左旋肉碱咖啡有用吗 用过的亲们告诉我一下经验呗

左旋肉碱咖啡有效果吗？？？~

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

我之前用过一个肉碱咖啡粉末没什么效果，还是某猫上面看到的，我现在已经没用了好久了，不过现在注意好饮食上的优化改善一个月的时间吧，还降了有7斤了，我是看的——周心蕾的饮食日记里的方法做的，挺好的，对于想减肥的朋友来说吧 ，均衡、固定的三餐摄入量对减肥效果最佳，三餐的热量比可为4:4:2，也可以适当调整为3:4:3，晚上一定不要吃太饱，不要因为聚餐都放到晚上就吃太多，经常这样恐怕不好瘦。
早吃好，丰盛的早餐可以让你回复旺盛的新陈代谢，也有助于中餐好好控制饮食，不至于吃的太多；中饭7分饱，尽量多种食物选择。这样的午餐可以为你提供下午需要的能量，而且也有助于控制晚餐份量；晚餐少而清淡，但不能不吃或者吃很多东西。 下午3点到4点，是午饭和晚饭之间的空档期，由于严格限制午餐的卡路里摄入，会导致一定程度的饥饿感，这时需要一些低热量但营养的食物进行补给，富含全麦粉和小麦粉的食物是首选。比如全麦面包，记住喔，全麦的明白一般颜色比较深，而且相对普通面粉做的明白更粗糙一点，这样的叫粗粮。热量低、营养高、饱腹感好，下午4点吃一点，晚上就不用吃那么多了，肚子不会太饿。

左旋肉碱对减肥是有用的，可以加速脂肪的分解，同时会抑制食欲，配合大量有氧运动和食用蛋白粉可以起到减肥作用，最好减肥的还是坚持运动。

别喝那个了，没多大作用。

不怎么行,我用的尚易受可以。

四个月jian到110，开森。

我之前用过后会经常失眠。尤其是在睡前喝左旋肉碱咖啡的话，失眠的情况就更容易发生。所以，左旋肉碱咖啡要少喝，至于效果也是微乎及微
我朋友在喝了左旋肉碱咖啡后，还会有腹泻的情况发生，这是因为该咖啡中含有了一定的泻药的成分，后来就停止了
我之所以能瘦，还是靠代 餐的，就是很多明星在用的雷圭儿，真的很难找到比雷见 效快，安全性更高的了，不是一般的好