玉米得热量是多少，粘玉米与普通玉米哪个热量高？
1、玉米的热量是112 大卡（100克可食部分）。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄；玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
2、粘玉米与普通玉米的热量差不多。虽然，糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素，籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素（胡萝卜素），但是，糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。所以两者热量无区别。
扩展资料：
玉米的营养价值：
1、玉米的营养成分比较全面， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。
2、玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率；玉米中所含木质素，可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍，从而抑制癌瘤的发生；玉米中还含大量的矿物质，食物中的镁具有明显的防癌效果 。
参考资料：百度百科：玉米
二者的热量差不多。
要看不同大小的玉米，一般一根玉米的热量会有200千卡到350千卡的样子，粘玉米主要含蔗糖,而普通的玉米主要含淀粉。
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量
玉米是指具有较高的经济价值、营养价值或加工利用价值的玉米，这些玉米类型具有各自的内在遗传组成，表现出各具特色的子粒构造、营养成分、加工品质以及食用风味等特征，因而有着各自特殊的用途、加工要求。
扩展资料：
特用玉米以外的玉米类型即为普通玉米。 特用玉米一般指高赖氨酸玉米、糯玉米、甜玉米、爆裂玉米、高油玉米等。
参考资料：
百度百科-热量
要看不同大小的玉米，一般一根玉米的热量会有200-350大卡的样子，粘玉米主要含蔗糖,而普通的玉米主要含淀粉.二者的热量差不多.另外玉米的种皮中含有纤维素,都算作粗粮.
玉米中含38卡路里 粘玉米能稍微胖人一些 55卡路里
要是减肥的话吃纯玉米比粘玉米好哦 ！！！！
不管怎么说两种玉米都比大米减肥 大米最胖人了 ！！
粘玉米有很多糖份所以热量高点.但玉米中缺乏一种营养物质所以要少吃点,或一同多吃点别的7的
粘玉米的脂肪含量比甜玉米要高些,甜玉米的热量又比粘玉米高,那到底那个...
答：甜玉米和糯玉米都有较高热量，都不适合作为减肥人士的主食。正在减肥的人，推荐吃少量老玉米（粗粮玉米）。下面分析这三种玉米的特点：1，糯玉米（也叫粘玉米）含淀粉多 就市场上最常见的糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质的含量比较高，富含维生素A、维生素B1等营养元素。糯玉米淀粉含量高达70%~75%，...
粘玉米的做法有哪些 粘玉米的热量是多少
答：粘玉米的热量是多少粘玉米的热量为每一百克中约120大卡热量。粘玉米的热量并不算高，和普通玉米差别不大，适当食用粘玉米，其所含有的热量并不会在体内转化为脂肪。玉米是粗纤维食物，还含有大量的镁，可以有效刺激肠胃蠕动，有利于排便。如果你对粘玉米的热量是多少感兴趣，请继续往下阅读。粘玉米的简单...
玉米的热量高吗
答：玉米不同品种之间的营养成分相差不大的大概100克含热量(大卡)106.00碳水化合物(克)22.80 脂肪(克)1.2 蛋白质(克)4.00 纤维素(克)2.90 玉米的膳食纤维含量比大米高得多所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处所以特别合适高血压、冠心病肥胖人群去食用。而玉米的维生素和矿物质含量也没什么特别的...
一根粘玉米的热量是多少
答：1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
玉米中的能量
答：玉米中的能量 玉米中的能量，现在很多人都非常喜欢吃粗粮，我国三大粮食产品之一就有玉米，在我国也已经有了多年的栽培历史，而且生活中玉米的营养成分多，有多种维生素，以下分析玉米中的能量 玉米中的能量1 玉米的热量是多少 每100克玉米的热量为106大卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分...
一根玉米的热量有多少?
答：1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。玉米的营养价值 1、每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。2、...
请问???吃玉米长胖吗?是黏玉米!
答：据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的...
粘玉米热量高还是水果玉米
答：水果玉米。黏玉米也就是我们经常所说的糯玉米，其100g的糯玉米热量是在172大卡左右；而水果玉米是一种超甜的玉米，100g的水果玉米其热量是在105大卡左右。所以从热量上来看，黏玉米的热量要稍微比水果玉米高一些，主要是因为黏玉米中的淀粉含量要比水果玉米中的高一些，所以导致其热量高一些。
玉米和黏玉米有什么不同?减肥选择哪种比较好?为什么?
答：每100克可食部分的甜玉米热量是86卡，而糯玉米竟然为144卡，同时甜玉米的碳水化合物含量只有糯玉米的63%。所以无论从卡路里还是从血糖控制的角度讲，甜玉米是减肥时更好的选择。当然糯玉米也不是一无是处，它的膳食纤维含量是甜玉米的3.7倍，而且支链淀粉含量高，特别适合消化不好的人食用。
玉米的热量
答：每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。每100克玉米含碳水化合物...
