特别提供女人怎么让下身变紧像处女一样紧致
上海虹桥医院+妇科+闫冬娜+副主任医师+阴道紧缩手术效果怎么样
就算女人做完阴道紧缩手术以后，阴道会比以前紧致，但是不会像你说的那样跟处女一样，首先你没有了处女膜，做爱不会出现处女膜破裂出血，再者做完这个紧缩以后不可能跟以前一样紧致。
a.抬腿式平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。
b.阴道收缩训练
将身体平躺，缓缓地把一根手指伸入阴道后再将之夹住，不要紧张，在夹紧手指的同时吸气，可感受到手指被裹着的感觉，再进行放松并呼吸。重复做几次，每次紧缩的时间保持在3s左右，放松时间也是如此。在训练几次之后就可以不用借助手指的帮助了，集中注意力感受每次缩、放的过程。每天训练的收缩时长可以适当延长，在几周之后就差不多能延长到十秒左右了。倘若选择“凯基尔”训练方式，最少要1个半月才能达到训练这个目标。当觉得自己收、放都非常轻松时，可以将时长训练改为收缩—放松的速度训练，尽量在1s内完成一个来回的动作（即一缩一放）。
c.向外、向下锻炼
锻炼该部位的肌肉向外、向下进行推送。训在最初进行训练的时候，可以选择平躺的姿势，保持轻松的状态，集中注意力，进行提肛收缩。在这个过程中，两腿、臀部、腹部等部位一定不要使劲，在感受到了骨盆处肌肉的绷紧状态后，就可以将注意力放到阴道周围了，反复收缩保持一定的频率。患者可以每天训练1到2次，每次的时间控制在十分钟左右。在一个半月左右后，训练效果会比较显著，该部分的肌肉紧实、敏感度也明显提升。当能够自如地训练后，就不需要一定要保持着平躺的姿势了，坐、立均可。
以上三个运动长期坚持会有缓解的效果，但是想要快速的解决问题还是需要专业的方法。
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松
不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶
女性如果顺产以后感觉到阴道的松弛，可以做收缩阴道的动作，这样可以收紧阴道。
这个动作是这样做的，在安静的状况下收缩肛门的肌回肉，然后把阴道的肌肉向里伸缩，每天三次，每次持续五秒钟以上的的话，每次做大约15分钟这个动作，就可以帮助收紧阴道。
平时还要注意休息，如果是刚刚分娩过的话，要少抱小孩答子，让女性的盆腔器官得到恢复。
你好，如果没有顺产生育过，阴道一般不会过于松弛，可以经常做提肛运动，可以增加阴道和肛门肌肉的收缩能力，达到使阴道紧致的目的。如果已经顺产过时间不久，提肛运动也是有一定作用的。如果多胎顺产并且时间过久，有陈旧性的裂伤，这种患者松弛程度比较大，人的年龄也比较大，肌肉松弛程度相对来说比较严重。有的患者还伴有尿失禁等症状，只能通过阴道紧缩整形手术来纠正。这个恢复通常需要两个月的时间，两个月内禁止性生活，避免大便干结。
如果阴道松弛可能是生产次数多引起的，可以到医院做盆地恢复治疗，有助于阴道的收缩。平常也可以做提肛运动，如果不是特别的异常是不用太担心的，生产后阴道稍微的松弛也属于正常现象，如果严重的话也可以到医院做缩阴术，是需要避开月经期
怎么才能让阴道紧缩如处女一样呢?
答：还可以做阴道紧缩手术，使阴道紧缩。
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答：放松手指并呼吸。重复这个过程几次，每次紧缩持续大约3秒，放松时间相同。随着练习的进行，可以不使用手指，专注于感受每次的紧缩和放松。每天练习的紧缩时间可以逐渐增加，几周后可能达到约10秒。如果采用Kegel练习，至少需要1个半月才能达到这个目标。当感觉收缩和放松都很轻松时，可以尝试速度更快的练习，...
女性阴道松弛怎么办?
答：但可以通过以下方法紧致阴道:提肛运动间隔练练提肛运动(像忍尿忍便那样),并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制,随时随地都可以练习。️♀️阴道哑铃使用阴道哑铃,对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时,还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。缩阴手术采取缩阴...
女人下面松弛用什么好?
答：1、缩阴运动缩阴法缩阴运动见效慢，但是还是比较有用的。如果不知道女人下面松弛用什么好？可以有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，增强盆底支持张力，提高女性私处的收缩能力。以下是几种常见的缩阴运动方法：1、在每次入厕小便时，收缩女性私处，阻止尿液排出，...
女人下体太松怎么治?三种治疗效果恢复最好
答：也可通过卧式锻炼来缓解，还有练习女性私处肌肉向外下推送也有帮助，锻炼方法有多种，具体的可到网上查查，选择自己认为较简单易行的。(二)药物疗法，就是采用药物来达到缩阴的效果，治疗女性私处松弛的药物主要有两类，一是外用缩阴产品，它的作用原理是把药物放置在女性私处内部，以修复弹性纤维，造成...
有没有什么办法可以让女性私密处更加紧致呢~?
答：女性私密处紧实的方法有：1、手术法阴道紧缩术可以改善阴道松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的；二是不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。2、运动法收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的...
如何使阴道变得紧致
答：生过孩子后的妇女,阴道会变得松弛没有弹性,这种情况也是很常见的,属于正常的生理现象。️♀️收腹提肛运动如果想使阴道变得紧致,富有弹性,可以进行收腹提肛运动,每天2～3次,每次15分钟左右,要坚持。是有一定好处的。减少下蹲动作平时尽量减少下蹲动作,可以使阴道变得紧致。 抢首赞 已赞过 已踩过< ...
怎样可以让下面变得更紧一些?
答：维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，黏膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁（打喷嚏...
女人怎样能让下身更紧
答：可以采用食物疗法，日常生活中可以多吃一些大豆、花生、玉米等粗粮谷物，因为这些粗粮中含有丰富的维生素，这能够加速人体的新陈代谢，从而有利于让阴道变紧。再者平时可以多做一些有利于阴道紧缩的运动，比如骨盆肌收缩运动，一方面既可以加速人体的新陈代谢，又能锻炼骨盆肌，从而达到收缩阴道的目的。
女人的阴道太松有什么方法可以让阴道变紧?
答：吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次；中断排尿法 ：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。不过运动只是缓解，想要紧致的话还是需要缩阴凝胶 请点击输入图片描述 ...
