每天1包牛奶、1苹果。每天2核桃、1苹果。哪个养生最好？
每天一包牛奶，三个核桃，一个苹果最好。
看你身体素质了，牛奶补得是蛋白，苹果是维生素，没什么可比性
每天一包牛奶 两颗核桃 一个苹果不是更好吗？核桃和苹果
不错，支持一下
每天一个苹果,一根香蕉,一杯牛奶它的含钾量对人体够不够?
答：每天一个苹果，一根香蕉，一杯牛奶，对人体的含钾量是足够的。坚持每天吃一个苹果，一根香蕉，一杯牛奶，对人的身体健康也是非常好的。
每天晚上吃一个苹果和喝一杯牛奶有什么好处?
答：苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用．吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的.晚上睡前喝牛奶，牛奶中...
一天吃了两个橙子一个苹果一个牛奶一个酸奶两个面包一个鸡翅!吃的多...
答：不多，而且照你这个配方狠狠营养全面。很多俱乐部里的减肥餐也就是这么做的。
每天吃一个鸡蛋,一杯奶,二两肉,一个苹果,三两菜,营养够了吧.年岁45...
答：远远不够，如果你要求高的话，同时启用完全没有副作用的两样食品：1.美国虾青素；2.中国国珍松花粉，施以最全面的人体所需的补充。从大局看，以扶正纠斜。我的健康自检三条就是轻易摄取最齐全的人体所需，强化润肠通便从而清洁血液，解除静脉丛曲张阻塞对神经的压迫。获取良好的睡眠和充足的精力。
每天喝半斤牛奶,一个苹果,一个鸡蛋,二两牛肉,这些营养够吗?_百度知 ...
答：足够了，这些食物都是富含高蛋白质的食物，一天的能量足够了，但是不要都一顿吃掉，不然不容易消化，要在一天中合理的食用。
我是初三的学生,我每天早上一个鸡蛋和一袋纯牛奶,中午吃一碗饭,晚上...
答：初三不仅是体力，也费脑力 不适合节食减肥的。你就正常吃饭，然后加上运动，该补充的营养不能少，通过运动减脂是争取的道路 不能因噎废食，减肥也是一个长期的过程，是一个生活、饮食、运动习惯养成的过程，不是短时间内就能达到的，尤其不适合你现在这个阶段，长身体、用脑多。
每天一个苹果,一个香蕉,一杯牛奶这样对身体的坏处大不大?不是为了减肥...
答：很大，饮食一定要健康，规律，和谐。吃水果和牛奶是好事情，只吃这个就非常不好。相信我，好好吃饭。
每天早晚各一包牛奶 好么
答：每天早晚各一包牛奶有好处。早上把牛奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。晚上睡前一杯牛奶也有好处，牛奶除了有促进睡眠的作用，提倡每天饮奶主要是为了补充钙，奶中的钙吸收率最高，奶不与其它食物同食，减少了其它食物如膳食纤维等对钙吸收的影响...
...晚上一个苹果和一包牛奶。然后每天早上跑步五十分钟
答：这样说吧，你一天 一共 吃了3个苹果 一包牛奶 和一个鸡蛋 ，摄入能量 54*3+61（我按光明牛奶我喝的包装算了）＋144＝367 kcal 跑步就按照 慢跑吧 一共50*2 ， 消耗能量1092+362+112=1566kcal 一个月大约 35970kcal 大约4公斤。。。乖，你这分太少了，下回想算个清楚的，第一，多...
每天吃一个苹果和喝一带酸奶有什么好处
答：每天吃一到两个苹果对人体是非常有好处的,不但可以减肥还能清理肠胃 酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准.空腹不宜喝酸奶dad$m 为什么空腹时不...
