冬天吃哪些水果对身体比较好？
冬天吃什么水果对身体好？
冬天气温非常的寒冷又十分的干燥，无论是皮肤还是喉咙都会感到有些干干的感觉。冬季可以多吃一些水果，比如苹果、草莓、山竹、奇异果等水果。可以帮助身体补充水分，并且水果里面含有非常丰富的营养，可以帮助身体提高代谢能力和抵抗能力。
一、 苹果不但味美，并且可以增强身体抵抗能力相信大家都听说过“一天一苹果，疾病远离我”这句话，可见苹果对于身体有着非常大的益处。无论在哪个季节，苹果是我们首选的水果。
苹果味道非常的甜美，并且还有生津止渴、有益于脾胃和防止腹泻的作用。经常吃苹果要比不怎么吃苹果的人患上感冒的几率要低出许多。
二、冬季食用草莓可以让身体保持活力草莓里面含有许多丰富的营养元素，像是蛋白质、果酸、果胶。并且里面含有许多维生素，以及多种矿物质和微量元素。吃了不仅对身体好，对皮肤也非常好的；并且草莓里面含有雌激素，女性吃了更加的美丽动人。
三、冬季食用山竹可以起到清热解毒的作用山竹在水果界有着“水果皇后”的美称，可想而知山竹的营养成分非常的丰富，里面有许多蛋白质和对身体有益的脂类。在冬天食用有非常好的补养功效。
同时山竹还具有非常好的解除燥热、清凉解热的功效，当我们吃了榴莲之后，可以吃一些山竹来解去榴莲的热气。
四、冬天食用奇异果可以美容养颜冬季有非常大的风，皮肤也容易干燥脱皮。而奇异果里面有丰富的维生素C，在所有水果当中，奇异果的维生素C含量是最高的。经常食用不但可以提高抵抗能力，还具有美白嫩肤的作用。
五、冬天食用柚子可以清油脂，减肥柚子也是我们生活中十分常见的水果，味道酸甜当中带着一丝苦涩。汁水非常的多，里面含有许多维生素C。柚子里面授果胶可以减少身体胆固醇的含量，可以帮助人体吸收钙、铁。还具有消化、治疗积食等功效。
柚子还具有减肥的作用，尤其是冬季大家不愿意运动的情况下不妨不多一些柚子。
冬季可以食用的水果有许多种，除了以上这五种之外，还可以多吃一些山楂起到消食的作用；大枣具有养血安神的功效；橄榄可以消积化痰的作用。水果好吃，请不要贪吃，每天的水果食用量达到100-200克就可以了，不要过多的食用，否则对身体健康会造成损伤。
冬天气候干燥，多吃润喉去燥的水果，比如吃以下几种水果：
1：梨 梨止渴化痰，清热去火，润肺去燥，适合发热和内热的病人食用。
水2：甘蔗 劳累过度或者是饥饿头晕的人最适宜吃点甘蔗。
3：橙子 橙子中含有丰富的维生素c钙磷钾胡萝卜素、柠檬酸等，多吃无害。
4：橘子 橘子中含有丰富的维生素c、蛋白质，适合慢性肝炎和高血压人群。儿童和老人、肠胃肾肺功能虚寒者不宜多吃。
5：香蕉 香蕉含维生素、食物纤维和钾镁钠等矿物质，特别适合温热病、口烦渴、大便秘结和减肥者。
6：苹果 苹果含丰富的糖类和钾类，润肺健脾、养心益气，最好在饭后吃苹果。
我最喜欢的橙子。
您好，如果不考虑个人体质，应季水果橘子，橙子，香蕉，苹果等等都行。
如果考虑体质，比如脾胃虚寒，阳虚，不管什么水果，凉的都不要碰了。真的想吃，就用开水烫热了，或者先吃点温热的东西再吃水果。而且勿空腹吃水果，以防腹泻。
第一：苹果
苹果是我们日常生活中经常会遇到的一种水果吗，对于苹果大家也是非常的熟悉的，知道苹果里面有比较丰富的维生素，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患有疾病的可能。中医方面认为，服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。
第二：香蕉
香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果吗，相信大家对于香蕉也是有一定的认识的，香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。并且最新研究发现，多吃香蕉能够很好的调节心情，令我们的脸上出现美丽的笑容。
第三：猕猴桃
猕猴桃是很多人比较喜欢吃的一种水果，它里面含有比较丰富的维生素，甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍，经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻，在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况，同时还能够抑制出现皮肤病的可能。
第四：草莓
草莓外观呈现心形的红色，并且味酸可口、香气袭人，是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也是非常丰富的，不仅含有大量的维生素C，同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外，所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力。
第五：樱桃
樱桃不仅仅外表可人，同时所含有的营养物质也是非常的丰富，不仅含有大量的微量元素以及维生素，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究发现，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。
第六：橙子
橙子中所含有的维生素C非常的丰富，每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求。事实上，现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知，他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素P含量也是非常的可观，经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。
第七：雪梨
专家告诉我们，雪梨是冬季养生水果的首选，因为他含有多种人体所需要的物质，例如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等。在冬天的时候服用雪梨，能够很好的滋润肠道，并且起到润肺止咳的功效，如果出现了发热或者是内热的情况，或者是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些情况。
除此之外，雪梨还具有清热、降低血液的效果，如果是一些患有高血压的患者，经常服用雪梨能够很好的减少心悸、头晕目眩的情况。
第八：甘蔗
冬天吃水果，甘蔗一定不能够落下。如果在冬天的时候出现了反应力下降或者是皮肤干燥以及嗜睡的情况，那么这个时候服用一些甘蔗能够很好的令我们恢复健康，因为他具有生津止渴的效果，服用之后能够令我们神清气爽。
甘蔗中含有非常多的水分，甚至达到了整体的百分之八十四左右。在干燥的冬季，补水是一件非常重要的事情，服用甘蔗不仅能够满足味蕾的需求，同时还具有补水的效果。促此之外，甘蔗中所含有的铁元素也是众多水果中屈指可数的。
如果出现了便秘、心烦、沟坎、反胃以及咳嗽的情况，那么建议服用一些甘蔗，这个时候能够起到很好的滋补清热的效果，令身体恢复健康。不过需要注意的是，吃甘蔗的时候一定要适量，因为他性寒，特别不适合一些脾胃虚寒的人群服用，并且也不建议在睡觉之前服用。
冬天吃什么水果好——苹果
一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
冬天吃什么水果好——橘子
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
冬天吃什么水果好——橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。
冬天吃什么水果好——草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
适合冬天吃的水果有苹果橘子香蕉奇异果火龙果。
准妈妈必知:冬季孕妇应该吃哪些水果?
答：冬天来临,作为准妈妈的你在享受美味水果的同时,是不是也在为选择什么水果而犯愁呢?别担心,我来给你支支招。苹果:四季皆宜的水果皇后苹果不仅口感脆甜,更是营养丰富。无论春夏秋冬,都是孕妇们的最佳选择。其中富含的维生素C、B1、B2以及铁、锌、钙等矿物质,对宝宝的体格发育有着不可估量的助力。西柚和...
冬天宝宝吃橙子的好处
答：冬天是宝宝易感冒的季节,如何提高宝宝的免疫力呢?其实,吃橙子是一个不错的选择。橙子富含维生素C,能有效提高宝宝的免疫力,让宝宝远离细菌侵害。除此之外,橙子还有哪些好处呢?富含维生素C橙子富含维生素C,每100克橙子中含有53毫克的维生素C,比苹果、梨等水果高出很多。维生素C是一种天然的抗氧化剂,能够有效提高...
冬季吃什么水果好
答：柿子大多数都是临近冬季才采摘的水果，柿子刚成熟的时候吃在嘴里有点涩涩的。柿子是富含营养元素的水果，常吃有利于人体健康。一天吃一个柿子所摄取的维生素C，基本上就能满足人体一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量。6.甘蔗 甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的8...
冬天有哪些当季水果?
答：1、橘子 橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。2、橙子 橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、...
宝宝冬天上火吃什么水果好?
答：冬季天气寒冷干燥,户外活动减少,容易导致人体上火。尤其是宝宝,更需要注意保健。多吃含膳食纤维的蔬菜水果,是缓解上火症状的有效方法。那么,宝宝冬天上火吃什么水果好呢香蕉香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但需注意,脾胃素虚、阳气不足的人应避免...
冬天吃什么水果对身体好啊拜托各位大神
答：苹果中的营养物质多为水溶性，较其他的水果更容易被身体吸收和利用，苹果中的多种果酸有降血脂和胆固醇的功效，另外苹果饱满多汁，有生津止渴、养颜润肺的功效，女性朋友冬季常吃苹果能使皮肤细腻红润有光泽。4、大枣 大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，大枣中含有多种维生素和植物纤维，有降...
宝宝冬天多吃什么水果好?
答：苹果是最家常的水果之一,价格亲民,营养丰富。它有助于防治便秘,促进消化。空腹吃苹果可以解决便秘问题,饭后食用则有助于消化。但请注意,苹果虽好,过量可能适得其反哦!雪梨:止咳效果好冬季宝宝感冒时,雪梨是最佳选择。它可以熬成梨粥或梨水,加入冰糖有很好的止咳效果。但请注意,宝宝腹泻时不宜食用雪梨,以免...
冬季宝宝吃什么水果好
答：到了冬季之后,不仅天气很寒冷,而且还非常的干燥。成人都觉得十分难受,宝宝就更不舒服了。在这个干燥的季节,如果可以多吃些水果的话,不仅能够缓解不适感,还能够补充多种维生素。那么,冬季宝宝吃什么水果好苹果苹果算是最普通的水果了,价格也不贵。但是吃苹果的好处却很多,能够防治便秘,非常的有助消化。而且苹果...
冬天多吃什么水果蔬菜对身体皮肤都好,而且不易上火,上火怎么办?
答：1、雪梨：雪梨不仅营养丰富，其水分含量也十分充足，雪梨有着非常好的补水润燥作用，更能清热解毒、清心降火、生津润肺，适合大部分体质的人群食用。2、猕猴桃：猕猴桃当中的维生素C含量很高，此物质具有很好的补水润燥作用，经常食用猕猴桃还能提高免疫力，对皮肤也有较好的保养作用，特别适合女性人群食用。3、...
冬天来了,吃对水果让你更健康!
答：冬天来了,天气寒冷,人体免疫力下降,容易感冒。吃对水果,可以让你更健康。下面介绍四种适合冬季食用的水果,它们不仅美味可口,而且营养丰富,有助于增强身体免疫力。苹果:冬天的温暖小助手苹果是冬季的温暖小助手,它益脾止泻,有助于预防感冒。每天吃一个苹果,就能为你的健康守护一整天。草莓:甜蜜又营养草莓是一...
