...
想为孩子矫正近视?别错过这些专业建议!
答：框架眼镜作为近视矫正的常见方法,一直备受家长们信赖。但是,为了宝贝的清晰视力,我们建议您前往专业医疗机构咨询专家,确保孩子配到最适合的眼镜。同时,即使配镜后,定期的视力检查也是不可或缺的哦。选择防蓝光眼镜需谨慎市面上许多普通的防蓝光眼镜并不能有效控制近视度数的增长,而且长时间佩戴可能影响孩子的屈光发育...
近视治疗和管理方法
答：近视是一种常见的眼科疾病,可以通过一些方法进行治疗和管理,但视力恢复的程度可能会因人而异。以下是一些常见的方法:矫正视力戴眼镜或隐形眼镜可以矫正近视,让孩子看清远处的物体。眼镜度数的选择应该由专业医生根据孩子的视力情况来确定。进行手术如果孩子年龄较大并且眼镜不能矫正视力,可以考虑进行近视手术。目前...
如何矫正近视?7个方法帮你恢复视力
答：你是否因为近视而苦恼?如果你的近视度数是200度和150度,那么你需要采取一些措施来矫正视力。以下是一些常用的方法,希望能够帮助你改善视力,让你的生活更加清晰和美好!适当休息给眼睛适当的休息时间,避免过度劳累。保持充足的睡眠,有助于缓解眼部疲劳。佩戴眼镜考虑佩戴眼镜或隐形眼镜,进行矫正治疗,防止视力进一步...
矫正视力问题,从眼部护理开始
答：想要矫正视力问题,首先得去医院进行精准验光,了解自己的真实情况。如果你觉得日常视物已经受到影响,那么一副合适的眼镜绝对是你的好帮手。但记住,除了配镜,日常的眼部护理也至关重要。控制近距离用眼时间每隔40-50分钟稍微休息3-5分钟,向远处眺望,缓解视力疲劳。保持正确的读写姿势确保桌椅高度适中,眼睛与读物...
如何预防和改善近视?
答：近视是一种常见的眼病,对孩子的视力健康造成了很大的影响。家长们应该及时采取措施,帮助孩子预防和改善近视。本文将介绍一些有效的方法,希望能够对家长们有所帮助。及时佩戴眼镜对于近视的小孩子来说,及时佩戴眼镜矫正视力是非常重要的。家长们应该带孩子去医院检查视力,根据医生的建议选择适合的眼镜。多吃富含锌...
