我的头发烫过 染过 又拉直过 现在变成干枯又毛燥 怎么办啊
头发不要总烫和用吹风机吹，这样对头发都没有好处，所以，以后少用。现在我们先解决头发干枯和没有光泽的问题，你在洗头发的时候，用一些好点的洗发水，有光泽的，洗两遍，然后用护发乳，打一遍，然后，洗去，再打上一遍，也洗两次，这样大约有半个月的时间，你就可以使自己的头发有好转，你可以试试，我的一个同事原来就和你说的情况一样，现在好了，以后不要染发了，祝你好运。
想要毛躁的头发变柔顺，可以尝试以下几个办法：
1、橄榄油护发
干枯毛躁的头发，在平时生活中一定要注意护理技巧。不妨在洗头之前，在梳子上滴适量的橄榄油后进行梳发，注意不要弄到头皮上以免头发油腻影响发型美感。然后用热毛巾将头发包裹住，大约15分钟左右洗净即可，坚持使用一段时间可改善头发干枯毛躁的现象。
2、啤酒洗发
这个方法已经被许多人推荐过了，因为它对头发护理的效果很好，能有效提供头发所需营养成分，并且操作简单，只需将头发洗净后擦干，然后取适量的啤酒涂抹于发丝上，保持大约5分钟后清水洗净即可。
3、使用护发素
洗发后一定要使用护发素，因为护发素会为头发提供水分，使它更加柔软有光泽，方便大家梳理。并且建议大家每周至少使用一次免洗护发素，免洗护发素能深入头发的角质层，可以更彻底的修复受损发质。
但大家在使用护发素时需注意：千万不要将护发素涂在头皮或头顶，会使得头发更加油腻，有的还会导致头屑，只需在头发的中间或发尾涂抹护发素就可以了，三分钟后冲洗掉。
4、食疗调理
头发也是人们身体的一种反映，头发变得干枯干燥可以通过食疗的方式进行调理，平时多吃一些对于头发有很好帮助的坚果类食物，如核桃、黑豆，还有黑芝麻等等，头发也会变得顺滑发亮。
扩展资料：
头发干枯毛躁注意事项：
1、头发干枯毛躁应该要多补充维生素E。因为维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象，还可以促进细胞的分裂，从而达到使毛发快速生长的作用。例如卷心菜、黑芝麻以及鲜莴苣等食物，都可以尽量多食用。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
4、头发干枯毛躁有一部分原因是因为缺碘，因此需要补充碘质，因为头发是否有光泽和甲状腺的作用是密不可分的，而补碘能够有效的增强甲状腺的分泌功能，非常有利于头发的健美。所以头发干枯毛躁的人可以多食用紫菜、牡蛎以及海带等食物。
参考资料来源：百度百科-头发干枯毛躁
用橄榄油护法：
橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头。
或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了。
饮食疗法
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。
海带、紫菜等含碘丰富的食品。
可以用发膜保养半年到一年。这段时间内不要再烫染拉直了。
建议平时放松心情保持乐观，不要给精神太大的压力，多吃蔬菜水果，注意营养，适当的增加体育锻炼，增加头发制造黑色素细胞的功能，多吃一些有助于毛发生长的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等
不要再烫、染、拉了，定期做护理，多吃芝麻和海带~
不要再 折腾你的头发了，，，，，，
