冬天天冷不想出门，但又顶不住美食的诱惑怎么办
在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。
包心菜。其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
小白菜。中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
豆芽菜。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
菜花。含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
莴笋。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。
芹菜。中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。
红薯。系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
萝卜。萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
芋头。芋头富含淀粉，营养丰富。每100 克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B1 0.09毫克，维生素B2 0.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
胡萝卜。中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
冬季饮食有哪些具体的注意事项？#星知计划#
少吃，多喝水，再买个Xbox在家练，或者瑜伽
我没空去菜场就直接在手机上选，用的我厨，净菜比较方便
自己在家做呗
一次多买点
天冷不想出门的说说发朋友圈
答：天冷不想出门的说说发朋友圈 冬日的风，像情人的呢喃，轻轻拂过脸颊，却带走了身体的温暖。蜷缩在被窝中，似乎能听见窗外的寒风咆哮，与它相比，这室内的温暖显得如此珍贵。❄️每当天冷时，总有那么一刻，想要放弃所有的计划，只想与这温暖的被窝长相厮守。想起小时候，在寒冷的冬天，妈妈...
男朋友现在觉得天冷了懒得出门,是什么心理啊?
答：就是喜欢宅嘛，有些人就很喜欢宅，比如像我也很喜欢宅不住想出去。嗯，这个要看你自己到底接不接受喜不喜欢啊，嗯，如果你觉得不出去也没关系的话，那也挺好的，其实外面也没有什么意思啊，到处都是诱惑，到处是引诱你去放错的机会。而且跟外面的人也没有什么好交流的，如果你不能接受，那你要跟...
冬天最喜欢窝在家里不出门的三个星座有哪些?
答：可能是没的。如果是冬季，就更有原因宅在家了，由于天气冷，金牛座就更喜欢在家里待在家里了，最爱家中堆满美味的，确实不好还可以订外卖，总之金牛座的人们在冬季就会越来越既冷就爱在冬季呆家做自己的事，金牛座女孩就算宁可在家里带难带的娃也很有可能不想出门了。因此除非是好朋友或恋人亲朋好友...
冬天太冷不想做事怎么办,总是想躲进被窝,或者烤火?
答：03|两用暖手宝 这个暖手宝一机两用，除了暖手还可以作为充电宝应急使用，真可谓一举两得。产品设计足够用心，品质感十足，和女生特别搭，拿在手里精巧可爱又温暖，冬天拿粮都不换！04|IMASU小太阳电暖器 不论是办公还是居家，这个更小体积的小太阳用起来更加方便，高硬度防护罩也不用担心会不小心烫...
天冷不想出门的说说朋友圈
答：1、我记得那是一个寒冷的冬天。我早上不想起床去上课，所以我让我的室友请假。 2、天很冷记得少穿衣服，多喝冷水，你感冒了我有机会关心你。 3、天冷了，照顾好自己吧，毕竟我不是你的谁，不能给你药，不能借给你我的外套。 4、不要告诉我天气冷，照顾好自己，多穿点衣服，照顾好我，或者给...
喜欢出去玩,但是天冷又不愿意动,怎么办?
答：遇到这样的情况也算是挺正常的，想要解决其实也并不难，以下几点建议相信会对你有所帮助：1、当自己想出去玩的时候可以给自己制定一个计划表，这样对自己就有着严格要求的作用，到了第2天自不然会按照计划表去玩耍。2、要是因为天气冷的话就可以通过添加衣服来解决难题，准备羊毛衫或者是保暖衣，这...
天冷懒得出门的发朋友圈说说
答：1、今天也很想吃肯德基，但是天冷我懒得穿衣服出门。明天，明天一定!2、天冷了不想出门，成天在宿舍吃外卖，一个月了才攒够一条记录的图。3、冬天减肥太难了，要储存能量，天冷又懒得出门，如果再赶上姨妈期就更是难上加难!!我现在不求下降，但求保持。4、我觉得除了去上课去健身房能不出门就不...
最近入冬了,天冷真的不想出门,想要在家屯一些吃的喝的?
答：冬季在家屯一些吃的喝的，不用下楼购物，可以选择外卖、快递等，直接上门。选择外卖，点自己喜欢吃的就可以了。选择快递，可以在网上购买各种各样的零食，方便面、螺蛳粉、火腿肠、面包、茶鸡蛋、虾片、肉丝等等，甜的咸的都有，快递直接送货上门，不用出门就可以吃到这些。不过，进入冬季，还是穿到厚些...
冬天来了就会越来越懒,一点也不想动,怎么办?
答：主要目的还是为了保存体力，储存脂肪。应该算是人从远古时期继承来的一种本能。现在既然知道了冬天之所以会变懒的根本原因还是冷，那么如果我们解决了冷的问题，那人相对应的机体各部位也会活跃很多。也就是让我们大脑发出懒信号的源头关闭掉，那相对应懒惰的理由也就会减少很多，人自然就不会那么懒了。
为什么天冷了,人就不想动。
答：甲状腺功能低下身体中的甲状腺素分泌不足的时候，皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。 更年期女性在此时期的女性，身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。 祖国医学认为“阳虚则外寒”。人体阳气衰微，气血不足，...
