苹果酸奶减肥法两天后应该吃什么
苹果酸奶减肥法在成功之后，首先是要注意好自己对于饮食的克制的，不要在减肥成功之后，就立刻就开始暴饮暴食，这样会导致身体中的脂肪进行大量的增加，并且同时会打破肠胃的习惯，也会对肠胃有所损伤。如果在苹果酸奶减肥法成功之后，可以在坚持再吃苹果酸奶的基础上，少量地来增加一些主食的添加，并且一天天慢慢来，同时还有注意运动上也要注意，多多进行运动进行身材的保持。
燕麦、豆浆和白粥都可以，吃些流食和清淡的蔬菜，减肥主要是要靠坚持。建议可以看看《女刊》，不错的减肥杂志，好多方法都有效。
每次减肥两天。两天后建议多吃清淡蔬菜米粥等。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)
水肯定能喝的，其实每天必须的饮食还是要保障的，之前我减肥的时候苹果加酸奶，还是比较有效果的，不过到最后有点厌食了，后来还以为自己得了厌食症，去看了医生，后来医生说这样不行的，后来再也不敢减肥了，
减肥最好的办法（运动）很重要
饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜
少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）
每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖
零食也要少吃
少吃点 多运动
苹果酸奶减肥法,苹果酸奶减肥食谱
答：苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法，它在减肥开始的时候吃苹果，然后再喝酸奶，这样一直循环，在后期也能恢复正常的饮食。对于这种减肥方法，只适用于哪些体脂较少的人，而不适合体重基数大的人，苹果酸奶减肥食谱有那些呢？1、苹果酸奶减肥食谱怎么做苹果酸奶减肥餐既可以直接分开吃两种食物，也可以做成...
两天苹果酸奶减肥法一个月进行几次?
答：渴了就只能喝酸奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。）第三天——第四天：正常饮食。方法：早餐吃稀饭配凉菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黄瓜，一个苹果。要想使得苹果酸奶减肥法瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划，比如每天晚上都坚持跳绳，或者做做拉伸运动也不错。
三天苹果减肥过后该吃什么
答：早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。...
苹果酸奶减肥复期后早餐吃什么啊? 可以吃包子糯米饭什么的吗?_百度知 ...
答：不可以，吃了会反弹的，前期只能喝一些粥，建议7天到15天左右，然后可以慢慢恢复饮食。减肥复期一个不小心会更胖的，但是会增加个3-5斤是正常的现象。
苹果酸奶减肥发管用嘛?第一天吃苹果,第二天和酸奶。第三天和第四天正 ...
答：三日苹果酸奶减肥法 据说连续循环吃苹果酸奶可以减肥，其他什么都不能吃，连水都不喝，饿了就吃苹果，渴了就喝酸奶，如果这时候吃一口其他东西，就会前功尽弃！第4天就可以少量进食，逐渐恢复饮食，一个月一次，慢慢就会瘦。说实话，这个方法我也试过，瘦了，但是，真的很难坚持下去，嘴里一点味道都...
晚上只喝一杯酸奶可以减肥吗?
答：原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！...
三天苹果减肥法第四天吃什么
答：对于减肥者而言，在三天的苹果减肥结束后，由于在减肥期间远离了那些刺激性食物，因此在此时减肥者的肠胃是非常柔嫩的，而且味觉也会变得非常的敏感，再就是胃也会变小。三天苹果减肥法结束之后，也就是第四天开始，减肥者的饮食就是逐渐地恢复正确，但是一定要注意不可以一下子就吃很多食物，尤其在此时...
酸奶减肥酸奶减肥的正确方法
答：一周酸奶减肥7日代餐法，起床后要先喝500cc开水，照着做1星期就能减少3~6kg喔。早餐：新鲜酸奶250g 综合果仁∕麦片。起床后喝一杯白开水清肠，再喝蜂蜜水润肠。苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好酸奶减肥了。吃酸奶会减肥吗1、酸奶本身没有减肥作用，...
苹果酸奶减肥法第三天可以吃什么
答：在了解了吃苹果能减肥吗的问题之后，很多人都会问那过程是否痛苦，产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。 吃苹果减肥只是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食，而且在减肥期间并没有限制你吃苹果的数量，每次只要吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
