我很胆小，而且没安全感，试问我学散打以后能让胆子大起来么谁都不怕 起码有底气 求大哥支招
把你的身高减去110差不多就是你的标准体重了，自己先算算。
社会上散打班基本上培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式。
学了以后不要认为自己多厉害，我在进大学之前就已经练了三年了，后来进了搏击协会，和会长打得时候被打得半死。因为会长练了五年。
仅仅在那些散打培训班练的并不是很好，因为那里不敢真打，抱着打架的念头去和对手打实战吧，这样才能真正的把胆量培养起来。
你是175cm吧，这身高还可以的，你瘦弱的话就把身体锻炼强壮了，人摆在那儿自然不会有人招惹，所谓不战而屈人之兵。
另外，不管怎样不要去招惹那些社会人员。我曾和练过泰拳的朋友交流过，所受到的是，遇见那些坏人，不要打，不管他们几个人，实在避不开再动手。因为一旦动手就没有留手的余地的，就要往死里打。这样的情形我这几年来仅有一次而已。
真正的社会生活中这样的事情并不会是常遇见的，学武防身而已，给自己以底气。其他的东西，不要想的太多。
你这不算自卑，只是胆小，平时训练时候不敢用大力怕伤人或者被人伤，你这样的习惯只能在实战中改善，最后找个高手师傅，对你出售有轻重，你打他他也能避开要害，经常联系，训练自己实战经验，到一定程度你就会有信心去挑战别人，真正实战时候也不要紧张，把握好心态...相信自己可以的
说实话哈，这个不一定，要胆大还是要克服心理因素，这样才是王道，其次就是实力，等你胆大的时候有实力了那样才不会被欺负，我也是练习武术的，给你提点练习散打的建议吧，我建议练习散打可以自学，武术更多的是保护我们每天晚上睡觉之前拉下韧带，要持之以恒，不管你每天拉的怎么样，但是保证要尽力去拉一次，就这尽全力的一次是最关键，等一两个月你的韧带基本上能够拉开了
第二点是晚上睡觉之前做一组俯卧撑，也是尽力去做，假如是你现在能够做三十个，那么坚持下去，等你能够做四十个的时候继续坚持，等能够做五十的时候就做五十个，一直累加起走
第三就是做下蹲，也是同样的方法
第四就是，每天练习踢腿和拳法，最好是找下拳法和腿法的教程，我担心你没有练习过散打不知道那些技巧
如果有什么不懂得也可以给我留言，希望能够帮助到你
散打只能提升你的身体，并不能提升你的勇气。不要认为他们人多，你不会武术打不过，可是即使会武术，谁又能保证一个能打好几个呢？要想不被欺负，就要拿他们当你最大的仇人，去消灭他们。只要下狠手打一次，你就不会在怕。
上面大哥说得对，练散打只能练身体，不练勇气。你不是一直想知道怎么练散打吗，先练体能。每天2千米慢跑，分两组做俯卧撑（用拳头撑地)，每组30个，再着做仰卧起坐2组，每组40个，蛙跳20米，跳2次。这些运动要在2小时里完成。练习一个月后，到时你再问散打的拳是怎么打的，你才会有体力去打拳。
训练心态，没有什么好怕的，经常练，出手就自然了，习惯了就好了，对付坏人要狠
哈哈。跟我一样。好我支持你。学散打和永春吧。。。双和了
没有事多和他们打一下就习惯了
我性格软弱胆小怕事,非常懦弱,我该怎么办啊!
答：2．不要太强势。3．管好自己的情绪。4．多鼓励，不要打骂。5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。二、胆小 很多人都会面临胆小的问题，并因此感到特别困扰，它看起来并不利于我们融入社会生活和自我实现。胆小真的有那么不好吗?其实说起来，胆小的人...
缺乏安全感,怎么才能改变自己的胆怯
答：缺乏安全感，那如何提升自己的安全感呢？今天我要给大家以下几点建议，一，首先我们要找到自己缺乏安全感的原因是从小的家庭环境，童年的不好经历才是发生在自己身上的重大变故引起的呢，二，原谅过去，放下过去，过去，发生在你身上的不好的经历，对你现在的生活都已经毫无意义，我们只有谅过去的。人和事...
生活中没有极度安全感,总是感到恐惧怎么办?
答：在生活中没有安全感，是人们患上心理疾病最重要的原因。生活当中谁都会有恐惧心理，恐惧心理极大影响一个人的成功。如果我们有恐惧心理，一味地消极对待，那么不管在生活还是职场上都会特别失败。我们该如何做才能消除恐惧心理呢?一、不做无法收场的坏事。有一句俗语：不做亏心事不怕鬼敲门，它的字面意思...
我很缺乏安全感,在家里,在外面,都没有安全感,总感觉别人会对我不利...
答：没事的，这种症状很多人都有的，只是不说出来而已，你既然说出来了，说明你就不胆小。试着去相信别人，现在的年轻人都挺阳光的，要给别人一个跟你做朋友的机会，那样生活才会越来越好。望采纳。
为什麼在人多的地方我会没有安全感变得很胆怯?我该怎麼解决好痛苦阿...
答：因为你对自己总是没有信心，总是需要别人的认可你才会放心。而在人多的场合，你会担心每一个人对你又不好的评价，所以会出现这种情况。记住，自信首先要自知，你要知道自己是一个独一无二的人，你有缺点，但你也有优点，你要深入分析，认识自己。当你能真正认识到你自己的长处和短处，你就知道了...
...所以我很没安全感,在别人面前胆小怕事,生怕
答：没有朋友，就去找好了，积极面对生活，对每一个人都用一种大度宽容的态度不也是很好吗，对于没有安全感，很多人都有这一时期，其实一个温暖的事，一个温暖的人，不会使你永远陷入不安对吧。对于最怕的是人，呃，社交恐惧吗，对一个双子而言怎么会有，不要想的太多，平静对待一切。希望对你有启发...
我男21小学父亲去世,自卑胆小,非常没安全感怎么办?
答：千万别人自卑笼罩你整个人生我就是这样，我现在用我整个失败的人生告诫你，放开自己，大胆的说你想说的，不必在意别人议论你什么，不然你将失去很多美好!
我是个胆小懦弱的男生,怎么才能给女朋友安全感?追加悬赏100分
答：肉体上：你的身体要健壮，如果你非常瘦，仿佛一阵风就能把你吹倒，那自然让女孩觉得没安全感。所以你可以多锻炼，健身。说白了，安全感并不是在女孩有危险时，被坏人欺负的时候，你可以保护她。毕竟现在是法制社会。她只是希望你在她有困难的时候，你可你帮助她。你可以试着变得勇敢些。
我总是想太多,总是容易不安,超没安全感,一点不坚强,害怕胆小没人要,怎...
答：性格使然。建议与那种没心没肺，大大咧咧；当机立断，勇于承担；乐观大气没档次的人交往，耳濡目染，长此以往，你会有改观。所谓“没档次”是世俗的看法。其实，乐观大气没档次的人，活得真实，活得实在，活得接地气。详见 大象0308：学会微笑 ...
我是个男人,但我觉得人心太坏,社会太黑,胆小怕事,很没有安全感...
答：我也是个男人，我有一次面试经历，当时的HR说我负能量太大，呵呵，你和我是同一个原因。你要知道一个道理，任何事物都有不同的面，你要学会从不同的面去看待事物，就不会有那么大的负能量了
