很在意别人的看法，心里总是很害怕，很压抑，怎么办？

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一、调整心态，身心合一。

坚持每天每件事做到所言即所思，出言必完成，便能使自己的自信在短时间内有明显提升。

言出必行，就是说过的话一定要去做出来。无论对别人，还是对自己。心口合一，就是你说的话完全符合内心的情绪感觉。

二、学会接纳自己！

只有接纳自己，自我谅解，我们才能把精力投入到行动上，而不是跟懊恼、愧疚、后悔等情绪作斗争。

首先，当我们产生负面想法，出现负面情绪的时候，接受它，对它说“我知道了，晚点我再处理，现在我需要先专心做完这件事”。并且最重要的是，要学会肯定自己，肯定自己过去的努力，即便它们没有达到预期，在这个前提下，我们才能重新有动力出发。我们不妨经常在内心里给自己灌输一种观念——“今天的我，已经是所有可能里最好的我了！”

三、记住，并不是每个人对于我们的评价是真实的。

每个人的感受和评价都只能代表个人，而且并不全面，所以，你的感受是真实的，但也不一定是是真实的。

四、不断地充电学习，让自己成为一个思想有内涵，内心丰盈之人。

一个人之所以特别在意他人的看法，往往因为自身能力有限，自己的某些方面不能令自己满意，其实，当一个人发现自己能力不足的时候，最应该做的便是不断充电，努力学习，提高自己，才能在处理问题的时候，独当一面。

五、发现和挖掘细微的成功。

日常生活中，当你产生每一分小小的成就感，或者从外界获得反馈时，不妨用一两句话及时记下来，作为你的「感恩日记」（我自己是用「开心的事」做记录）。日后常常翻阅、查看。

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

在生活中我们不应该太过在意别人的看法与说法。我们应该过好自己的生活就可以了，建议你多看一些积极乐观充满正能量的数据来强大自己的内心，每天起来对自己说，我能行，同时努力学习，增强自身的能力来增强自信

一定要做自己，一定要自信一些，不要太过于在意别人的看法，这样才可以。

调整好自己的心态，不要在意别人的眼光，每一个人都是独一无二的，相信自己，坚定自己的选择。

太在乎别人的眼光、好烦、
答：1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影...

我总是很在意别人的看法,有时候会因为自己说错一句话而很内疚很内疚,心...
答：你这就是缺乏自信的一种表现，如果从心理学角度来说，这算是一种病态。给你几个小建议 一：早上起床或是有时间的时候，多照照镜子，在心里对自己说，我行等一些鼓励自己的话语，有助于增强自己的自信心里。二：如果觉得自己很在意别人的看法，不如什么都不去想，在平时的时候给自己多找些事情干，...

我太在意别人的看法,总是想自己说过的话,请大家帮我解决,出出主意,谢 ...
答：一、在意他人的看法 悦纳：比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。分析：别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的...

很在意别人对我的评价,总是会左右我的思想,怎么才能调整这种心态?_百度...
答：首先你把工作做好，然后和其他人保持温暖。如果别人有事做，你也帮不上忙。很高兴欢迎你。简言之，多交朋友少树敌。此外，更重要的是与领导人保持良好的关系。当涉及到总是坚持别人意见的问题时，只要你能增强对自己的信心，你就能克服它；事实上，有时候关注别人对自己的看法也不错。至少你可以避免...

...很害怕别人讨厌我,做什么事都放不开不自然,很在意别人看法...
答：有些时候，别人的评价确实会很重要，凡事会感到在意，也是人之常情，但物极必反，需要有个限度，如果每件事都过度的去理会别人怎么看，会导致自己失去主见的，自信心也会逐渐被削弱

太在乎别人的看法(学心理的进来)
答：太在乎别人的看法——有这样困扰的人通常都是一些传统意义上的好人，他们善良、在意别人的感受、内心敏感、感情丰富。然而，他们也很难建立真正和谐深入的人际关系。因为太在乎别人的看法，所以在沟通中顾虑太多，显得优柔寡断畏首畏尾；因为太在乎别人的看法，所以很怕做错说错，于是干脆不做不说；因为太...

自己内心总是希望别人尊重我很在意别人对我的看法自己得内心希望他人...
答：你想人家尊重你，你就得尊重别人，还有你的怯弱可能会让别人瞧不起你，你的一而再让的怕事可能会让别人不尊重你，所以你想别人尊重你，你就必须改变遇事软弱的态度，不要让人觉得你是头绵羊，哪怕看起来是只兔子也好很多，因为兔子急了还会咬人，你害怕成为焦点，只要你不是很优秀很或者很奇葩或者很...

为什么会特别在意别人说的话
答：为什么会特别在意别人说的话，可能有以下的原因：1、不清楚自己是个什么样的人，想要通过别人来了解自己。如果对自己有比较清醒的认识，通常会做一些心理调整，被夸奖时不至于飘飘然，被批评时也不至于心里受伤。如果对自己的认识不足，就会因别人的一些话而或喜或悲。如果你的自我概念不清晰，就会表现得...

太在意别人对自己的看法,总是自卑怎么治?
答：其实大多数的自卑都是源于原生家庭的影响，因此这种情况下，都是很难根本治愈的，因此这个时候，也只能靠自己改变心态，其实有的时候，太在意别人对自己的看法是因为自己害怕丢人，因此如果有的时候，不妨让自己脸皮厚一点，或许会让自己好很多，而且自卑并不是一种心理障碍，相反它能让你更懂得尊重他人，...