适量喝酒对身体有好处，这个适量是多少？

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酒精性肝病在中国的发病率迅速上升，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。其中，酒精性肝硬化在中国约占15%，呈上升趋....势。通过适度和愉快的饮酒，原发性肝癌的发病率有望降低约10%。对于任何种类的葡萄酒，适度饮酒都是基于酒精摄入量。

根据《中国居民膳食指南》（2016年），男性每天饮酒量不应超过25克，而中国目前的安全饮酒标准是每天15克，女性应少喝。每天可以消耗多少酒精可以用一个公式计算：“酒精消耗量x强度x 0.8=酒精摄入量”。例如，市场上典型的11杯麦汁啤酒的酒精含量为3.7。这意味着每天不超过两听啤酒（相当于一个500毫升的玻璃瓶）。喝多少不能全凭感觉，中国营养学会在《中国居民膳食指南2007版》中，为成年人提供的适度饮酒建议是：

成年男性每天饮酒不超过25克，相当于：750毫升啤酒；葡萄酒250毫升；38份验证液75g；烈性酒50克。成年女性每天饮酒不超过15克，相当于：450毫升啤酒；葡萄酒150毫升；38度白葡萄酒50克。不建议女性饮用高浓度酒精。酒度应控制在5两以内，身高不超过3两，否则会损害肝脏。过3两，否则会伤害肝脏。

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如果是啤酒的话，两瓶即可，如果是白酒的话，两小杯即可，如果是葡萄酒的话，一大杯即可，如果是酒精度数比较小的酒，那么可以喝三大瓶。

适量要因人而异，不能超过个体承受范围，绝不能一天两顿或天天喝、顿顿喝。每日饮酒量＜20g 是最为合适的。

适当喝酒对身体是有好处的，能够加快我们的血液循环。适量的话也就是一小杯左右。

适当的喝酒对身体有好处吗?求科普
答：从保健方面讲，适量饮酒可以提高人体免疫力，增进食欲（以啤酒为主），有利于睡眠。另外，现代医学已观察到，适量乙醇可以抑制动脉硬化斑块的形成。经临床研究证实，少量饮酒可以显著改善老年人的衰老症状，例如改善睡眠、食欲、体力、畏寒肢冷和性功能等。适量饮酒的三个度 李启平：适量饮酒，如何把握这个“...

适量喝酒对身体有好处吗
答：适量饮酒对身体是没有好处的，不论酒精的量多、量少对人体都是有害的。酒精对于人体造成的损害，短时间内饮酒量比较大可能会导致血压的异常升高，还可能会对中枢神经系统产生抑制作用，导致出现定向力判断障碍、意识障碍等多种中枢神经系统的影响。长时间饮酒对中枢神经系统的抑制作用会明显加重，导致人出现...

每天喝一点酒对身体有好处吗
答：一般情况下，每天少量饮酒对身体是有好处的，如激发大脑活力、预防冠状动脉粥样硬化性心脏病、保护心脏等，具体分析如下：1.激发大脑活力：每天少量喝酒可以促进体内的血液循环，使流经大脑的血液量增加，这可以促使大脑的思维能力变强、反应速度变快，在一定程度上能够激发大脑的活力。2.预防冠状动脉粥样硬化...

适当喝酒有 什么好处
答：许多研究均指出，适量的酒精对於心血管疾病有著一定的好处，它可藉著下列作用来减少心血管阻塞(即心肌缺氧、心肌梗塞)的发生。1.增加高密度胆固醇的浓度。2.增加血栓溶解的能力。3.减少血小板的聚集。糖尿病与适量饮酒 糖尿病的慢性并发症除了小血管病变(如神经病变、肾脏病变、眼底病变)外，大血管病变更...

适量饮酒真的对身体会有好处吗?为什么这么说呢?
答：适量饮酒还具有预防心脑血管疾病的作用。建议每天喝20毫升左右的白酒。白酒含有乙醇。喝少量白酒可以刺激食欲，促进血液循环，促进消化液的分泌，使人精神振奋。适量饮用白酒，有疏风散寒、舒筋活络的作用。白酒能溶解一些中药材中的营养成分，对饮酒者的健康有益。增强心脏功能，如果喜欢喝酒的人群，不要...

适量喝酒对身体有好处吗?
答：一、适量喝酒的益处不同的酒在对人们的作用程度上都是不一样的，白酒可以促进人们的血液循环，可以达到活血化瘀的作用。红酒可以预防心血管上的疾病，促进血管的软化，防止产生一系列的血管阻塞问题。啤酒自然是适合大部分人饮用的一种酒类，因为它的酒精含量比较低，而且味道也是比较好的，所以老少皆宜。喝...

说“适量饮酒有益健康” 这个说法是真的吗?
答：但在平时的生活中，我们偶尔适量的喝一些酒，对我们的身体是有好处的。很多人都喜欢喝药酒，比如泡的枸杞酒或者是桑葚酒。这些都是可以补肾的，尤其是男性来说，平时偶尔喝一些这点东西可以让他们的肾更强壮。喝酒可以活血。有些时候我们喝完酒以后都会觉得身上发热，其实这是我们血液更加流通的原因。刚...

适量饮酒是否有益健康?
答：适量饮酒对健康是有益的，酒对人体也有一定的保健功能。比如适量饮酒可以兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血，活血化瘀的功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠，预防心脑血管疾病的发生，所以适量饮酒对身体健康是有益的。

适量饮酒的7大惊人好处
答：酒对于我们来说都不算陌生,已经形成独特的酒文化,适当的喝酒是对身体有好处的,只要注意不要过量饮酒,下面和大家分享适量饮酒的7大惊人好处。 适量饮酒的7大惊人好处1 1、降低有害胆固醇 营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们患冠心病的概率却那么低。这到底...

请问 经常喝少量的酒对身体会有哪些好处呢? 会有害处?
答：近年来，国内外一些研究认为，少量饮酒对身体是有益的：少量饮酒能提高智商 日本爱知县国家生命科学协会研究发现，男性每日饮少于 540 毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不饮酒的男性高 3.3 ％。女性饮酒者智商比禁酒者高 2.5 ％。少量饮酒可减少患心脏病的机会 伦敦卫生与热带医学学院的伊恩·怀特...