天气冷了，该怎么保暖呀？

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在我们北方这里，冬季特别冷

第一个、附子羊肉汤温经逐寒
适宜人群：脾胃虚寒的中老年人
附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。如果家里的中老年人还有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状，可以多喝点附子羊肉汤。每天晚餐时喝上一小碗，不但可以有效帮助身体防寒保暖，还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。
具体做法：将250克羊肉洗净，切成小块；将25克杜仲、30克附子、15克熟地用纱布包好；再将所需的材料以及葱、姜、盐放入锅中，加入适量的水，把所有的材料都盖过，用大火煮沸，再转成小火慢慢炖煮至熟烂，起锅前捞起药包，即可食用。
第二个、北菇加山药全面滋补
适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人
寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。
具体做法是：将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用；热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟；放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。
第三个、多吃北豆腐和血豆腐补充营养
适宜人群：减肥和偏食的人
如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点北豆腐烧白菜。
具体做法：制作热乎乎的北豆腐烧白菜，最好选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎，豆腐切碎，备用；姜丝放入油锅内爆出香味，然后放入小白菜，加适量盐炒至变色后，再加入豆腐，翻炒均匀；大概一分钟后，可以加入适量的水或豆浆，开锅后两分钟关火，再淋上少许香油即成。

寒冷天气,如何给孩子穿衣保暖?
答：给孩子换上长袖长裤的温暖睡衣,尤其在寒冷的天气里,别忘了准备厚实的睡衣。这样,即使孩子踢开了被子,他们的手脚也能被衣物温柔呵护,避免受凉。罹棉质宽松袜子为孩子穿上棉质宽松的袜子,保护他们的小脚不受寒冷侵袭。记住,选择不绑在脚上的款式,让他们自由活动。小肚兜保暖肚子是最怕冷的部位,即使我们一再提醒...

天气冷了,怎样才可以保暖呀!?
答：1.羽绒手套。鸭绒填充，内芯是薄绒，防风又保暖，骑车戴特别合适。2.电热把套。车把手上连着电线，用电瓶供电，1分钟就能感觉到热度，内芯也是薄绒，外层皮革，冬天在外面能有个能持续加热的热乎乎的暖手套。3.脖套。冬天的风是刺骨的寒冷，有个脖套紧贴着脖子保暖能远离寒风的侵袭，还可以买个羽...

天气冷如何保暖呢,需要注意什么
答：如何保暖：1、从“穿”上来说，要注意搭配。贴身应穿薄而软的衣物；中间应穿保暖性高但蓬松的衣物；外层应穿防风的外套。同时，应尽量系紧领口和袖口，如果天气很冷，最好再戴一条围巾，还可以戴上帽子以减少头顶热量的散失，再穿一双厚底的鞋，避免“寒从脚下起”。2、“吃”上也要有讲究。冬...

冷怎么办 应对寒冷天气的保暖方法?
答：适当的运动可以帮助我们保持身体的温暖。在室内可以进行简单的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等。在室外可以进行慢跑、散步等运动。头部和手脚是人体散热最快的部位。因此，我们需要特别注意保持这些部位的温暖。戴上帽子、手套和保暖的袜子可以帮助我们在寒冷的天气中保持温暖。1.穿暖和的衣服 ...

天气冷保暖技巧
答：1、头要戴帽，头部裸露在外面很容易受风寒，现在天气变冷了，所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此，要记得戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然，如果是长发的话，可以把头发披散下来，不扎发也能起到御寒保暖的效果。2、要给脚部保暖，俗话说“寒从脚下起”，为什么会这样说呢?因为地面...

在寒冷的冬天应该如何保暖?
答：1、核心部位要保暖 气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。不要因为天...

极端寒冷天气需要怎样保暖?
答：头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子。此外，寒从脚下生。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己“暖”起来。3.运动锻炼 锻练可以强健机体各系统...

天气冷了在外面怎么保暖
答：如果很冷的话,不建议先穿保暖长裤再穿裤子。我们应该现在一双贴身丝袜或者长裤袜,再穿裤子。袜子比保暖长裤贴身,更适合MM们的行动。 比较冷的话,不建议穿裙子。因为穿裙子,膝盖、肚脐容易受凉。 C。脚上可穿靴子。1。 如果上身穿了有毛毛的衣服,下身的靴子最好也穿毛毛。 2。还可以选择尖头靴,军靴等等,前提...

天气转凉,如何保暖?
答：保暖袋是要有一个的，在工作或者家里，可以加上热水用来取暖，这个非常的方便简单，适合宅在家里或者上班族，暖手暖腰都是非常好的，晚上睡觉的时候可以放在自己的被窝里，暖暖的入睡。5、每天坚持一定的运动量。每天的运动是必不可少的，尤其是天气凉的时候，很多的人不愿意运动，其实天气凉了多做...

中央气象发布2021首个寒潮预警,我们该如何做好防寒措施?
答：今天我又收到气象局发来的寒潮提醒了，与上次的寒潮相比最低气温相当，嗯嗯这是真的吗？此刻又来看一下天气预报：19℃，外面还有太阳，体感舒适，乖乖听话，是时候把保暖多件套安排上了。除了这个硬性条件，我们还要注意这样做防寒措施：1、多喝温水 多喝温水，特别是在干燥的冬季，一定要多喝水，因为...