怎样降血糖效果好？喝茶可以吗？
俗话说，粗茶淡饭保平安。相对于细茶而言，“粗茶”是指较粗老的茶叶。以绿茶为例，绿茶以最嫩、最新鲜的茶叶为贵，但从营养角度来看，并非价格昂贵的新茶一定胜于价格低廉的粗茶或老茶。细茶多为嫩芽，叶片很薄，含有大量的氨基酸类物质，几乎不含茶多酚、茶丹宁以及茶多糖之类苦味物质，所以，喝起来口感醇香绵和。随着日照时间增加，茶叶叶片也变得肥厚，茶树叶中大量积累多酚类物质与丹宁，此时采摘的茶叶味道较苦，即我们常说的“粗茶”。粗茶尽管苦涩，但其所含的茶多酚、茶丹宁和复合多糖类等物质，对身体都很有益处。
辅助降糖 茶叶中与辅助降低血糖相关的物质有三种：复合多糖、儿茶素类化合物和二苯胺。复合多糖能缓解和减轻糖尿病症状，有调节血脂、血压等作用。复合多糖在粗茶中含量最高，为3
7％；绿茶次之，为32％；红茶最低，为20％。各类茶叶的饮用方法也有讲究。这些辅助降糖物质必须用凉开水长时间浸泡，效果才好。也可用鲜茶叶，将鲜茶洗净、晾干后不做任何加工（如不进行烤、烘、炒等），取10克，用500毫升凉开水浸泡5～6小时后饮用。最后若将茶叶吃掉，效果更好，每日1～2次。
小提示：①服药后不能马上喝茶，更不要用茶水服药；②喝冷茶引起胃区不适又不能适应者，不宜用本法；③易失眠者，请在睡前2～3小时之前喝茶；④不要喝浓茶，以防茶醉，或引起骨质疏松，宜适量饮用淡粗茶，应频喝慢饮。
抑制动脉硬化茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制动脉硬化，有抗衰老的作用。糖尿病最常见的并发症就是心脑血管疾病。茶叶中的茶多酚不仅能溶解脂肪，还能明显抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量，抑制动脉内壁上的胆固醇沉着以及抑制动脉平滑肌的增生，从而防治动脉硬化。茶丹宁则能调节血脂、防止血管硬化。茶多酚在绿茶中含量为15％～40％，红茶因经发酵处理，大部分茶多酚损失，含量只有10％～20％。
动脉硬化最易引起高血压及冠心病，而茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素PP等都是防治高血压的有效成分，能改善毛细血管的功能，对血管紧张素I转化酶的活性有很强的抑制作用，从而直接降血压，有效防治冠心病。
维生素C和维生素E可防治眼疾糖尿病对眼睛的损害也较大，常见有视力降低、白内障、视网膜病变。由于眼内晶体对维生素C的需要量比其他组织高，若维生素C摄入不足，易导致晶状体浑浊而患白内障。维生素A缺乏时也易发生暗适应力下降及夜盲症。而茶叶含维生素C及维生素A原（胡萝卜素）较丰富。防治眼疾最好选择茶药饮，如菊花山楂茶、枸杞白菊茶、菊槐茶、决明子茶等。
食疗和保健食品能起到辅助的作用，但代替不了药物。具体服用时要咨询下医生
高血压和高血糖一样是无法治疗的， 至少是无法治愈的。 只能保持良好的生活习惯 同时按照医生的嘱咐按时服药。 高血糖和高血压一样，本身并没有什么可怕的地方。关键的在于由高血糖和高血压引发的心脑血管疾病眼病 肾病等并发症。血压和血糖按照医生建议保持在安全水平即可。血糖需要多注意饮食，常备降糖药。另外需要控制血脂和血同。尤其是血同，血同数值过高时，会造成血管的老化和栓塞。降低血管的活力、会加大高血压和高血糖并发症的危险 。
茶，能消食去腻、降火明目、清暑解毒、生津止渴。而且，不同的茶一般是具有不同的功效的。
那么，茶适合糖友吗？能不能辅助降血糖呢？
这些茶最适合糖尿病友
糖尿病友是可以喝茶的。目前，对茶叶降血糖的有效成分报道的主要有三种：茶多糖、茶多酚、二苯胺，其中主要是茶多糖。
像红茶、黑茶、普洱茶、绿茶、白茶、乌龙茶等，茶中的茶多糖、茶多酚含量较高，比较适合糖友。
看到这里，一些糖友就要问了，既然茶多酚含量高对血糖有好处，那我多喝茶、喝浓茶不就行了吗？
当然不是！喝茶也有讲究，否则，只会适得其反。
喝茶时要注意这六件事
别总喝浓茶
在紫砂小茶壶中加入满满的茶叶，注入一壶热水，等待几分钟，将茶水倒入配套的茶杯中，刹那间，茶香扑鼻……
爱茶的人也十分享受品茶的过程。比起清茶，浓茶喝起来“更有味”，也特别能提神。
很多中老年人都有喝浓茶的习惯，但浓茶中茶多酚、鞣酸、咖啡因过量，经常饮用，不仅会影Ⅱ向血糖稳定、引起失眠，还会带走身体中大部分的维生素B1，使人食欲不振、神经过敏、易感疲劳。
如果是糖尿病前期（血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的）可以靠饮 食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱,香菇,柚子,南瓜及粗粮等可降低血糖,
另饮淡茶可以降血糖，还有止渴、增强体力的作用，血糖高者一般宜饮绿茶，一日内可饮数次，也可以在饮茶是吃点南瓜食品，具有增效作用。
糖尿病者可以通过下面方式来控制血糖
1、适当增吃食物纤维
纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛 素的用量以及降低血脂的作用；其二，能减缓糖尿病人的饥饿感；其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖 尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但 是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
2、植物油为较理想的烹调用油
玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对 预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用，正因如此，糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是，植物油也不能大量食用，过量食用便会暴露其明显 的副作用，如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比，为1:1～2较好。
3、有益的大豆及其制品
大豆是糖尿病人较理想的食物，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白质的来源，不仅含量丰富，而且生理价值也高，必须氨 基酸种类齐全，可以与动物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半为人体不能 吸收的棉籽糖和水苏糖。此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉 等，应成为糖尿病人的常用食品。
4、饮食宜淡
饮食口味过重，对人身体不利，传统中医为说明这个道理，曾用“五行”理论解释说：过于多食酸味的东西，因酸味入肝，则会使肝气偏盛，脾气而衰弱；过于多 食咸味的东西，因咸味入肾，肾主骨，则会引起大骨之气劳倦困惫，肌肉短缩、心气抑郁；过于多食甘味的东西，甘之性缓滞，会使心气喘满，面色黑，肾气不能平 衡；过于多食苦味的东西，则脾气不得濡润，消化不良，胃部就要胀满；过于多食辛味的东西，则筋脉败坏而松驰，精神也同时受到损害。因此，注意调和饮食五 味，使其不偏不重，便可以骨骼强健，筋脉柔和，气血流畅，皮肤肌理固密，这样身体便健康，正因人们发现淡食有益于身体，所以很早就总结了“淡食最补人”一 句摄食格言。对糖尿病人，尤其并发肾病的患者，日常饮食除了应遵循一般的保健要求外，更要注意少饮食钠盐。
5、饮食宜缓
饮食宜缓，就是饮食时不要暴饮暴食，粗嚼急咽。食物的消化，咀嚼是第一道工序，只有第一道工序加工的好，食物到了胃肠才能更好地被消化吸收。粗嚼急咽式 的摄食有两大不益之处。其一：糖尿病人摄入的食物常常是经估算而来，其有效成份应该是被充分的吸收利用，但是，咀嚼程度的不同，可以影响其营养成份的吸 收。有实验证明，粗嚼者比细嚼者要少吸收蛋白质13%，脂肪12%，纤维素43%。可见细嚼慢咽作用之重要。其二：粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担， 时间一长，容易导致一些疾病的发生。对饮食宜缓问题，古人早有认识：“饮食缓嚼，有益于人者三：盖细嚼则食之精华，能滋补五脏，一也；脾胃易于消化，二 也；不致吞呛噎咳，三也。”这一总结，至今看来仍是非常有道理的，尤其对糖尿病人。
饮食宜暖
血糖高的饮食温度要适中，过烫或过寒的饮食都将引起不良反应。按照中医理论，人的脾胃特点之一是喜暖而怕寒，所以生冷的食物不宜多吃。饮食宜暖这一科 学的摄食法则在我国医学名著《黄帝内经》中早有发现：“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。”其意思是说：凡饮食，热的食物 切不可温度太高，寒的饮食也不可温度太低，如果我们吃的能温度适中，那么，人体的正气将不会受到损伤，病邪也就不会乘虚而侵犯机体。这样身体也就太平了。
血糖高不能吃红薯、蜂蜜、柿子、蜜饯、冰淇淋、酒
降糖是一个系统，单单靠一两种食疗是作用不大的。2型糖尿病的治疗是非常复杂的系统工程，尤其是出现血脂异常、高血压病等并发症的时候。需要采用科学、合理、基于循证医学的综合性治疗策略，包括降糖、降压、调脂、抗凝血、控制体重和改善生活方式等治疗措施。其中降糖治疗又包括饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和应用降糖药物（包括口服降糖药和胰岛素）等综合性治疗措施。
以下重点介绍饮食治疗的基本方法。饮食治疗均衡营养，维持合理体重；有助于达到并维持理想的血糖水平；减少心血管疾病的危险因素，包括血脂异常和高血压；减轻胰岛B细胞负荷等。可以说，饮食治疗是糖尿病的综合治疗的基础。
（百度搜索）无锡真爱健康的营养定制方案可以参考一下
高血糖，喝巴马稀健高清茶。因为高清茶中含有类似胰岛素物质。
该元素对高血糖有很好的辅助治疗作用。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可
降血糖效果最好的是打胰岛素
运动运动，锻炼锻炼
喝喝九叶篮的茶
饮食以清淡的为主
坚持一两个月就差不多了
降血糖最有效的方法是什么?降血糖要注意些什么?什么食物可以降血糖?
答：1、降血糖运动 增加运动可以促进能量代谢，有助于降低血糖。锻炼要遵循坚持不懈、量力而行、循序渐进的原则。降低血糖的常见方法有家务劳动、散步、太极拳、骑自行车、爬山。根据个人情况，可以做一些强度大的运动，比如跑步、打篮球等。2、番石榴茶 番石榴叶晒干后，用热水泡着喝茶，能有效降低血糖。茶叶...
喝茶能预防糖尿病吗?
答：糖尿病人是可以喝茶的，但不能乱喝，有些茶喝了可能会使血糖升高。可以选用一些对糖尿病有帮助的茶，如花草茶或中药材泡茶。绿茶儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化；儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。降糖吃法：用绿茶和菊花泡茶，不仅能...
喝茶能将血糖吗
答：喝茶可以养生是真的,但是想靠喝茶降血糖是不可能的.控制饮食总热量的摄入,每天多做有氧运动,按时服降血糖的药物才是降血糖的根本之道.
糖尿病人适宜喝茶吗?
答：糖尿病人是可以喝茶的，但不能乱喝，有些茶喝了可能会使血糖升高。可以选用一些对糖尿病有帮助的茶，如花草茶或中药材泡茶。绿茶 儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化；儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。降糖吃法：用绿茶和菊花泡茶，不仅能...
高血糖喝茶可以吗?降血糖喝茶可以吗?
答：喝点普洱茶吧，普洱茶对降血压，血脂，但不要在睡前喝茶，茶水也不宜过浓，泡茶的水温不宜过高等等。
喝茶降血糖可以吗
答：喝茶一般还是可以降血糖的，糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或...
喝茶降血糖吗?
答：只能起辅助作用，真正能降血糖的还是药物治疗 喝茶对于血糖的控制，可以起到保健和辅助治疗的作用。绿茶当中含有儿茶素，能够延缓小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。血糖高的患者也可以喝苦丁茶，苦丁茶具有清热消暑、明目益智、生津止咳等功效。患者可以适当的喝一些绿茶，多喝一些白开水，忌喝浓茶...
喝茶能降血糖吗
答：回答：喝茶能降血糖。喝茶降糖只是治疗糖尿病的方法之一,最重要的是生活方式,运动、饮食,健康教育,药物,自己积极主动。每天运动一下40分钟。坚持就是胜利。
喝茶能降血糖吗
答：1、能。茶叶是有降血糖功效的, 但是只能起辅助的作用,不能当药用 茶叶里面一般的含有茶多酚和儿茶素或者是黄酮,这些都是对降血糖有一定的抑制作用的。2、茶叶中包含多种化合物，如茶多酚、生物碱、氨基酸、矿物质、维生素和芳香物质等，它的营养和药效成分非常之大，此外，茶叶中富含的维生素C，具有...
喝茶可以降血糖吗 喝茶是否可以降血糖
答：1、喝茶并没有降血糖的作用，茶叶中含有矿物质元素及多种化学物质，不会影响人体血糖代谢，所以对于血糖不会有太大影响。2、血糖高的患者不要食用糖分较高的食物，如糖果、饮料、甜点等，可以多摄入粗纤维食物，并积极运动来改善血糖的变化。通过上述方法血糖无法恢复正常的需药物治疗。
