黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,百合,红枣,薏米,枸杞的功效与作用
当然可以了，对肾脏，心脏，脾胃，大脑等都有滋补作用，每天一餐常期吃，头发会又黑又亮。
熬烂只意味着容易消化吸收，并不意味着营养价值越高。煮得时间足够长，只能增加维生素B1的损失，而不可能凭空“产生”新的营养成分。在已经软烂之后，再继续煮下去，显然是不可能有什么额外好处的。如果吸收的好，当然是越软越烂越好喽！~
1、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。
2、黑豆：性味甘平，是一种清凉性滋养强壮药，具有祛风除热、调和下气、活血、解毒、利尿及明目等功效。自古以来，我国历代医学家多用黑豆治疗肾虚阴亏、肾气不足等症。
3、黑芝麻里面含有大量的脂肪，蛋白质、铁、钙、磷、卵磷脂以及维生素，能够延缓身体的衰老，具有美容养颜的效果。
4、核桃是常见坚果中含抗氧化物质最多的一种，也是含ω-3脂肪酸最多的一种。此外，它还富含维生素E、多种微量元素及植物固醇等。核桃最大的好处是“护心”，即帮助人体控制血脂。
5、百合归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。
6、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
7、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
8、薏米有很高的营养价值，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药，对人体有极大益处
扩展资料：
注意事项：
1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、高血脂患者不能自行食用薏米。薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
3、再好的食物也有合适的量，毕竟坚果都是高热量食物，切记不要贪吃，每天食用2～3个核桃最为适宜。
4、黑米黑豆等粗粮营养功效看起来不少，但却不能过多食用。影响消化粗粮里面含有较多的纤维素成分，过多食用会导致上腹胀，影响食欲。
参考资料来源：人民网-17种粗粮的营养功效 让人大吃一惊！
参考资料来源：人民网-吃黑芝麻有7大好处，从此让你爱上吃黑芝麻
参考资料来源：人民网-核桃有多好？证据来了
参考资料来源：人民网-百合，你买对了吗？
参考资料来源：百度百科-红枣桂圆枸杞红糖水
参考资料来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些
黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,这些是黑的,是补肾的,百合,润肺的.红枣.枸杞,补血的.
您好，以下为具体功效：
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
核桃有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
百合有养阴润肺、清心安神的功效。
红枣维生素含量非常高，有“滋阴补阳，补血之功效。
薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。
补气补血坚肾养颜
黑豆黑米黑芝麻百合怎么煮粥
答：1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗里，倒水浸泡五到六个小时 2、浸泡好的食材倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了 3、煮好后，盛出加入适量红糖即可 黑豆可以先泡一夜，不然就先打细，然后煮米和豆，百合也略泡放进去，最后放黑芝麻。最是听医生说黑芝麻生吃不...
黑豆一把、黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,大米2把,红糖适量...
答：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我告诉我的朋友每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。 第二天早上加...
黑豆黑米黑芝麻百合怎么煮粥
答：步骤：1、把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃放到碗里，倒水浸泡五到六个小时 2、浸泡好的食材倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了 3、煮好后，盛出加入适量红糖即可
黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃大米粥可以放冰糖吗?
答：黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃大米粥可以放冰糖 ，做法如下：一、材料 黑豆30克、黑米30克、黑芝麻30克、百合30克、薏仁30克、核桃30克、大米50克、冰糖15克 二、做法 1、各种原料抓上一小把。2、将原料中的黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米用清水浸泡3-4个小时。3、将所有原料清洗干净...
黑豆黑芝麻核桃怎么吃
答：主料 黑米2小勺 黑豆1小勺 方法/步骤 1 每天中午把黑米、黑豆、黑芝麻、百合、核桃按上述比例放到碗里，加入自来水浸泡，2 晚上把浸泡好的黑谷类倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了。3 第二天早晨加热后放红糖就可以喝粥了。注意事项 血糖偏高的人不要放红糖。
我想问下 用 黑米 黑豆 黑芝麻 百合 薏仁 核桃 大米 红糖 煮粥 怎么电 ...
答：将黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个） 大米（2把）淘洗后，将材料泡1夜，泡久了熬出的饭软烂可口，用泡米的水煮粥即可，再加点水，因豆子较难烂，煮的时间较长。开锅后30分钟，再保温30分钟即可，最后食用时加入红糖就OK了。（建议煮粥时加点糯米...
核桃红枣黑米黑芝麻黑豆百合红豆花生能一起煮粥好吗
答：核桃红枣黑米黑芝麻黑豆百合红豆花生能一起煮粥，食物没有相克。谢谢！百合食物相克表 百合 ++ 猪肉：会导致中毒 百合 ++ 羊肉：腹泻 百合 ++ 猪肉：一起吃会引起中毒 百合 ++ 羊肉：会导致腹泻 花生食物相克表 花生 ++ 蕨菜：会降低营养价值 花生 ++ 黄瓜：会导致腹泻 花生 ++ 螃蟹：会...
黑豆,黑芝麻,黑米,百合,薏仁米,核桃糯米煲粥有什么好处?
答：（1）黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。黑豆，在中国古老的观念中，认为具有抗衰、防老、养颜美容的功能。黑豆的确具有降血脂、抗氧化、养颜美容的效果抗氧化，延缓老化养颜...
黑芝麻丸怎么做?
答：黑芝麻丸 食材:黑芝麻500g、黑豆200g、黑米200g、核桃200g、红枸杞100g、蜂蜜大概600g 步骤: 1、先将黑芝麻、黑米、黑豆炒熟,锅里不用加油中小火慢慢翻炒,炒至开始噼里啪啦的声音。 2、挨个放破壁机里粉碎,切记黑芝麻和核桃最后再打,因为这两个粉碎会出油,其他的就不好打了。 3、全部打碎放在碗中,带个...
